© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스남자들은 종종 스토아주의와 거짓 용감의 벽 뒤에 불행을 숨 깁니다. 사회는 정서적 취약성을 억제하도록 오랫동안 조건을두고 종종 여성보다 고통을 덜 분명하게 만듭니다.
그러므로 사람이 깊이 불행한시기를 인식하는 것이 중요하며, 행동 패턴과 미묘한 변화를 관찰하기 위해 표면 수준의 상호 작용을 넘어서야합니다. 심리학은 모든 사람이 정기적 인 슬픔을 경험하지만 지속적인 불행은 사랑하는 사람과 개인이 식별하는 법을 배울 수있는 특정한 방식으로 나타납니다. 이것들을 이해합니다 경고 신호 불행이 더 심각한 정신 건강 문제로 변모하기 전에 동정심과 지원을위한 기회를 만듭니다.
1. 감정 마비 또는 감정을 표현하는 데 어려움.
불행은 종종“ 평평한 느낌 ”정서적 쏟아지는 것이 아니라 직장에서의 승진, 아이의 업적 또는 심지어 칭찬과 같은 강한 반응을 자연스럽게 불러 일으켜야하는 순간에 드러날 수 있습니다.
심리학자와 정신 건강 임상의가 우리에게 말합니다 그 정서적 억제는 종종 배운 대처 메커니즘이며, 특히 자신의 감정을 포함하도록 사교화 된 남성들에게 일반적입니다. 불행한 사람의 정서적 언어가 눈에 띄게 제한되는 것을 알 수 있으며, 상황의 강도에 관계없이 복잡한 감정이“미세”또는“괜찮아”와 같은 단순한 용어로 줄어 듭니다.
이 기간 동안 감정적 상호가 감소함에 따라 연결이 점점 어려워집니다. 심리적 벽은 위반이 불가능하다고 느끼는 거리를 만듭니다. 사랑하는 사람들은 한때 알고있는 감정적으로 존재하는 사람을 갈망합니다.
더 이상 아무것도 제대로 할 수 없는 것 같아
2. 화를 빨리 나거나 정서적 변동성을 경험하는 것.
거꾸로, 심리 연구 정서적 조절 기능을 식별합니다 분노의 형태 또한 남성의 우울증의 일반적인 표현입니다. 놀라운 속도로 기분 전환이 시작될 수 있으며, 분명한 트리거없이 차분한 대화를 격렬한 논쟁으로 바꿀 수 있습니다. 교통 지연, 잘못 배치 된 품목 또는 간단한 대기 시간과 같은 작은 불편 함은 이전에 인내와 평정으로 알려진 사람으로부터 놀라운 폭발을 일으킬 수 있습니다.
가족 구성원은 종종 계란 껍질을 걷기 시작하여 어떤 일반적인 상호 작용이 사랑하는 사람으로부터 예기치 않은 분노를 불러 일으킬 수 있는지 예측할 수 없습니다. 불행하게도,이 변동성은 관계 균주를 만들어 불행한 사람을 잠재적지지에서 더욱 격리시킵니다.
심리적 관점에서, 분노는 종종 이차 감정으로 작용하며, 남성의 정체성에 위협을 느끼는 상처, 두려움 또는 슬픔과 같은 더 취약한 감정을 가려줍니다.
3. 수면 패턴의 변화 (불면증 또는 과도한 수면).
깊은 불행으로 어려움을 겪고있는 남자들에게 야간은 종종 특히 번거 롭습니다. 경주 사고는 신체적 소진에도 불구하고 수면 시작을 방해하여 천장을 쳐다 보거나 새벽 시간 동안 전화를받을 수 있습니다.
심리학 연구 일관되게 수면 중단과 정서적 고통을 연결하고, 각각은 어려운 주기로 다른 사람을 증폭시킵니다.
그런 다음 과도한 수면이 있으며, 이는 같은 심리적 고통의 반대 표현을 나타냅니다. 불행한 사람들은 탈출 메커니즘으로 잠을 자고 침대에서 12 시간 이상을 보내지 만 결코 쉬지 않았다고 느끼지 않습니다. 우울증 관련 초저 니아가 가용 시간을 소비함에 따라 주말은 커버에서 사라집니다.
두 수면 극단은 외적으로 다른 프리젠 테이션에도 불구하고 동일한 근본적인 문제를 알립니다.
4. 개인 위생과 외모의 소홀.
a 조용히 고군분투하는 사람 , 샤워는 일상적인 것이 아니라 선택 사항이 될 수 있습니다. 세 심하게 손질 된 전문가는 거의 인식 할 수없는 사람으로 변모하고, 씻지 않은 머리카락, 주름진 옷, 그리고 그의 이전 자아를 멸망시킬 눈에 띄는 몸 냄새가 점차 변할 수 있습니다.
정신 건강 전문가가 우리에게 말합니다 저것 위생 행동 정신 건강을 직접 반영하지만 충분히 이야기하지는 않습니다. 작게 시작될 수 있지만 방치가 축적됩니다. 트림 손톱, 건너 뛰는 면도 날, 씻지 않은 옷이 반복적으로 착용됩니다. 이러한 변화는 갑자기 발생하지 않고 동기 부여와 자기 가치의 점진적인 감소를 통해 발전합니다.
미묘한 지표에는 교체되지 않은 빈 샴푸 병, 먼지를 모으는 면도기 또는 씻지 않은 세탁물이 포함될 수 있습니다. 개인 간병의 무시 된 각 측면은 고통을 겪는 사람이 가지고있는 심리적 부담을 조용히 전달하지만 주변 사람들에게 직접 말할 수는 없습니다.
5. 물질 (알코올, 약물) 또는 행동 탈출 (게임, 도박)에 대한 의존도 증가.
깊은 불행한 많은 사람들에게 저녁 음료는 사회적 즐거움에서 독방의 필요성으로 변할 수 있습니다. 한 맥주는 3, 5, 5 개가되고 동반자가 아닌 혼자 소비 될 수 있습니다.
릭 플레어에게 일어난 일
그런 다음 게임 세션이나 도박과 같은 다른 유형의 도피가 있는데, 이는 합리적인 레크리에이션을 넘어 수면 일정을 왜곡하고 의미있는 인간의 상호 작용을 대체하며 보안을 위협하는 밤새 마라톤으로 확장됩니다. 현실에서 일시적인 구호를 얻으려고 시도합니다.
마요네즈 클리닉이 우리에게 알려줍니다 사람들은 이것에 참여할 가능성이 더 높습니다 자기 파괴적이고 도피 행동 . 종종“자기 치료”의 한 형태입니다. 근본 원인을 다루지 않고 고통스러운 심리적 상태를 관리하려는 시도입니다.
그런 다음 각 탈출 동작이 일반적으로 효과를 유지하기 위해 에스컬레이션이 필요하고 추가 문제가 발생하면서주기를 이끄는 근본적인 불행을 해결하지 못하는 문제가 있습니다.
6. 진정한 자기 비판을 가리는 자기 이해 유머.
많은 사람들이 이상한 부분에 종사합니다 자기 억제 유머 , 그것이 너무 멀리 걸려 있고 더 큰 문제가 있음을 나타냅니다. 당신은 웃음에 싸여 있었지만 진정한 심리적 고통의 씨앗을 포함하는“나는 재앙”또는“어쨌든 내가 아무것도 중요하지 않습니다”와 같은 의견을 알 수 있습니다.
자기 비판적인 유머는 때때로 취약성을 직접 표현할 수 없다고 느끼는 남성에게 수용 가능한 감정적 방출로 기능하지만 빈도와 강도는 중요한 맥락을 제공합니다. 때때로 자기 비방은 겸손을 나타내며, 끊임없이 자기 지시 된 유머는 더 많은 것에 대해 무언가를 신호 할 수 있으며, 눈을 멀게 할 가치가 있습니다.
7. 명확한 의학적 원인이없는 신체적 불만.
심리적 고통이 표현이 필요하지만 직접적인 감정적 출구가 없을 때 종종 육체적으로 나타납니다. 신비한 두통, 지속적인 반 마체 및 설명 할 수없는 소화 문제가 모두 일반적입니다.
심리 연구 정서적 고통의 신체적 표현 인 신체화에 대해 우리의 정신적, 육체적 경험이 얼마나 깊이 상호 연결되어 있는지를 보여줍니다. 특히 경향이있는 남자 정서적 억제 , 무의식적으로 그들의 심리적 고통을 신체적 불만으로 리디렉션하는 종종 사회적으로 더 사회적으로 논의 할 수 있다고 느낀다. 마음이 우리에게 말해줍니다 그들은 감정적 인 문제보다 이러한 신체적 문제에 대해 논의하기 위해 의사를 방문 할 가능성이 훨씬 높습니다.
심리적 관점에서 볼 때, 이러한 신체적 불만은 표준 의학적 개입이 비효율적으로 증명되는 경우에도 자비로운 반응을 요구하는 합법적 인 고통을 나타냅니다. 신체는 종종 마음이 명료하게 표현할 수없는 것을 말하고, 심리적 고통을 많은 남성의 사회적 맥락에서 더 합법적 인 느낌을 느끼는 신체적 불편한 언어로 전환합니다.
8. 자기 관리 감소를 제안하는 위험 감수 행동.
이전에 신중한 개인은 상당한 불행을 경험할 때 자신의 복지에 대한 놀라운 부주의를 보여줄 수 있습니다.
심리 연구 감정적 고통과 위험 감수를 연결하고 특히 남성에서 , 높은 수준의 테스토스테론과 함께 말이 아닌 행동을 통해 심리적 고통을 표현하기 위해 사교가 될 가능성이 높습니다.
이 위험 감수는 위험한 운전, 위험한 성별 및 약물 사용과 같은 육체적 인 것 이외의 형태를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 재정적 위험 감수에는 충동 지출, 필요한 자금이있는 도박 또는 결과에 대한 걱정없이 부채 축적이 포함될 수 있습니다. 대인 관계 위험은 다른 사람과 불필요하게 대면하거나 경력을 손상시키는 선택을 포함 할 수 있습니다.
9. 성욕이나 친밀감 문제가 줄어 듭니다.
심리적 고통이 특정 임계 값에 도달 할 때 성적인 관심은 종종 증발합니다. 고군분투하는 남성의 파트너는 친밀한 접촉의 시작 감소 모든 종류의 애정이있는 손길로 불편 함이 커지는 것과 함께.
연구 쇼 그 심리적 요인은 종종 이러한 변화의 기초가되며, 우울증과 불안은 성욕과 성과에 직접적인 영향을 미칩니다. 또한 친밀감에 대한 대화는 방어력을 창출하여 친밀한 관계를 더욱 복잡하게하는 추가 관계 긴장을 만들어냅니다.
손잡이, 캐주얼 터치 및 간단한 키스와 같은 비 성적인 신체적 애정은 일반적인 감정적 철수가 신체적 상호 작용으로 확장되면서 감소 할 수 있습니다. 더욱이 불행한 사람은 자신의 철수를 이해하지 못하고 혼란을 일으키고 기존의 심리적 고통을 복합하는 감정을 상하게 할 수 있습니다.
10. 정상적인 삶의 도전에 직면 할 때 탄력성 감소.
정서적 매장량이 이미 고갈 된 사람의 경우 사소한 좌절이 치명적인 사건으로 변할 수 있습니다. 한때 작업 마감일, 가계 수리 또는 사회적 의무와 같은 관리 가능한 과제를 나타내는 작업은 갑자기 압도적으로 느껴질 수 있습니다.
심리적 탄력성은 꾸준히 불행하게 침식하는 감정적 자원이 필요합니다. 실망으로 인한 회복은 점점 더 오래 걸리며, 작은 실패로 인해 놀랍도록 지속적인 부정적인 사고 패턴이 발생합니다.
문제 해결 능력도 영향을받을 수 있습니다. 인지 기능이 정서적 고통을 겪을 때 간단한 결정은 마비 딜레마가됩니다.
임상 적 관점에서 볼 때,이 감소 된 탄력성은 현재 불행의 증상과 정신 건강 악화의 위험 요소를 나타냅니다. 각 부정적인 경험은 미래에 대한 비관적 기대를 강화할 위험이 있습니다. 불행한 사람은 점점 더 갇히게 될 수 있습니다 부정적인 사고의 나선 그것은 정상적인 삶의 항법조차도 매우 어렵게 만듭니다.
최종 생각…
이 징후를 인식하는 것은 깊은 불행을 경험하는 남성을위한 치유를위한 중요한 첫 단계를 나타냅니다. 정서적 투쟁을 인정하면 고립력을 제거하고 개선을 향한 길을 열어줍니다. 사랑하는 사람들에게 이러한 패턴을 알아 차리고 비판보다는 동정심에 접근하면 어려운 감정에 대한 진정한 대화를위한 공간을 만듭니다.
전문적인 지원은 종종 귀중한 것이지만 어려움을 겪고 있다면 어려움을 겪고 있다면 지원을 받으려고합니다. 불행에서 복지로의 여정은 거의 직선을 따르지 않지만, 이러한 미묘한 표지판이 적절한 인식과 반응을 받으면 운동이 가능해집니다.
당신의 사랑은 시들고 있습니다
