적절한 시간에 욕설을 떨어 뜨리는 것보다 더 만족스럽고 카타르시스적인 것은 거의 없습니다.
욕설만으로 현재 경험하고있는 영혼의 감정을 진정으로 표현할 수있는 경우가 있습니다.
발가락을 찌르거나 실수로 들고 다니던 물건을 떨어 뜨린 적이 있든간에 욕설이 날아가도록하는 것은 거의 치료법입니다.
마찬가지로, 좋은 일을 기뻐하고 싶을 때 긍정적 인 상황에서도 선택 욕설이 옳다고 느낄 수 있습니다.
하지만 대화를 나누거나 대화하는 방법으로 우연히 저주하면 나쁜 습관이 생길 수 있습니다. 문제는 정기적으로 욕을 할 때 사회적으로 허용되는 단어에 대한 필터가 손상된다는 것입니다.
잘못된 인상을 줄 수 있기 때문에 잘못된 회사 앞에 F- 폭탄을 떨어 뜨리고 싶지 않습니다. 그 사람은 무심코 욕설을해도 괜찮지 만 현재 상황에 부적절하다고 생각할 수 있습니다.
직장은 우연한 저주로 타격을 입거나 놓칠 수 있습니다. 하나의 직장은 사람들이 하루 종일 자르고 괴롭히는 환경이 될 수 있습니다. 그런 환경에서 몇 년 동안은 아무렇게나 욕을하도록 조건을 정할 것입니다. 더 엄격한 다른 직업에서 자신을 발견하면 원하지 않는 욕설입니다.
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캐주얼 욕설의 또 다른 문제는 표현의 게으름을 조장한다는 것입니다. 너무 자주 사용되는 욕설은 당신이 말하는 내용에 대한 모호한 설명자가 될 수 있습니다. 그것은 의미 있고 효과적인 방법으로 다른 사람들과 의사 소통하는 능력을 억제합니다.
그게 엉터리처럼 보입니까?
아니면 욕설을 정기적으로 사용하는 것이 비합리적인 결론처럼 보입니까?
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이 나쁜 습관은 바로 잡을 수 있습니다. 자, 캐주얼 한 욕설을 줄이는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.
1. 욕을 그만두는 이유는 무엇입니까?
자신의 습관을 크게 바꾸려는 사람은 누구나 분명하고 분명하게 변경 한 이유가 있으면 유익 할 수 있습니다.
이유는 당신의 노스 스타 좌절하거나 화를 냈을 때 궤도를 유지하는 데 도움이됩니다.
우연히 저주하지 않고 잘 지내고주의를 기울이지 않아 캐비닛 문을 손가락으로 세게 쳤을 때 우연히 사람이 날아 가게 한 후에 아마 그렇게 될 것입니다.
그래서 이유가 무엇입니까? “저는 욕설을 그만두고 싶습니다. 왜냐하면…”
“… 직장에서 글을 쓰고 싶지 않습니다.”
'… 나는 다른 사람들과 더 잘 소통하고 싶습니다.'
“… 내 할머니는 내가 할 때 그렇게 슬프고 실망스러운 표정을 지어 주 십니다.”
“… 아기가 내 말을 듣고 식료품 점의 모든 사람들에게 배운 새로운 단어를 말했습니다.”
2. 욕을 할 때 확인하십시오.
언제 부담없이 맹세합니까? 항상, 완전히 캐주얼 한 것입니까? 당신이 화를 내거나 화가 났을 때입니까? 체육관에 있거나 힘든 일을 할 때입니까? 그것이 자연 환경 인 직장에 있습니까?
욕을 할 때 식별하면 미리 계획을 세워 습관을 억제 할 수 있습니다.
주로 직장에서 욕하는 사람은 출근 할 때 자신의 말을 더 염두에 두도록 자신을 상기시킬 수 있습니다.
분노로 인한 충동적인 욕설은 상황에 대응하기 전에 마음을 진정시키고 정신을 맑게하기 위해 몇 초를내어 억제 할 수 있습니다.
감정의 첫 번쩍임과 반응 사이에 10 초만 더하면 화가 났을 때 말하는 것과 행동을 통제 할 수있는 놀라운 일이 될 것입니다. 모든 사람에게 효과가있는 것은 아니지만 습관으로 만들면 많은 사람들에게 효과가 있습니다.
3. Ol’Swear Jar
욕설 항아리에 대해 들어 보셨을 것입니다. 여러 세대의 사람들이 욕설 항아리를 사용하여 욕설을 억제했습니다.
간단하고 효과적입니다. 맹세 할 때마다 항아리에 1 달러를 넣으십시오. 당신이 성공적으로 욕을 억제 한 미리 정해진 시간이 지난 후, 항아리에 돈을 넣고 그에 대한 보상을 위해 무언가를하십시오.
왜 이것이 작동합니까? swear jar 뒤에 숨겨진 방법론의 단순함은 기능성을가립니다.
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우연히 욕하는 것은 나쁜 습관입니다. 습관은 우리가하는 일이기 때문에 생각이나 고려없이하는 일입니다. 우리는 일반적으로 습관을하면서 의식적으로 생각하지 않습니다. 우리는 그렇게합니다.
맹세 항아리 그 과정을 방해 당신의 습관과 행동을 고려하지 않은 것에 대해 벌금을 부과함으로써.
만약 그렇게한다면 병을 위해 또 다른 1 달러를 모아야한다는 사실에 대해 적극적으로 생각할 때 우연히 맹세하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.
욕설 항아리는 더 나은 결정을 내리고 자신을 표현할 다른 단어를 선택할 수있는 공간을 만듭니다.
그리고 한동안 욕하지 않는 데 성공하면 저주하지 않고 얻은 달콤하고 달콤한 현금으로 뇌의 보상 중심을 활성화 할 수 있습니다.
4. 책임있는 파트너를 구하십시오.
다른 사람과 함께 일할 때 자신과 삶을 변경하는 것이 훨씬 쉽습니다.
나는 내 자신의 행동에 책임이 있다
당신의 인생에서 책임감있는 파트너가되거나 심지어 당신과의 욕설을 억제 할 사람이 있습니까?
실수 할 때 다른 사람에게 언급하면 나쁜 습관의 행동에주의를 집중하고 말하기 전에 생각하세요 미래에.
너무 많은 저주를 그만두고 싶은 다른 사람과 파트너가되는 것은 매우 도움이됩니다. 그들은 우연히 맹세 할 때와 똑같은 좌절감과 성가심을 공유 할 것입니다.
그런 종류의 이해는 당신이 당신의 단점을 더 용서하고 우연히 저주를했을 때 바로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
5. 단어를 바꾸거나 구성하십시오.
저주를 다른 사람이 불쾌하다고 생각하지 않는 단어로 바꾸는 것이 더 좋은 습관입니다.
지옥, 퍼지, 쏘고, 젠장 실제 저주 단어와 같은 펀치와 피자를 가지고 있지 않을 수 있지만, 누구에게도 불쾌감을 주거나 추가 문제를 일으키지 않을 것입니다.
이 부드러운 단어를 사용하면 처음에는 어리석은 느낌이들 수 있지만 규칙적인 노력으로 어색함을 극복 할 수 있습니다. 결국 직장에서 상사의 상사 앞에서 욕설을 흘리는 것보다 훨씬 덜 어색합니다.
그리고 당신이 창의적이거나 절충주의적인 유형이라고 가정합니다. 이 경우 대체로 사용할 자신 만의 단어를 만들거나 좀 더 우스꽝스러운 것을 포용 할 수 있습니다. sh * t 대신 shish 케밥이나 젠장 대신 dagnabbit처럼 말입니다.
6. 적절한 시간 동안 욕설을 저장하십시오.
저주를 완전히 욕설 할 필요는 없습니다. 때로는 욕설이 적절하고 예상됩니다. 헬스장에 있거나 운동하려고 할 때 활력을 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
조금 푸른 언어가 더 거친 성격 유형을 가진 사람과 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 분노와 좌절감을 표현하는 F- 단어보다 더 좋은 단어가 없습니다.
괜찮아요. 완벽 해 지거나 다시는 맹세하지 않아도됩니다. 우연한 저주를 줄이기 위해 노력하면 많은 사회적 실수를 피하고 자신을 명확하게 표현할 수 있습니다.
습관은 바꾸기가 어렵 기 때문에 즉시 제대로하지 못한다고해서 자신을 너무 힘들게하지 마십시오. 그것에 충실하면 그 습관을 바꿀 수 있습니다.
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