당신의 내부 시계는 사람들에게 당신이 초반, 중반, 그리고 마침내 20 대 후반이라고 말하는 날에 큰 3-0으로 바뀌 었습니다. 진정한 성인기의 첫 번째 주요 이정표에 도달했으며 잠시 멈춰서 어디에 있었는지, 어디에 있는지, 어디로 가고 있는지 살펴 봅니다.
이 나이에 이르면 정말 그만둬야 할 일이 많이 있습니다 (아직하지 않았다면). 이 열한 가지를 시작해 보는 것은 어떨까요?
1. 당신이 아닌 사람인 척 그만해
당신은 자신의 특정 이미지를 세상에 투영하고 싶을 수 있습니다. – 성공하고 행복하며 결함이없는 –하지만 실제로는 그럴 필요가 없습니다. 당신이이 대체 버전 인 척하는 한, 진정한 삶은 손이 닿지 않을 것입니다. 당신이 당신의 진정한 자아를 숨기는 매 순간은 당신이 결코 돌아 오지 않을 순간입니다.
대신, 당신은 당신이 당신의 마음과 영혼에있는 사람 이외의 어떤 것이되는 것을 그만 둘 필요가 있습니다. 더 이상 과장하지 않고, 더 이상 노골적인 거짓말을하지 않으며, 당신이 된 사람에게서 더 이상 부끄러워하지 않습니다.
두. 다른 사람들이 생각하는 것을 신경 쓰지 마십시오
이전 요점과 매우 밀접하게 연결하면 다른 사람들이 당신에 대해 생각하거나 말하는 것에주의를 기울이지 않아야합니다. 판단, 가십, 그들이 당신을 바라 보는 방식은 당신의 문제가 아닙니다. 당신이 염려해야 할 유일한 것은 당신이 거울을 볼 때 보는 것입니다.
당신을 나쁘게 생각하는 사람들은 애초에 당신의 삶에서 가치가 없으며 당신을 진정으로 아끼는 사람들은 당신을 위해 최선을 다할 것입니다.
3. 부정적인 자기 대화 중지
자신에게 말하는 방식이 자신의 삶에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 놀라실 것입니다. 자신이 얼마나 약한 지 반복해서 외치면, 자신이 사랑받을 가치가 없다고 확신하면 모든 일에 약함을 드러내고 그것을 찾기 위해 고군분투하게됩니다.
당신의 인식을 높여 부정적인 자기 대화의 흐름을 막으십시오. 마음에 도움이되지 않는 생각이 떠오르는 것을 발견 할 때마다 그 생각이 무엇인지 인식하고 무시하고 그 반대의 생각으로 바꾸십시오 (그러니 생각이 약점이라면 강하다고 말하십시오).
4. 수단을 넘어서는 삶을 멈추십시오
당신의 젊은 자아는 아마도 재정과 노년에 대한 재정의 중요성에 대해 그다지 걱정하지 않았을 것입니다.하지만 이제 30 세가 되었으니 미래를위한 계획을 시작해야합니다.
이것은 더 이상 신용 카드 나 대출의 도움으로 매월 살 수 없음을 의미합니다. 아직하지 않았다면 앞으로 몇 년 동안 심각한 돈을 제쳐 두어야합니다. 당신은 당신을 보려고 둥지 알 없이는 은퇴하고 싶지 않습니다. 그러니 정기적 인 해변 휴가, 디자이너 옷, 멋진 자동차를 거부하고 연금, 쇼핑, 검소한 삶에 예라고 말하기 시작하십시오.
5. 당연한 것으로 건강을 취하지 마십시오
옛날 옛적에, 당신은 좋아하는만큼 정크 푸드를 먹을 수 있었고 18 살 때 입었던 것과 같은 옷을 입었을 수도 있지만, 이것이 영원히 지속되지는 않을 것입니다. 조만간 건강에 해로운 생활 방식이 가장 건강한 사람들조차 따라 잡을 것입니다.
따라서 테이크 아웃을 줄이고 술을 마시고 더 많은 운동을 시작하십시오. 여전히 활발한 모바일 활동을 앞두고 있으며 단 한 번도 낭비하거나 그 수를 줄이는 것도 원하지 않습니다.
6. 경력을 최우선으로 생각하지 마십시오
젊었을 때, 여가 시간을 즐길 수있는 에너지를 찾는 동시에 직장에서 장시간 일하면서 양쪽 끝에서 촛불을 태울 수 있습니다. 이것을 유지할 수 있다고 생각하지 마십시오.
결국 인생의 어느 부분을 결정해야 할 것입니다. 당신은 우선 순위를 원합니다 , 의심의 여지없이 일보다 놀이를 선택해야합니다. 그렇게 할 여력이 있다고 가정하고, 초과 근무를 중단하고, 근무 외 시간 동안 이메일 응답을 중단하고, 가족 및 친구와 더 많은 시간을 보내는 일정을 시작하십시오.
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7. 마음을 소홀히하지 말라
현대 세계는 시간을 낭비하는 방법으로 가득 차 있지만 요즘에는 너무 많은 활동이 마음을 진정으로 참여시키기에 소홀히합니다. 소셜 미디어, 리얼리티 TV, 유명인 가십 – 그 어느 것도 당신이 기어를 바꾸고 실제로 톱니 바퀴를 돌리도록 요구하지 않습니다.
마음을 낭비하지 마십시오. 그렇게한다면 결국 포기하게 될 것이기 때문입니다. 정기적으로 도전하는 적극적인 마음을 유지하는 것이 노년의인지 기능에 중요하다는 증거가 많이 있습니다.
8. 돈을 행복과 동일시하지 말라
어렸을 때 인생에서 엄청난 부를 쌓는 꿈이 있습니다. 당신은 멋진 자동차, 값 비싼 도구, 그리고 세상이 제공하는 최고의 것들을 즐기는 큰 집에서 자신을 봅니다.
이것이 행복이 아니라고 믿도록 속지 마십시오. 행복은 얼굴의 미소이고 마음의 느낌은 은행에 얼마나 많은 돈이 있는지에 달려있는 것이 아니라 시간을 어떻게 보내고 누구와 함께하며 무엇에 감사하는지에 달려 있습니다.
누군가와 사랑에 빠지다
9. 과거의 불만을 붙잡아 두지 마십시오
그러나 당신은 과거에 상처를 입었고, 당신에게 잘못한 사람이 누구이든, 당신이 가진 분노와 원한을 붙잡는 것은 생산적이지 않습니다. 과거의 고통에서 벗어나 자신의 현재와 미래에 계속 영향을 미치지 않도록하는 방법을 찾아야합니다.
Detach는이 프로세스에 적합한 단어입니다. 기억은 아무데도 갈 필요는 없지만 완전히 중립적으로 살펴 봐야합니다. 그들이 정말로 한때 있었던 것에 대한 둔한 견해 일 뿐이므로 더 이상 당신을 다치게하지 마십시오.
10. 모두를 기쁘게하려고하지 마십시오
당신은 당신의 삶의 모든 사람을 행복하게 만들고 싶을 수 있으며 이것은 당신의 길을 떠나 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 고귀한 원인이지만 항상 자신의 삶에서 장기적인 행복으로 이어지는 것은 아닙니다.
이제는 자신을 우선시 할 때입니다. 지금보다 더 자주 '아니오'라고 말하는 것을 배우면됩니다. 인생을 즐기고 싶은 것은 이기적인 행동이 아니고, 다른 사람을 기쁘게하려는 것이 이것을 막는다면 그만둬야 할 때입니다.
11. 부모를 당연히 받아들이지 마십시오
이 나이가되면 부모 중 한 명 또는 두 명을 잃을만큼 불행했을 수도 있지만, 여전히 부모가 있다면 부모가 영원히 거기에있을 것이라고 속지 마십시오.
그들이 아직 당신의 삶에있는 동안 당신이 가진 모든 순간을 소중히하십시오. 당신이 할 수있는 한 자주 그들을 보도록 노력하고, 과거의 기억을 회상하며, 가능한 한 새로운 것을 만드십시오. 당신의 부모는 보물입니다 – 당신은 그들이 사라지면 그리워 할 것입니다.
당신은 아직도 얼마나 많은 일을하고 있습니까? 멈추기가 가장 어려운 것은 무엇입니까? 아래에 의견을 남기고 의견과 경험을 공유하십시오.
