© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스성공은 단서를 떠나지 만 때로는 그 단서가 사람들이하는 일에 관한 것이 아닙니다. 그들은 의도적으로 피하는 것에 관한 것입니다.
우리는 항상 생산적인 습관에 대해 이야기하지만, 솔직히, 성공적인 개인이 가동 중지 시간을 지키는 방식은 마찬가지입니다. 직장과 개인 생활 사이의 경계는 우연이 아닙니다. 이러한 선택은 신선한 에너지와 더 명확한 머리로 돌아올 수있게했습니다.
그들은 단지 이것에 걸려 넘어지지 않습니다. 의도적입니다. 그렇다면 진정으로 성공적인 거부는 그들이 마침내 책상에서 물러날 때 무엇을하지 않습니까?
1. 그들은 일과 삶의 경계를 흐리게하지 않습니다.
대부분의 성공한 사람들은 일과 삶을 분리하는 방법을 알아 냈습니다. 근무일이 끝나거나 주말이 들어 오면 실제로 연결이 끊어집니다. 알림 소리는 침묵합니다. 노트북은 닫힌 상태로 유지됩니다. 일하는 이메일? 그들은 영업 시간까지 기다릴 수 있습니다. 거기 있습니다 이 규칙을 손상시키지 않습니다 많은 성공적인 개인을 위해.
이러한 경계를 설정하려면 실제 훈련이 필요합니다. 모든 것이 무너질 것이라고 걱정하는 대신 시스템과 팀을 신뢰합니다. 그들의 눈에는 항상 구할 수있는 것은 당신을 더 빨리 태워 버립니다.
친구들과 할 이야기
2. 그들은 디지털 토끼 구멍에 빠지지 않습니다.
목적이없는 스크롤은 교활한 시간 도둑입니다. 성공한 사람들은 소셜 미디어에서 얼마나 빨리 20 분을 알고 있습니다. 두 시간 낭비로 바뀔 수 있습니다 . 많은 고성기가 가동 중지 시간에 전화기에서 소셜 앱을 삭제합니다. 일부는 디지털 체크인에 대한 특정 시간을 설정하므로 기술은 하루 종일 관심을 납치하지 않습니다.
그들은 소비 할 내용을 선택하고, 실제로 가치를 더하는 물건에 대해 마음이없는 탐색을 교환하거나, 사랑하는 사람과 연결하거나, 잘 선택된 엔터테인먼트를 즐기는 것입니다.
끊임없는 디지털 소음에서 벗어나면 뇌가 쉬는 기회가됩니다. 한 화면을 다른 화면으로 바꾸는 것이 아닙니다. 때로는 모든 알림과 피드에서 실제 휴식이 필요합니다.
3. 그들은 자기 관리 기초를 무시하지 않습니다.
수면은 최고 청구를받습니다. 자신의 힘을 아는 사람들은 그것을 불편하게 취급하지 않습니다. 그들은 그것을위한 공간을 만듭니다. 운동도 항상 장소를 찾습니다. 이것은 매번 강렬한 체육관 세션을 의미하지는 않습니다. 때로는 산책, 픽업 게임 또는 약간의 요가 일뿐입니다.
크리스 베누아는 어떻게 죽었을까
그들은 편의성에서 빈 칼로리를 움켜 쥐는 것보다 영양가있는 식사를 요리하고 싶었습니다. 영양은 나중에 생각하는 것이 아닙니다. 그것은 그들의 에너지와 초점의 기초입니다. 수화, 신선한 공기 및 진정한 다운 타임은 생산성을 위해 버리지 않습니다. 몸을 좋은 상태로 유지하면 다른 모든 것이 가능해집니다.
4. 그들은 자유 시간을 과장하지 않습니다.
성공한 사람들은 캘린더에 공백을 남깁니다. 그들은 자발성, 창의성을 위해 구조화되지 않은 시간의 블록을 보호합니다. “아니오”라고 말하는 것은 그들이 자주 연습하는 기술입니다. 사회적 의무 나 심부름으로 매주 주말에 울부 짖는 대신, 그들은 실제로 중요한 것을 선택하고 선택합니다.
그들은 자신의 리듬을 듣습니다. 언젠가는 회사, 다른 사람들은 고독을 요구합니다. 유연한 것은 여가를 다른 상자로 바꾸는 것을 피하는 데 도움이됩니다. 휴식은 실제 가동 중지 시간이어야합니다. 움직이지 않으면 재미있는 활동조차도 지칠 수 있습니다.
5. 그들은 의미있는 연결에서 분리하지 않습니다.
관계는 진정한 관심이 필요합니다. 성공적인 사람들은 파트너, 가족, 친한 친구, 실제로 에너지를주는 사람들을 위해 시간을 개척합니다.
당신을 다시 믿고 싶어요
그들의 대화는 작은 대화보다 더 깊어집니다. 다음에 서두르지 않으면 진정한 연결의 여지가 있습니다. 식사 나 행 아웃 중에 전화기가 사라집니다. 일부는 기술이없는 구역을 설정했습니다.
그들은 사회적 시간과 고독 사이의 균형을 이룹니다. 연결은 중요하지만, 특히 더 내성적 인 경우 약간 평화 롭고 조용한시기를 아는 것입니다.
6. 그들은 업무 문제에 집착하지 않습니다.
그들이 시계를 벗어 났을 때, 성공한 사람들은 현재 상태를 유지합니다. 물론, 업무 아이디어는 나타날 수 있지만, 그들을 인수하지 못하게합니다. 빠른 메모를하면서 지나치게 생각하지 않고 아이디어를 포착하는 데 도움이됩니다. 생각을 인정하고 계속 나아가는 간단한 방법입니다.
작업과의 거리는 종종 새로운 솔루션을 촉발시킵니다. 때로는 최선의 아이디어가 마침내 열심히 노력하지 않을 때 가장 좋은 아이디어가 나타납니다. 그들은 돌아올 때 여전히 문제가있을 것이라고 믿습니다. 괜찮습니다. 끊임없이 문제를 휘젓는 것은 에너지를 배출하고 일반적으로 도움이되지 않습니다.
7. 그들은 휴식에 대해 죄책감을 느끼지 않습니다.
죄책감없이 쉬는 것은 기술입니다. 성공한 사람들은 가동 중지 시간을 '얻지 못했다'고 말하는 내면의 목소리를 종료했습니다. 그들은 휴식을 폐기물이 아니라 생산적인 행위로 본다. 회복은 추가적인 것이 아니라 프로세스의 일부입니다.
그들은 주말을 다른 사람들과 비교하지 않습니다. 대신, 그들은 항상 혼란스러워한다는 압력을 무시하고 그들에게 무엇이 효과가 있는지 알아냅니다. 그들의 자존감은 끝없는 생산성과 관련이 없습니다. 그들은 자신의 헌신에 대해 말하는 것에 대해 걱정하지 않고 긴장을 풀 수 있습니다.
8. 그들은 개인적인 열정을 포기하지 않습니다.
창의성은 직장 밖에서 번성합니다. 성공한 사람들은 자신의 직업과 관련이없는 취미를 유지합니다.
드래곤볼 슈퍼파트 5 개봉일
그들은 계속 배우지 만 아무것도 증명해야하기 때문이 아닙니다. 때로는 배우는 것입니다 재미 나 성취를 위해 충분합니다 .
그가 좋은 여자 친구가 되는 방법
그들이 무엇을하든 기쁨은 완벽보다 중요합니다. 이러한 활동은 누군가에게 깊은 인상을주는 것이 아니라 즐거움을위한 것입니다. 이 사람들 중 많은 사람들이 경력이 시작되기 전의 취미를 고수합니다. 직책을 벗어난 사람을 기억하는 방법입니다.
9. 그들은 앞으로 일주일을 완전히 무시하지 않습니다.
작은 의식은 기어를 이동하는 데 도움이됩니다. 일요일 밤은 캘린더 확인, 몇 가지 우선 순위를 설정하거나 실제 작업을 시작하지 않고 필요한 것을 배치하는 것을 의미 할 수 있습니다.
그들은 또한 그들의 사고 방식을 제대로 얻습니다. 일주일에 대한 의도를 설정하는 것은 단순히 할 일 목록을 만드는 것보다 더 큰 영향을 미칩니다. 물리적 준비도 계산됩니다. 정리, 식사 준비 또는 옷을 골라 내면 월요일은 번거 로울 수 있습니다.
그들은이 준비 시간을 짧게 유지하고 집중합니다. 전환을 평활화하고 추가 작업을 몰래 몰아내는 것입니다.
자신의 균형을 찾습니다
한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 그것은 루틴을 복사하는 것이 아니라 직장에서 의도적으로 당신의 시간을 보호하고 사용하는 것입니다. 인생은 변화하고 당신의 요구도 변화합니다. 일부 계절에는 더 많은 유연성이 필요하며 괜찮습니다.
성공은 당신이 얼마나 많은 일을하는지에 관한 것이 아니라 계속해서 얼마나 오래 지속될 수 있는지에 관한 것입니다. 대부분의 사람들이 알고있는 것보다 가동 중지 시간을 더 많이 쓰는 방법.
