나르시스트들은 당신이 그들의 나쁜 행동에 대해 그들에게 맞서는 것을 좋아하지 않습니다. 다음은 당신이 감히 상대방의 헛소리를 비난하거나 그들의 학대를 용납하지 않겠다는 점을 분명히 하는 경우 그들이 당신을 처벌할 수 있는 20가지 행동입니다.
1. 침묵의 치료.
남편이 나를 사랑하지 않는 것 같아
화가 난 나르시시스트는 심술궂은 나르시시스트입니다. 그들은 당신을 완전히 무시하고 당신이 존재하지도 않는 것처럼 대할 것입니다. 함께 산다면 그들은 당신을 보거나 말을 걸기를 거부할 것입니다. 특히 당신이 그들로부터 어떤 반응을 얻으려고 한다면 더욱 그렇습니다.
2. 가스라이팅.
그들이 침묵의 치료에 지루해지면 가스라이팅을 하여 당신이 미쳤다고 생각하게 만들려고 할 수도 있습니다. 그들은 당신이 자신의 현실을 추측하기 시작할 때까지 당신이 분명히 기억하는 일이 실제로 일어난 적이 없거나 특정한 방식으로 느끼는 데 뭔가 문제가 있다고 말할 것입니다.
3. 당신의 불안감을 잡아먹습니다.
당신의 나르시시스트는 당신의 모든 불안감에 주의를 기울여서 당신에게 해를 끼칠 수 있는 수단을 갖고 있습니다. 그들은 당신의 자존감을 무너뜨리기 위해 체중, 나이, 기타 불안감에 대해 언급할 것입니다. 당신이 작은 존재라고 느낀다면, 나중에 그들에게 다시 맞설 가능성이 줄어들 것입니다.
4. 피해자 역할을 합니다.
나르시시스트는 피해자 역할을 하는 것을 좋아하며, 당신이 그들을 향한 불합리하고 끔찍한 행동(즉, 그들의 학대에 맞서는 것)을 통해 그들에게 심각한 상처를 준 것처럼 행동할 것입니다. 그들은 과거의 트라우마를 불러일으킬 가능성이 높으며, 누구도 사랑하기에는 자신이 너무 망가졌다는 것을 암시하고, 심지어 자해나 자살을 위협할 수도 있습니다.
5. 사람들을 당신에게 반대하게 만듭니다.
당신의 나르시시스트는 당신과의 관계를 손상시키기 위해 당신의 사교계에 있는 사람들에게 다가가서 헛소리를 할 수도 있습니다. 예를 들어, 그들은 가족에게 연락하여 당신이 학대했다고 말하거나 친구에게 당신이 그들의 파트너와 어떻게 잠을 잤는지에 대한 '끔찍한 진실'을 말할 수 있습니다.
6. 친절을 무기화합니다.
나르시시스트는 우위를 되찾기 위해 피해자에게 특별히 친절할 수도 있습니다. 당신은 침대에 아침 식사를 가져다 줄 수도 있고, 그것을 즐기면서 다음과 같이 말할 수도 있습니다. 이것 ~을 위한 너 .”
7. 애정을 억제하는 것.
당신의 나르시시스트가 당신을 처벌할 수 있는 또 다른 방법은 모든 유형의 애정을 보류하는 것입니다. 당신이 “사랑해요”라고 말하면 그들은 답례하지 않을 것이고, 포옹이나 가벼운 접촉을 거부할 것이며, 다른 방에서 잠을 잘 수도 있습니다. 게다가, 그들이 그렇게 말할 때까지 육체적 친밀감은 완전히 불가능할 것입니다.
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8. 죄책감에 빠지다.
당신의 나르시시스트는 그들이 원하는 것 대신에 당신이 즐기는 일을 했다는 이유로 당신을 죄책감에 빠뜨릴 수도 있습니다. 예를 들어, 당신이 친구들과 외출하는 동안 그들은 당신에게 문자를 보내서 부상을 입었다고 말할 수도 있습니다. 당연히 집에 그들과 함께 있었다면 그다지 심각하지는 않았을 것입니다.
9. 잔소리.
당신이 무엇을 하든, 당신은 어떻게든 잘못하고 있는 것입니다. 그들은 당신이 야채를 엉뚱한 방법으로 자르고 있다거나, 빨래를 개는 데 능숙하지 못하거나, 어린아이처럼 신발을 끈다고 말할 것입니다. 본질적으로 그들은 당신이 그들에 대한 끊임없는 실망과 경멸의 원천이라고 말하고 있습니다.
10. 성공을 방해합니다.
나르시시스트는 당신에게 가장 큰 피해를 주는 접근 방식으로 당신에게 상처를 주려고 할 것입니다. 당신이 좋은 학교에 입학했다면 그들은 당신의 이메일을 통해 당신을 등록 취소하거나 등록금 납부를 중단할 수도 있습니다. 좋은 면접을 보셨나요? 채용 담당자에게 이메일을 보내고 귀하를 대신하여 취소합니다.
11. 귀하의 소유물을 손상시키거나 양도하는 행위.
문제의 나르시시스트가 얼마나 끔찍한지에 따라 그들은 당신에게 매우 중요한 것을 손상시키거나 제거할 수 있습니다. 어쩌면 할머니에게서 물려받은 일기장이 알 수 없는 이유로 사라지거나, 누군가가 '우연히' 문을 열어 두었기 때문에 사랑하는 애완동물이 사라지게 될 수도 있습니다.
12. 귀하의 개인 정보를 침해합니다.
많은 나르시시스트들은 갑자기 그들에게 맞서는 대담함이 생긴다면 다른 사람이 줄을 서야 한다고 생각합니다. 따라서 그들은 귀하의 소셜 미디어 앱과 이메일을 통해 누구인지 알아낼 것이며, 귀하가 친구들과 외출할 때 귀하를 따라갈 수도 있습니다.
13. 당신을 곤경에 빠뜨리는 것.
당신이 그들에게 맞서서 나르시시스트를 정말로 화나게 했다면, 그들은 당신을 곤경에 빠뜨리기 위해 최선을 다할 수도 있습니다. 예를 들어, 세금 사기 혐의로 귀하를 정부에 익명으로 신고하거나 잠재적인 심문을 위해 연방 테러리스트 핫라인에 귀하에 대한 익명의 정보를 제공할 수 있습니다.
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14. 당신에게 상처를 주기 위해 유머를 사용한다(왜냐면 그들은 방법을 알고 있기 때문이다).
나르시시스트는 신랄한 논평을 “그냥 농담”이라고 무시하는 데 능숙합니다. 그들은 우스꽝스럽거나 끔찍하다고 생각하는 것을 비웃으면서 그것이 당신을 생각나게 한다고 말할 수도 있고, 심지어 당신을 대놓고 모욕한 다음 그들이 농담한 것처럼 가장하고 당신이 과민하다고 생각할 수도 있습니다.
15. 특히 당신이 존경하는 사람들 앞에서 당신을 얕보는 것.
당신이 감히 당신의 나르시시스트를 화나게 했다면 그들은 당신이 존경하는 사람들 앞에서 당신을 끌어내릴 것입니다. 당신이 회사 파티에서 당신이 존경하는 상사와 이야기를 나누고 있는 순간, 다음 순간에 당신의 나르시시스트는 당신이 재채기를 너무 세게 하면 오줌을 싸는 방법을 그들에게 이야기합니다.
16. 무(無)에서 싸움을 만들어낸다.
나르시시스트는 항상 주변 사람들을 통제하려고 노력하며, 맞서는 것을 좋아하지 않습니다. 따라서 그들은 자신이 당신에 대한 권력 위치를 잃었다고 느낄 경우 독선적인 '우위권'을 부여하는 수단으로 중요하지 않은 것에 대한 싸움을 선택할 수 있습니다.
17. 투영.
자기애적 투영은 본질적으로 인정입니다. 따라서 그들이 당신을 비난하는 것이 무엇이든 의심할 여지없이 그들 자신도 참여하고 있습니다. 당신의 나르시시스트는 당신이 거짓말을 하고, 속이고, 훔치고, 셀 수 없이 많은 끔찍한 일을 한다고 비난할 수도 있습니다. 기본적으로 그들은 자신의 끔찍한 행동에 대한 진실을 감당할 수 없기 때문에 대신 당신에게 그 사실을 알려야 합니다.
18. 인간관계를 방해하기 위해 사회생활을 방해합니다.
당신의 나르시시스트는 자신의 학대에 대해 당신의 말을 듣거나 지지하는 사람으로부터 당신을 고립시키려고 할 수도 있습니다. 따라서 그들은 당신의 사교 활동을 방해하기 위해 간섭할 수 있습니다. 여기에는 메시지를 보내지 않거나, 초대장을 우편으로 보내지 않거나, 앱에서 소셜 서클의 친구를 끊는 등의 행위가 포함될 수 있습니다.
19. 그들이 당신을 그들의 삶에서 제거할 것이라고 암시합니다.
자존감이 낮은 사람을 사랑하는 것
관계에 따라 이는 다른 형태를 취할 수 있습니다. 자기애주의적인 부모는 당신을 자신의 의지에서 제외시키겠다고 위협할 수도 있습니다. 대조적으로, 자기애적인 파트너는 온라인 데이트 프로필을 만들고 당신이 찾을 수 있도록 열어 둘 수 있습니다. 근본적인 위협은 그들이 당신을 '더 잘 대하는' 사람에게 맡길 것이라는 것입니다.
20. 당신을 유령으로 만드는 것.
이것은 전형적인 자기애적 행동이며, 모든 피해자가 그것을 경험했습니다. 그들은 적절하다고 생각하는 한 어떤 설명도 없이 소셜 미디어에서 당신을 차단하고 전화를 무시하는 등 당신의 삶에서 사라질 것입니다. 그들은 그것을 형벌로 여기며, 자신의 부재가 얼마나 큰 안도감을 가져다 주는지 결코 깨닫지 못합니다.
