© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스관계는 자연스럽게 도전과 관련이 있지만 자기애 주의자를 다룰 때는 이러한“정상적인 문제”가 실제로 변장에서 제어 전술을 계산할 수 있습니다.
많은 사람들이 수년간 조작적인 행동을 견뎌내고 전형적인 관계 장애물이나 성격을 기각으로 무시합니다. 현실은 더 사악합니다. 무조아 주의자들은 관계 투쟁에 대한 책임을 느끼게하면서 권력을 유지하기 위해 고안된 특정 전략을 사용합니다.
이러한 패턴을 인식하려면 자기애 주의자들이 일반적인 관계 역학을 어떻게 변화시키는 지에 대한 이해가 필요합니다.
따라서 자기애 주의자들이 사용하는 9 가지 조작 방법에 대한 커튼을 뒤로 물러서면서 일상적인 관계 문제 일 뿐이라고 설득합니다.
1. 침입 정상
문은 노크없이 열립니다. 샤워하는 동안 휴대 전화가 확인됩니다. 귀하의 이메일이 '우연히'열립니다.
개인 공간은 자기애 주의자들과의 관계에서 점차 사라지지만 명백한 요구는 아닙니다. 대신, 그들은 개인 정보를 비밀로 체계적으로 재구성합니다. '무언가를 숨기지 않으면 왜 프라이버시가 필요합니까?' 당신이 스스로 의문을 제기하기 위해 충분한 우려로 전달되는 그들의 진언이됩니다.
이 전술을 특히 효과적으로 만드는 것은 그것이 얼마나 느리게 전개되는지입니다. 자기애 주의자는 즉시 당신의 삶에 대한 완전한 접근을 요구하지 않습니다. 그들은 당신에게 문자 메시지를 보냈거나, 우정에 대해 언급하거나, 당신이 혼자서 원하는 시간을 원한다는 상처를 표현하는 것에 대한 무고한 질문을하는 작게 시작합니다. 각 작은 침입은 마지막에 쌓입니다.
당신의 경계는 하나의 극적인 대결보다는 천 개의 작은 타협을 통해 녹기 시작합니다. 곧, 당신은 모니터링되는 것이 정상적인 느낌, 심지어 돌보는 관계에 살고 있습니다.
건강한 연결은 경계를 존중합니다. 자기애 주의자들은 그들을 환자 침식을 통해 극복하기위한 장애물로 취급합니다.
2. 보정 실망
어깨가 슬럼프. 약간의 한숨이 입술을 탈출합니다. “괜찮아요.”그들은 눈을 마주 치지 않고 중얼 거린다. 즉각적인 죄책감 반응을 유발하기에 충분한 극적인 것은 없습니다.
자기애 주의자들은 완벽한 양의 실망을 표현하는 데있어 마스터입니다. 극단적 인 조작으로 인식하는 것이 아니라 승인을 회복하기 위해 출격하기 위해 정확하게 교정되었습니다.
사람들은 왜 나를 좋아하지 않아?
힘은 미묘함에 있습니다. 너무 많은 실망은 그들의 게임을 노출시킬 것입니다. 너무 적게은 코스를 수정하도록 동기를 부여하지 않을 것입니다.
친구와 시간을 보내거나 개인적인 관심사를 추구하거나 합리적인 경계를 설정하는 모든 결정에 대해 사과 할 것입니다. 파트너의 감정에 대한 민감도처럼 느껴지는 것은 실제로 미세 조정 된 제어 메커니즘입니다.
누적 효과는 치명적입니다. 당신의 결정은 당신의 욕망이나 필요보다는 신중하게 측정 된 실망을 피함으로써 점점 더 안내됩니다. 성장하는 불편 함은 '너무 민감한'것으로 해산되는 동안 조작에 대한 타당한 거부를 유지합니다.
3. 지적 지배
대화는 사실이 뒤틀리고 의미가 왜곡되고, 전문 용어와 복잡성의 눈사태 아래에서 익사하는 간단한 지점으로 전장으로 변합니다.
자기애 주의자들이 생각할 때 그들은 할 수도 있습니다 통제력을 잃습니다 , 그들은 불필요하게 복잡한 논쟁, 철학적 접선 및 언어 적 체조를 사용하여 이해에 도달하지 않고 당신을 지치고 혼란스럽게하는 지적 지배를 배치합니다.
목표는 지적 권위로 자신을 배치하면서 자신의 추론 능력을 의심하게하는 것입니다.
당신은 방치 된 느낌에 대한 우려를 불러 일으키고 갑자기 첨부 이론, 어린 시절 외상 및 인간 연결의 철학적 특성에 대한 얽힌 토론을 탐색하고 있습니다. 이 토론은 당신이 시작했을 때보 다 정신적으로 배수되고 결의에서 더 나아가게합니다.
자기애 주의자는 선의의 토론에 참여하지 않으며, 책임을 피하기 위해 연기 스크린을 만들고 있습니다. 결국, 당신은 모두 문제를 제기하지 말고, 자신을 제대로 표현할 수있는 언어 적 또는 지적 능력이 부족하다고 확신합니다.
이것은 은밀한 자기애 가장 교활한 : 힘보다는 피로를 통한 통제.
자기애 주의자들이 당신을 계속 유지하기 위해 말하는 것
4. 소셜 프로그래밍
'Jennifer는 그녀의 승진에 대해 칭찬해야합니다. Mark 주변의 정치를 언급하지 마십시오. 누군가 우리의 휴가 계획에 대해 물어 보면 처리하겠습니다.'
사회 모임 전에 자기애 주의자들은 종종 행동 해야하는 방법, 누구와 대화 해야하는지, 피해야 할 주제에 대한 자세한 지침을 발행합니다. 이 지침은 그들이 실제로 나타내는 통제 행동보다는 유용한 조언으로 위장합니다.
자기애 주의자는 자신을 사회 보호자로 자리 매김하여 상상의 가짜 pas 또는 당황으로부터 당신을 보호합니다. 그들은 당신의“오버 셔링 경향”이나“항상 방을 잘 읽지 않는다”는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다.
사회적 상황을 탐색하기 위해 함께 일하는 파트너십과 같은 느낌은 실제로 꼭두각시의 형태입니다. 당신의 진정한 자아는 신중한 단계 관리 아래에서 억제됩니다.
모든 사회적 상호 작용은 자기애 주의자가 당신의 대본을 쓰는 공연이되어 항상 공유 된 사회적 이야기의 감독으로 남아 있는지 확인합니다.
5. 규제 승인
'당신이 안전하게 거기에 도착했는지 확인하십시오!' '집으로 향할 때 알려주세요!' '이 저녁에 정확히 누가있을거야?'
끊임없는 체크인은 언뜻보기에 사려 깊은 것처럼 보입니다. 그러나 더 자세히 살펴보면 감시 패턴이 고려 된 것으로 위장한 것을 알 수 있습니다.
자기애 주의자들은 당신의 운동, 동반자, 활동을보고 할 의무가 있다고 느끼고, 무고한 요청처럼 보이게하십시오 .
이 통제 방법의 천재는 명백한 합리성에 있습니다. 그러한 '돌보는'감독에 저항하는 사람은 비밀 또는 무관심한 것으로 그릴 수 있습니다. 독립에 대한 당신의 합법적 인 욕구는 당신의 무례함이나 무감각의 증거로 변모합니다.
계속 확인해야 할 필요성은 기본 메시지를 강화합니다. 독립적 인 조치에는 승인과 감독이 필요합니다. 체크인을 놓치면 질문이나 우려를 보장하는 관계 위반이됩니다.
가장 큰 피해는이 역학으로 인해 자연스러운 권리가 아니라 투명성을 통해 자유를 끊임없이 얻어야한다는 믿음을 내면화하게 만드는 방법입니다.
6. 질투를 조율했습니다
자기애 주의자는 우연히 그들의 매력적인 동료의 관심을 언급합니다. 그들은 모호한 소셜 미디어 의견을 보인다. 그들의 전화는 눈에 띄게 숨어있는 알림으로 윙윙 거립니다.
이들은 사고가 아닙니다. 그들은 당신의 질투와 불안을 유발하도록 설계된 시나리오입니다. 그들의 헌신이나 충실도에 대한 의심을 불러 일으키는 것은입니다 그들이 당신을 처벌하는 한 가지 방법 동시에 충성도에 대한 증거를 요구하는 동시에.
우려를 표현하면 대본을 뒤집습니다. 갑자기 당신은 '편집증', '통제'또는 '불안한'입니다. 그들이 고의적으로 제조 한 매우 질투는 그들의 조작이 아니라 당신의 정서적 문제의 증거가됩니다. 이 이중 결합은 당신을 불가능한 위치로 강요합니다. 적기를 무시하거나 비합리적으로 질투하는 것으로 표시됩니다.
이러한 질투 테스트는 여러 목적으로 사용됩니다. 감정적으로 균형을 유지하고, 반응을 비판 할 수있는 기회를 창출하고, 가스 조명을위한 기초를 구축합니다. 자기애 주의자는 바람직한 것처럼 보이며 동시에 관계에 대한 불안감이 커지는 것을 통해 더 단단하게 묶습니다.
7. 경쟁력있는 고통
당신의 편두통은 그들의 극심한 허리 통증에 대한 이야기를 들었습니다. 스트레스가 많은 근무 주가 그들의 '상상할 수없는'압력에 반대합니다. 당신의 어린 시절의 투쟁은 어떻게 든 과거의 고통을 측정하지 않습니다.
고통은 항상 수신자의 입장을 유지 해야하는 자기애 주의자와의 경쟁이됩니다. 이것은 당신의 경험을 무효화하면서 공감과 관심을 스스로를 되돌려 놓는 정교한 방법입니다.
에이 온건 한 자기애 주의자 더 큰 고통을 피하기 전에 당신의 투쟁을 잠시 인정할 수 있습니다. 더 심각한 사례는 즉시 통증을 무시하거나 과장하고 있다고 제안합니다. 두 가지 접근 방식은 동일한 목표를 달성합니다. 그들의 요구와 고통이 항상 당신을 능가하는 계층 구조를 확립합니다.
이 지속적인 리디렉션은 관계에서 공감 적자를 만듭니다. 당신은 대가를 거의받지 않고 지속적으로 정서적 지원을 제공합니다. 결국, 당신은 당신의 투쟁을 완전히 공유하지 말고, 파트너의 분명히 더 중요한 문제에 비해 관심을 기울일 자격이 없다고 믿습니다.
8. 강제 간병
중요한 사건 이전에 신비한 질병이 나타납니다. 금융 위기는 당신이 스스로를 보내려고하는 것처럼 나타납니다. 정서적 붕괴는 당신의 업적과 일치합니다.
자기애 주의자 엔지니어 상황은 간병인 역할을 강요하는 상황, 특히 다른 곳에서주의를 기울일 수있는 경우. 이 제조 된 비상 사태는 자신의 요구와 욕구를 무시하는 의무감을 만듭니다.
모든 위기는 친숙한 패턴을 따릅니다. 자기애 주의자는 무력 해지고 구조를 서두르고 원래 계획이 증발합니다.
여름 광선 및 테일러 홀더
당신의 동정심에 대한 이러한 착취는 매우 효과적입니다. 의심스러운 타이밍에 관계없이 고통에 처한 사람을 돕는 것을 거부하는 것은 잔인하다고 느낍니다. 자기애 주의자는 명백한 고통에 직면했을 때 경계를 희생한다는 것을 알고 당신에 대한 당신의 공감을 무기합니다.
시간이 지남에 따라이 역동적 인 것은 그들의 필요에 대한 당신의 정체성을 재구성합니다. 당신의 역할은 영원히지지되고 결코지지되지 않습니다. 이 관리 에피소드는 a가됩니다 충성도를 테스트하는 방법 , 그들의 위기가 자동으로 우선 순위를 능가한다는 무언의 규칙을 강화합니다.
9. 무작위 무능함
'나는 단지 빨래를 접을 수 없다. 당신은 훨씬 나아졌다.' '나는 요리를 시도했지만 모든 것을 불 태웠다.' '이 형태를 이해하지 못합니다. 처리 할 수 있습니까?'
자기애 주의자의 선택적 부적당은 진정한 무능력이 아닙니다 전략적 무능력 책임을 당신에게 바꾸도록 설계되었습니다. 그들은 과장된 좌절감을 표현한 다음 과장된 좌절을 표현한 다음 능력에 감탄하여 앞으로의 부담을 처리 할 수 있도록합니다.
이 조작이 잘 작동하는 이유는 그것이 감탄으로 가장 한 방법입니다. 그들의 무능력은 당신의 기술에 대한 칭찬으로 바뀌어 그것이 진정으로 대표하는 책임의 폐지로 인식하기가 더 어렵습니다. 당신은 감소하는 책임을 즐기면서 의무가 증가하는주기에 갇히게됩니다.
이 패턴은 가정 과제를 넘어 감정적, 사회적 영역으로 확장됩니다. 그들은 중요한 날짜를 기억하거나 가족 관계를 관리하거나 일상적인 성인 책임을 다룰 수 없다고 주장합니다.
'무능'의 각 데모는 어깨로 영구적으로 전달되는 또 다른 하중이됩니다. 우연의 일치가 아닌 의도적 인 전략입니다.
이러한 패턴을 일찍 인식하면 정신을 구할 수있는 이유는 무엇입니까?
자기애 적 통제의 가장 치명적인 측면은 조작 자체가 아니라 이러한 전술이 자신의 인식을 의심하게 만드는 방법입니다. 프라이버시, 독립성 또는 평등 한 정서적 지원을 원하시는 실제로 불합리한 사람인지 의문을 갖기 시작합니다. 이러한 자기 신뢰의 침식은 자기애 주의자들이 통제를 유지하기 위해 의지하는 것입니다.
이러한 패턴을 인식한다고해서 관계가 파멸 된 것은 아니지만 정직한 평가가 필요합니다. 진정한 파트너십에는 정상적인 관계 역학으로 위장한 정교한 통제 시스템이 아닌 상호 존중, 공유 책임 및 진정한 정서적 교환이 포함됩니다.
변화를 향한 첫 단계는 단순히 불편 함을 신뢰하는 것입니다. 프라이버시가 위반되거나 귀하의 요구가 무시할 때의 그 매듭은 과잉 반응이 아닙니다. 평범한 조작으로부터 당신을 보호하려는 것은 당신의 지혜입니다.
