우리 중 많은 사람들은 완벽하거나 가능한 한 완벽에 가깝게 성장할 필요가 있습니다. 우리가 학교에서 실수를 하면 종종 성적이 떨어지거나 다른 부정적인 결과를 초래합니다. 우리가 재정적 실수를 하면 연체료나 인상된 이자율을 지불하게 됩니다.
실수는 부정적인 의미를 담고 있으며 사람의 욕망, 열정, 포부를 억누를 수 있습니다. 실수할까봐 두려워서 진정한 잠재력을 발휘하지 못할 수도 있습니다. 실수에 대한 두려움을 안고 사는 것은 나름대로의 바리케이드가 될 수 있습니다.
나는 당신이 당신의 생각을 바꾸고 실수를 허용하도록 도전합니다. 판단하지 않고 시도할 수 있는 은총을 자신에게 부여하십시오. 실수를 통해 자신을 개선하고 성장할 수 있습니다.
자신의 길에서 벗어나고 자신의 길에서 벗어나기 위해서는 긍정적인 습관에서 시작하여 튼튼한 기초를 쌓아야 합니다. 긍정적인 습관은 긍정적인 생각, 긍정적인 경험, 긍정적인 마음가짐을 길러줍니다. 이것은 노력이 필요하지만 자신의 방식에서 벗어나려고 할 때 필수적입니다.
삶과 마음가짐을 바꿀 수 있는 몇 가지 긍정적인 습관은 매일 명상, 마음챙김, 감사, 더 자주 미소 짓기, 건강한 식습관, 효율적인 시간 관리 기술을 연습하는 것입니다. 이러한 건강한 습관은 당신에게 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
6. 당신의 강점을 깨달으십시오.
자신만의 방식으로 서 있다면 자기 파괴, 부정적인 내면의 대화, 내면의 자기 비판에 짓눌려 있을 가능성이 있습니다. 자신의 강점을 깨달으면 이러한 장벽을 극복할 수 있습니다.
먼저 목록을 작성하십시오. 당신이 잘하는 것들 , 자신에 대해 좋아하는 것 및 성취. 쉽게 접근할 수 있는 곳에 목록을 보관하여 지속적으로 자신의 강점을 상기시키는 데 사용할 수 있습니다.
나는 당신이 최고의 삶을 살기 위해 당신의 강점에 기대도록 도전할 것입니다. 자신의 강점을 수용하는 것도 '이유'를 찾는 데 효과적인 도구가 될 수 있습니다.
7. 약점을 허용하십시오.
강점을 파악하면 약점도 분명해집니다. 자신의 약점을 허용하고 완벽주의적 경향과 욕망을 버리십시오. 만나는 모든 일에서 최고가 되지 않도록 자신에게 허락하십시오.
자신이 완벽하지 않도록 허용하면서 개선, 변화 및 성장할 시간을 허용하십시오. 모든 것을 제대로 하고 싶은 욕망을 피하고 있는 그대로의 삶을 탐구하고 경험하세요. 자신이 불완전해지도록 허용하십시오.
8. 비교 게임을 피하십시오.
자신을 다른 사람과 비교하는 사람이라면 그 영향을 알아야 합니다. 비교는 해를 끼치고 파괴적일 수 있으며, 자신이 자신보다 못하거나 가치가 없다고 느끼게 만들 수 있습니다. 때때로 비교는 동기 부여의 원천이 될 수 있지만, 빠르게 강박적이 되어 긍정적인 자존감의 해체로 이어질 수 있습니다.
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다른 사람과 자신을 비교하면 긍정적인 자기 생각이 심각하게 줄어듭니다. 이 습관을 바꾸기 위해서는 자기 인식을 높이고 자기 사랑과 자기 수용에 집중해야 합니다.
자신에 대한 느낌을 개선함으로써 부적절하다고 느끼지 않고 다른 사람의 성공을 축하할 수 있습니다. 다른 사람의 성공이 당신의 실패를 나타내는 것이 아님을 기억하십시오. 오직 자신과 자신을 비교하십시오.
자신을 다른 사람과 비교하지 않으려면 사고 방식을 바꿔야 합니다. 다른 사람을 경쟁자로 보기보다는 자신 안에서 그것을 보아야 합니다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 매우 불공평합니다. 우리는 일반적으로 우리의 약점을 다른 사람의 강점과 비교하며, 그것은 해롭고 파괴적인 생각으로 끝납니다. 결국 우리는 부적절하고 합당하지 않다고 느끼게 됩니다.
자신과 비교하여 성공을 측정하십시오. 당신이 과거에 어디에 있었는지, 그리고 그 이후로 어떻게 발전해 왔는지 생각해 보십시오. 개인적인 성공을 축하하고 다른 사람들도 지원하십시오. 자신의 팀에 속해 자신의 길에서 벗어나십시오. 자기 파괴적이고 자기 파괴적이지 않고 자신을 응원하십시오. 목표를 달성하는 과정에서 성공과 진전을 인정하십시오.
9. 유독한 사람들과 시간을 보내지 마세요.
우리는 환경의 산물이므로 항상 해로운 사람들과 시간을 보낸다면 그들의 독성이 당신에게 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 정신력 고갈시키는 놈들 차단해 널 두 번째 추측 , 또는 부정적인 사고 주기를 유도합니다.
대신 목표와 열망이 있는 비슷한 생각을 가진 사람들과 시간을 보내십시오. 그들의 동기는 당신에게 영감을 주고 당신 자신의 가치와 가치를 깨닫도록 도울 것입니다. 자신에 대해 기분이 좋고 존경하는 좋은 사람들과 교류하십시오.
자신의 방식에 머물지 않고 커뮤니티를 구축하십시오. 다른 사람들과 연결하고 소속감과 지원을 느끼기 시작하는 방법을 확인하십시오. 인생의 운전석에 머물 수 있는 힘을 얻으십시오.
유독한 사람들과 시간을 보내면 여러 면에서 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 독성은 부정적인 습관, 자기 파괴적인 행동 패턴, 자기 패배적인 생각, 낮은 자존감을 지원합니다. 공동체 의식을 찾고 소속감을 느낄 때, 자신의 삶을 통제할 수 있는 권한을 갖게 되며, 최고의 진정한 삶을 시작할 수 있습니다.
10. 배우고 싶지 않은 사람들을 교육시키려는 시도를 중단하십시오.
항상 반복해서 같은 말을 하고 같은 주제에 대한 인식을 확산시키려고 한다면 본질적으로 자신의 길을 막고 있는 것입니다. 이러한 형태의 자기 방해 행위는 다른 사람만큼 명백하지는 않지만 그 이상은 아니지만 해롭습니다.
당신은 변화에 관심이 없는 사람들을 변화시키려는 노력에 시간과 에너지를 쏟는 것을 멈추고 그 에너지를 당신의 열정에 다시 집중해야 합니다. 사람들을 변화시키고 자신에게 집중하게 만들려는 시도를 중단하면 변화를 알게 될 것입니다. 문이 열리고 갑자기 새로운 기회가 열립니다. 다른 사람에게 에너지를 낭비하지 마십시오. 최고의 자신이 되기 위해 투자하세요. 당신의 노력을 다시 집중하십시오.
11. 성공은 선형적이지 않습니다.
인생에서 배우게 될 가장 중요한 교훈 중 하나는 성공이 선형적이지 않다는 것입니다. 회전이나 넘어짐이 없는 직선 주행이 아닙니다. 사실, 그것은 정반대입니다. 목표를 설정할 때 의심과 절망의 순간이 있을 수 있으며 이러한 감정은 타당하고 정상적인 것입니다.
개인적인 성장은 EKG의 심장 박동과 매우 비슷합니다. 다소 리드미컬한 속도로 오르락내리락합니다. 다운은 결함이 아니라 학습 기회입니다. 목적지에 도달하기 위해 실행 가능한 조치를 취할 수 있도록 현재 위치와 가고 싶은 곳을 평가할 수 있는 기회입니다.
성공은 목적지가 아니라 여정입니다. 성공적인 삶을 영위하려면 다른 사람과 비교하여 자신의 성공을 측정하지 않고 자신을 살피고 현재의 인간에서 미래의 더 나은 자신으로 성장하고 진화할 수 있는 은총을 자신에게 허용하는 것이 포함됩니다.
12. 매일 긍정을 사용하십시오.
확언은 당신이 믿고 긍정하고 있는 것에 대해 세상에 말하는 문장이나 구입니다. 그것은 당신에게 영감을 주고 동기를 부여하기 위해 무의식과 의식에 잠수하는 방법입니다.
매일의 확인은 부정적인 내부 메시지를 천천히 반전시키고 자존감을 향상시킬 수 있습니다. 스스로를 지원하는 방법입니다. 일일 확인은 매일 동일하거나 다를 수 있습니다. 당신은 자신을 긍정하고 자신의 성공을 격려함으로써 자기 무결성을 유지합니다. 매일 확인을 연습하면 정신적, 육체적 건강, 관계, 의사 소통 및 공감을 향상시킬 수 있습니다.
일일 확언의 예:
- 나는 삶에 감사합니다.
- 나는 매일 성장하고 발전하고 있습니다.
- 아름다운 빛을 볼 수 있습니다.
- 나는 강하고 능력이 있습니다.
13. 타인에 대한 공감과 연민을 실천하십시오.
더 공감하고 자비로운 사람이 되는 것은 자신의 방식에서 벗어나는 효과적인 전략입니다. 공감 능력을 높이면 관계가 깊어지고 다른 사람과 더 잘 어울리며 더 나은 친구/지지자가 될 수 있습니다.
더 공감할 수 있는 몇 가지 방법은 새로운 사람에 대한 호기심을 키우고, 다른 사람의 입장에서는 어떨지 상상하고, 듣기 능력을 향상시키는 것입니다. 공감은 의미 있는 방식으로 사람들과 연결할 수 있게 해줍니다.
14. 매일 일기를 쓴다.
매일 일기를 쓰는 것의 이점은 엄청납니다. 저널링은 자신을 평가하고, 개인적인 성찰에 참여하고, 다양한 행동 패턴을 추적하는 훌륭한 방법입니다. 또한 저널링은 목표를 달성하기 위해 궤도를 유지하면서 책임감을 유지하는 좋은 방법입니다.
저널링의 이점:
- 진행 상황 추적 및 모니터링
- 성장 확인
- 스트레스 줄이기
- 기억력 향상
- 감사의 마음을 키워라
- 더 큰 전반적인 행복감
저널링은 또한 자신의 방식대로 행동하는 이유를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 가질 수 있지만 인식하지 못하는 모든 두려움을 나타낼 수 있으며 우려 사항을 추적하는 데 도움이 됩니다. 저널링은 자신의 개인적인 존재에 대해 많은 것을 드러낼 수 있습니다. 또한 긍정적인 정신 건강을 유지하고, 감정을 탐색할 수 있는 안전한 공간을 만들고, 감정을 판단하지 않도록 하는 훌륭한 도구입니다.
15. 낙천주의자가 되십시오.
낙관적인 사람은 비관론자보다 밝은 그늘에서 사물을 봅니다. 그들은 미래에 대해 더 희망적이고 자신감이 있으며 자신을 더 믿는 경향이 있습니다.
낙관론자들은 일반적으로 도전을 예상하기보다는 좋은 일이 일어나기를 기대하며 장애물을 학습 및 성장 기회로 봅니다. 낙천주의자가 됨으로써 당신은 자신의 길에서 벗어나 동시에 더 긍정적인 사람이 될 것입니다.
낙천주의자가 되는 방법:
- 마음챙김 연습
- 감사를 연습하십시오
- 부정적인 내부 대화 변경
- 자신감 향상
- 좋은 점을 주목하세요
16. 읽어라.
독서의 이점은 엄청납니다. 뇌를 강화하고, 공감 능력을 높이고, 스트레스를 줄이고, 우울증 증상과 싸웁니다.
독서는 당신에게 많은 것을 가르쳐 줄 수 있고 백일몽이 존재하는 환경을 조성할 수 있습니다.
독서는 불가능하다고 생각했던 것에 대한 문을 열어주거나, 새로운 기술을 가르치거나, 자기 계발을 촉진할 수 있습니다.
독서는 다른 가능성을 상상함으로써 자신의 방식에서 벗어나도록 도울 수 있습니다. 호기심, 경이로움, 꿈을 장려합니다.
17. 개인의 책임.
개인적인 책임을 개발하는 것은 자신의 길을 청소하는 데 중요한 구성 요소입니다. 개인적인 책임은 자신이 삶의 여정에서 무력한 승객이라고 믿기보다는 자신이 관련된 상황에서 일어나는 일에 대한 소유권을 갖는 것입니다.
개인적인 책임감을 개발하면 관계 내에서 갈등이 줄어들고 성과가 향상되며 자신에 대한 전반적인 만족도가 높아질 수 있습니다.
18. 불만을 파악하고 이를 동기 부여의 연료로 사용하십시오.
당신의 삶을 살펴보고 당신이 불만족스럽게 느끼는 부분을 식별하십시오. 당신이 만족하지 못하는 것을 아는 것은 당신이 그것을 넘어서 발전하기 위한 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 인생에서 기쁨을 가져다주는 것과 고갈되는 것을 인정하십시오.
당신의 정신 건강이 최상이고 당신이 듣고 존중받는다고 느끼는 환경에 주목하십시오. 달라졌으면 하는 점에 주목하고, 그것을 자기 방해 행위로 내면화하기보다는 변화하려는 동기로 바꾸십시오.
19. 자신이 변화하도록 허용하십시오.
인간으로서 우리는 습관적인 동물입니다. 우리는 같은 일을 하고 같은 사람이 되기 위해 노력합니다. 그러나 자신만의 방식에서 벗어나려면 자신이 달라져야 하고 성장하고 변화하고 진화할 수 있는 공간을 허용해야 합니다. 당신은 인생에서 당신이 어떻게 또는 어디에 있어야 하는지에 대한 생각을 버려야 합니다. 새로운 경험을 받아들이고 그것이 당신을 형성하는 방식을 환영하십시오.
기회를 변화의 창으로 보고 각 문을 새로운 시작인 양 포용해야 합니다. 자신이 실수하고, 넘어지고, 때로는 피를 흘리는 것을 허용해야 합니다. 왜냐하면 우리가 진정한 자신을 발견하는 것은 이 어려운 순간이기 때문입니다.
미지의 것을 두려워하지 마십시오. 이동하여 직접 경험해 보십시오. 자신을 다르게 만들고 자신의 결과를 만드십시오.
20. 긍정적인 생각을 하라.
긍정적인 생각의 힘은 정말 놀랍습니다. 부정적인 생각을 건설적이고 긍정적인 것으로 바꾸시기 바랍니다. 긍정적인 생각은 삶을 보는 방식과 삶에 적응하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 당신의 태도, 사고 방식 및 삶의 기회에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 긍정적으로 터지는 생각을 적극적으로 생각하십시오.
자신의 길에서 벗어나는 방법을 아직도 모르십니까? 누군가와 대화하는 것은 삶이 당신에게 던지는 모든 일을 처리하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 생각과 걱정을 머릿속에서 꺼내어 해결할 수 있는 좋은 방법입니다.
우리 정말로 친구나 가족보다는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 왜요? 그들은 당신과 같은 상황에 있는 사람들을 돕도록 훈련받았기 때문입니다. 그들은 당신이 당신의 목표와 꿈을 더 많이 달성할 수 있도록 자기 파괴적인 생각과 행동에 도전하도록 도울 수 있습니다.
전문가의 도움을 받을 수 있는 좋은 장소는 웹사이트입니다. BetterHelp.com – 여기에서 전화, 비디오 또는 인스턴트 메시지를 통해 치료사와 연결할 수 있습니다.
이 문제를 직접 해결하려고 할 수도 있지만 자조가 해결할 수 있는 것보다 더 큰 문제일 수 있습니다. 그리고 그것이 당신의 정신 건강, 관계 또는 일반적인 삶에 영향을 미치고 있다면 해결해야 할 중요한 일입니다.
너무 많은 사람들이 결코 이해하지 못하는 문제를 극복하기 위해 혼란스러워하고 최선을 다합니다. 귀하의 상황에서 가능하다면 치료가 100% 최선의 방법입니다.
다시 그 링크입니다 서비스에 대해 더 알고 싶다면 BetterHelp.com 제공하고 시작하는 과정.
혼자 있는 것을 선호하는 사람들
이 글을 검색하고 읽는 것만으로도 이미 첫 걸음을 내디뎠습니다. 지금 당장 할 수 있는 최악의 일은 아무것도 하지 않는 것입니다. 가장 좋은 것은 치료사와 이야기하는 것입니다. 차선책은 이 기사에서 배운 모든 것을 직접 구현하는 것입니다. 선택은 당신의 것입니다.
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