모든 사람은 자신의 실수를 인정할 수 있는 건강한 능력이 필요합니다.
왜?
사람은 누구나 실수를 하기 때문이죠.
실수를 했다면, 그 문제가 관계를 악화시키고 약화시키거나 심지어 파괴하기 전에 책임을 지고 문제를 해결할 수 있어야 합니다.
속이거나 속이는 것을 좋아하는 사람은 없습니다.
실수를 숨기거나 책임을 전가하려고 하면 결국 친구, 사랑하는 사람, 동료와의 관계가 갉아먹힐 것입니다.
좋은 소식은 실제로 관계를 강화하는 건전한 방법으로 자신의 실수를 인정할 수 있다는 것입니다.
불편할 거야, 직시하자, 불편하니까 당신에게 결함이 있다는 것을 받아들이세요 그리고 그것을 다른 사람에게도 인정하세요.
아직, 좋은 일이 일어나 불편함을 받아들이고 자신의 행동에 책임을 질 수 있을 때.
실수를 인정하고 관계를 굳건하게 유지하는 데 도움이 되는 8가지 팁을 살펴보겠습니다.
자신의 실수에 대해 더 편안해지고 기꺼이 책임을 질 수 있도록 도움을 받으려면 공인되고 경험이 풍부한 치료사와 상담하세요. 시도해 볼 수도 있습니다. BetterHelp.com을 통해 누군가와 대화하기 가장 편리하게 고품질의 진료를 받을 수 있습니다.
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1. 자기반성.
자기 성찰은 건강하지 못한 사고와 행동 패턴을 드러낼 수 있으며, 실수를 했을 때 자기 자신을 더 잘 인식할 수 있게 해줍니다.
자기 인식은 실수를 초래한 생각, 감정, 동기 및 의도에 대한 통찰력을 제공합니다.
이를 이해하면 귀하의 행동에 영향을 미칠 수 있는 잠재의식적인 두려움이나 불안감을 식별하는 데 도움이 됩니다.
또한 같은 실수를 반복하게 만드는 사고, 감정, 행동의 패턴을 발견할 수도 있습니다.
실수의 근본 원인을 식별하면 이를 해결하고 수정할 수 있는 능력을 얻을 수 있습니다.
2. 실수를 즉시 인정하십시오.
실수를 알게 되면 실수를 인정하십시오.
당신이 잘못한 사람에게 다가가서 당신이 실수를 했다고 알리십시오. 네가 틀렸다는 걸 인정해 .
그들이 스스로 이해하지 못하더라도 이렇게 하세요. 비록 그들이 스스로 그것을 알아낼 수 없을지라도.
당신이 그 사실을 숨겼다는 사실을 알게 되면 그들은 당신에게 분개할 것입니다. 왜냐하면 당신이 오랫동안 거짓말을 하거나 그들을 조종했다는 뜻이기 때문입니다.
오래 기다릴수록 상황은 더 나빠질 것입니다.
더욱이, 실수를 인정하기를 기다리면 실수가 훨씬 더 큰 문제로 확대될 수 있습니다.
빨리 인정할수록 문제를 더 빨리 해결하고 다른 사람에게 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.
이는 시간이 돈인 전문적인 환경에서 특히 중요하며, 확대된 실수는 사소한 실수보다 훨씬 더 많은 비용을 초래할 수 있습니다.
3. 실수를 인정할 때는 솔직하게 말하세요.
정직은 비록 고통스러운 영향을 미치더라도(종종 그렇습니다) 인생에서 가장 좋은 정책입니다.
설사 당신은 당신이 틀렸다는 것을 인정하고 싶지 않습니다 , 정직은 성격의 중요한 부분이기 때문에 여전히 최선의 선택입니다.
이는 신뢰를 구축할 뿐만 아니라 신뢰할 수 없고 해로운 유형을 당신으로부터 멀리합니다. 수상한 사람들은 자신을 부정적으로 판단하거나 그들의 기만적인 계획을 망칠 가능성이 있는 사람들을 멀리합니다.
그러므로 실수를 인정할 때 솔직하고 직접적으로 말하십시오.
나쁜 행동을 정당화하려는 노력을 피하십시오 . 가능한 한 명확하게, 그리고 실수를 이해하는 만큼 솔직하게 설명하세요. 문제에 대한 당신의 인식은 그들의 것과 다를 수 있으므로 그들의 관점을 듣고 받아들이는 것도 중요합니다.
문제를 고치려면 진실이 필요하므로 사실에 집중하세요.
4. 실수에 대한 주인의식을 가지십시오.
'소유권을 갖는다'는 것은 무엇을 의미하는가?
비난을 회피하지 말라는 단순한 진술이다.
당신은 “내가 이런 일을 했어요. 그것은 내 책임이었습니다. 사과드립니다. 문제를 해결하려면 어떻게 해야 하나요?”
당신은 그것이 다른 사람의 것이 아니라 당신의 책임이자 선택임을 인정한다는 것을 상대방에게 전달하고 있습니다.
소유권도 도움이 됩니다. 누군가에게 시정받는 것을 싫어함 실수를 인정하지 못하게 하세요.
이를 소유함으로써 제3자가 자신의 의견과 인식을 개입시킬 수 있는 능력을 제거하게 됩니다. 그것은 당신과 당신이 잘못한 사람 사이의 문제이지 다른 사람이 아닙니다. 그리고 그것은 좋은 일입니다.
더 많은 사람들이 참여할수록 사람들이 자신의 경험을 혼합하기 때문에 상황이 더 많이 왜곡됩니다. 이로 인해 실수를 해결하기가 더 어려워질 수 있습니다.
실수에 다른 사람이 관련된 경우에는 그 실수에서 자신의 역할을 언급하지 마십시오. 집중하다 당신의 역할과 실수를 고치는 것 너 만들어진.
다른 사람의 행동이나 선택에 대한 책임을 받아들여서도 안 되지만, 비난을 그 사람에게 전가해서도 안 됩니다.
5. 평정심을 유지하고 방어력을 최소화하십시오.
실수를 인정하는 것은 불편합니다.
판단 착오를 인정한 셈이다. 아마도 옳은 일처럼 보였던 일이 잘못된 것으로 판명되었을 수도 있습니다.
그리고 당신이 틀렸다는 것을 인정하는 것은 어렵습니다.
더욱이, 상대방은 그 실수에 대해 화를 내거나 슬퍼할 수도 있으며, 이는 불편함을 가중시킵니다.
상황을 해결하면서 평정심을 유지하기 위해 최선을 다하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그렇다고 해서 당신이 감정적인 샌드백이 되거나 자신이 학대당하도록 허용해야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그들이 상황에 대해 화를 내는 것은 합리적인 반응이다.
당신에 대한 비난이 제기되더라도 토론하는 동안 방어적인 태도를 취하지 않도록 최선을 다하십시오.
그것에서 벗어날 방법을 논쟁하려고하지 마십시오 또는 당신의 행동을 정당화하십시오. 다시 말하지만, 분노는 부당한 대우를 받은 사람의 합리적인 반응입니다. 평정심을 유지하면 상황이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
6. 피해를 끼친 것에 대해 후회를 표합니다.
후회를 표현하는 것은 실수를 인간화하는 것입니다.
우리 모두 실수를한다. 우리를 차별화하는 것은 우리가 그들을 다루는 방법입니다.
후회는 자신의 행동이 해로웠음을 이해하고 후회한다는 것을 인정하는 것입니다.
당신이 잘못한 사람이 실수를 저질렀을 가능성이 높습니다. 그들 후회하는 마음을 가지면 상대방이 당신의 사과를 공감하고 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
후회를 표현하면 열린 의사소통이 쉬워집니다. 사람들이 실수에 대한 감정을 공유하고 그 결과를 전달할 수 있는 공간을 만듭니다.
개방성은 관련된 사람들의 관점을 더 잘 이해하는 데 도움이 되며, 그렇게 하면 해결 방법을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
7. 실수의 결과를 받아들이십시오.
모든 행동에는 반응이 있습니다. 모든 실수에는 결과가 있습니다. 그들이 나쁘더라도 도망치지 마세요.
하지 마십시오 바보처럼 보일까봐 두려워 앞으로 나아가서 옳은 일을 하는 것을 막으십시오. 그것은 단지 당신의 실수에 대한 책임을 지는 것의 일부일 뿐입니다.
더 쉽게 받아들일수록, 방어적인 자세를 취하려고 노력하는 데 시간을 낭비하지 않기 때문에 실수를 바로잡는 것이 더 빠르고 쉬워집니다. 결과를 받아들이는 것은 실수를 고치는 과정의 자연스러운 부산물일 뿐입니다.
결과가 나쁘다고 하더라도 결과를 나쁜 것으로 보지 마십시오.
대신, 자기 개선을 받아들이고 성장할 수 있는 기회로 여기십시오. 당신은 당신이 나쁜 결정을 내렸다는 것을 알고 있고, 당신이 틀렸다는 것을 알고 있습니다. 이제 그 교훈을 활용하여 미래에 더 나은 선택을 할 수 있습니다.
8. 해결책을 가지고 테이블에 나오십시오.
실수를 바로잡을 수 있는 해결책에 대해 어떤 아이디어를 갖고 있나요?
당신이 실수를 했으니, 그것을 고치는 방법에 대한 아이디어를 가지고 테이블에 와야 합니다.
물론 상대방이 해결책을 받아들일 수 없다고 생각하거나 다른 생각을 갖고 있을 수도 있지만, 이때 건전한 의사소통이 필요합니다.
두 사람 모두에게 적합한 우호적인 해결책을 찾기 위해 상황을 논의해야 합니다.
실수를 바로잡기 위해 약간의 정면 대처가 필요할 수도 있지만 이는 정상적인 현상입니다.
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많은 사람들은 자신이 실수를 한다는 사실을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다.
그들은 실수를 인정하는 것이 약점을 인정하는 것이고, 약점을 인정하면 자신이 표적이 될 것이라고 느끼기 때문에 인정하고 싶지 않습니다.
사실, 그 반대가 사실입니다.
실수를 인정하는 것은 진실성과 관계를 위해 할 수 있는 가장 강력한 일 중 하나입니다.
그것은 사실입니다. 때로는 정직이 대가를 치르게 할 수도 있습니다.
하지만 그 빚을 갚는 것이 훨씬 낫습니다 당신의 다른 사람들이 발견할 내용과 그 비밀이 미칠 영향을 두려워하며 사는 것보다 말입니다.
한발 더 나아가 실수를 인정하는 것은 괜찮습니다. 당신은 그것으로부터 배우고, 성장하고, 결과적으로 더 나은 사람이 될 것입니다.
아직도 자신의 실수를 인정하는 것이 불편합니까?
그것에 대해 치료사와 이야기하십시오. 왜? 그들은 당신과 같은 상황에 처한 사람들을 돕도록 훈련을 받았기 때문입니다.
그들은 당신이 왜 자신의 실수를 그토록 인정하기 싫어하는지 검토하고 이러한 혐오감을 극복하는 데 도움이 되는 구체적인 지침을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
BetterHelp.com 전화, 영상, 인스턴트 메시지를 통해 치료사와 연결할 수 있는 웹사이트입니다.
이 문제를 스스로 해결하려고 노력할 수도 있지만 자조가 해결할 수 있는 것보다 더 큰 문제일 수 있습니다.
그리고 그것이 정신적 안녕, 인간관계, 전반적인 삶에 영향을 미치고 있다면, 이는 해결해야 할 중요한 문제입니다.
너무 많은 사람들이 애초에 실제로 이해하지 못하는 행동을 극복하기 위해 혼란스러워하고 최선을 다합니다. 귀하의 상황에서 가능하다면 치료가 100% 최선의 방법입니다.
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