Triple H는 WWE 경력에서 많은 타이틀을 보유하고 있습니다. 그는 1995년에 WWE에서 레슬링을 시작했으며 그 이후로 중요한 선수였습니다. Triple H는 Stephanie McMahon과 결혼하면서 사업을 시작했고 Vince McMahon의 중고 남자가 되었습니다. 하지만 트리플H가 사업에 성공하게 된 계기는 과감한 훈련이었다.
그의 현재 직함은 인재 관계, 라이브 이벤트 및 크리에이티브 담당 임원이며 Vince가 물러날 때 그는 확실한 후계자로 간주됩니다. 이 게임은 또한 NXT와 WWE 유니버스에서 최고의 레슬링 중 하나인 크루저 웨이트 클래식을 모두 예약합니다.
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Triple H는 WWE 챔피언 9회와 WWE 월드 헤비웨이트 챔피언 5회를 포함하여 WWE 경력 동안 많은 찬사를 받았습니다. 그는 20년 넘게 메인 이벤트 스타였으며 47세의 무성한 나이에도 메인 이벤트 Wrestlemania를 계속하고 있습니다.
1년에 몇 경기밖에 안 되더라도 대뇌 암살자는 언제나 최고의 체력을 자랑한다. 그는 회사에서 가장 나이가 많은 직원 중 한 명이지만 여전히 대부분의 명단보다 커 보입니다. 그 근육을 유지하는 것은 힘든 일이며 이것이 게임이 그의 체격을 유지하는 방법의 약간입니다.
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King of King's는 아침을 30~45분간 저강도 러닝머신으로 시작하는 것을 좋아합니다. 그런 다음 그는 워밍업을 위해 폼 롤과 몇 가지 다른 동적 스트레칭을 합니다.
Triple H는 4일에 걸쳐 운동을 펼칩니다.
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첫날은 가슴과 등, 어깨, 다리, 마지막으로 팔과 이틀 휴식입니다. Game은 이틀 간의 고강도 훈련과 더 많은 반복을 기반으로 하는 더 빠르고 가벼운 운동으로 이틀을 나누어 운동을 하는 것을 좋아합니다.
Muscle and Fitness에 따르면 Triple H는 가슴을 위해 10, 8, 6, 4세트를 하는 4세트의 인클라인 체스트 프레스로 시작하여 횟수를 줄입니다. 그는 두 세트의 플랫 벤치 덤벨 프레스를 합니다. 첫 번째는 8회, 두 번째는 6회입니다.
그런 다음 처음에는 10-8회, 두 번째에는 6-7회 덤벨 플라이 2세트를 수행합니다. 마지막으로, 그는 더 이상 할 수 없을 때까지 해머 스트렝스 프레스 세트를 합니다. 꽤 터프한 작업입니다.
덤벨 프레스를 하는 트리플 H.
때때로 Triple H는 서킷에서 같은 날 등과 가슴 운동을 하기도 하는데, 이는 짧고 빠른 움직임을 의미합니다. 그는 신체 부위만 훈련하는 대신 특정 움직임을 훈련하는 것을 좋아합니다.
게임은 그의 시간에 25개의 다른 타이틀 벨트를 보유했지만 그는 들어올릴 때 벨트를 사용하지 않습니다.
대신 트리플 H는 코어 근력에 집중하고 벨트를 체육관에서 목발로 사용하지 않습니다.
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Cerebral Assassin이 허리에 힘을 주고 싶을 때, 그는 2세트의 풀업으로 시작합니다. 첫 번째 세트는 자신의 체중으로 10회 반복하고, 두 번째 세트는 6-7회를 하지만 추가 중량을 합니다. 다음으로 그는 스미스 머신을 사용하여 줄을 구부려 10, 8, 6씩 3세트를 할 때마다 횟수가 줄어듭니다.
그는 각 팔에 2세트의 원암 덤벨 로우를 수행합니다. 첫 번째 세트는 10회, 두 번째 세트는 6회를 수행합니다. 그런 다음 Triple H는 자신의 체중을 12세트 반복한 다음 45파운드로 8-10회 더 수행합니다. 추가했습니다.
Triple H와 함께 운동하는 것이 가장 쉬운 일은 아니지만 확실히 효과가 있습니다. 트리플 H는 늘 멋진 몸매를 자랑하는 아내 스테파니 맥맨과 함께 헬스장을 운영하는 것으로 알려졌다. 레슬링 팬이 셰이머스에 대해 관심을 갖지 않는다는 사실에도 불구하고 셰이머스에 대한 끊임없는 압박이 왜 일어나는지 궁금하지 않으세요?
소문이 난 한 가지 이유는 Sheamus가 Triple H가 가장 좋아하는 운동 친구이며 예약할 때 효과가 있다는 것입니다. 게임과 게임 방법에 관한 모든 것입니다.
아내 스테파니와 함께 운동하는 트리플 H
그녀와 사랑에 빠지는 여섯 단계
Cerebral Assassin이 다리와 이두박근을 하고 싶을 때, 그는 10-15회씩 4세트의 앉은 자세로 시작합니다. 그런 다음 한 번에 8-10회씩 4세트의 랫 풀다운을 수행합니다. 그는 각각 10회씩 4세트의 레그 익스텐션으로 이동합니다. 종아리 들어올리기 10회 4세트. 레그 컬 10회 3세트. 바벨 컬 10~15회 4세트, 덤벨 컬 15회 4세트로 마무리한다.
내 삶을 더 좋게 만드는 방법
트리플 H의 강점은 장난이 아니다. 남자는 문제 없이 Brock Lesnar를 들어올릴 수 있습니다. 이 게임은 한 번에 최대 405파운드를 벤치에 올릴 수 있으며 200파운드를 30회 반복할 수 있습니다. 그는 500파운드의 박스 스쿼트를 할 수 있고 40인치 박스 점프를 가지고 있습니다.
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대부분의 레슬링 선수와 마찬가지로 Triple H는 신진대사를 유지하기 위해 하루에 6번의 작은 식사를 합니다. 그는 수분을 유지하기 위해 육류, 야채, 전분, 과일 및 다량의 물을 섭취하면서 모든 정크 푸드를 피합니다. 게임은 또한 단백질 쉐이크의 열렬한 팬입니다.
Triple H가 얼마나 열심히 했는지는 그가 링에 들어올 때마다 보여줍니다. 그가 링에 올 때마다 그가 하는 것처럼 일할 수 있다는 것은 트리플 H가 그의 시간 동안 받은 모든 부상을 생각할 때 놀랍습니다.
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다른 경기에서 그는 두 대퇴사두근이 모두 찢어져도 여전히 경기를 마쳤습니다. King of Kings는 찢어진 이두근, 외전근 및 이상근을 가지고 있습니다. 그의 최악의 부상 중 하나는 찢어진 종아리 근육이었습니다. Cactus Jack이 그를 나무 팔레트 위에 올려놓았을 때 나무 조각이 그의 종아리를 찢을 때 그는 여전히 경기를 마쳤습니다.
이러한 모든 부상으로 인해 Triple H는 운동 방식을 변경해야 했습니다. 그는 부상을 치료하기 위해 트레이너 Joe Defranco와 함께 일하기 시작했습니다. Defranco에 따르면 그 이후로 HHH는 벤치 프레스에 125파운드를 추가했습니다.
Triple H 자신은 그가 지금까지 경험한 것 중 최고의 컨디션을 느끼고 있다고 말합니다. Triple H의 훈련 변화는 1년에 몇 경기를 멈출 기미가 보이지 않으며, 우리는 그가 몇 번 더 레슬매니아에 있을 것으로 예상할 수 있습니다.
