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오전 6시, 자명종이 울리기 시작합니다.
당신은 전화기를 들고 소셜 미디어를 확인하여 밤새 어떤 신선한 지옥이 펼쳐졌는지 확인합니다.
당신은 커피를 마시고 밀수와 인신매매 자금을 조달하는 회사의 임금 노예로 하루 일과에 로그인합니다.
몸이 좋지 않으면 유급 병가를 받지 못하고 집세를 낼 수 없기 때문에 며칠 쉬는 것이 불가능합니다.
마침내 하루 일과를 마치고 자리를 잡고 뉴스를 확인하여 오늘의 내러티브 메시지를 머릿속에 새길 수 있습니다.
그런 다음 선택한 진정제를 복용하여 마침내 잠을 잘 수 있을 만큼 마음이 이완될 때입니다.
예? 나는 그렇게 생각했다. 그리고 그것은 거의 놀라운 일이 아닙니다.
설문 조사에 따르면 미국인들은 하루 평균 352번 휴대폰을 확인하지만 많은 사람들이 밖에서 보내는 시간은 거의 없습니다. 많은 사람들이 혼자 많은 시간을 보내지만 웰빙을 유지하려면 포옹과 같은 신체적 상호 작용이 필요합니다. 평균적인 어린이는 약 1,000개의 회사 로고를 인식할 수 있지만 땅벌이나 몇 가지 이상의 나무 종을 식별하는 데 어려움을 겪습니다.
이것이 당신이 젊었을 때 꿈꾸던 삶입니까? 어렸을 때 만성 우울증과 실존적 공포에 대한 그림을 그렸습니까? 아니면 나무, 푸른 하늘, 바다, 동물을 그렸습니까?
후자라면 당신은 혼자가 아닙니다. 사실, 당신은 현대 사회를 싫어하고 단순한 삶을 바라는 수백만 명의 사람들 중 한 명입니다. 슬프게도 대부분의 사람들은 탈출할 수 없는 지옥 같은 도시에 갇혀 과거의 단순함을 영원히 잃어버렸다고 느낍니다.
뭔지 맞춰봐? 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 절대적으로 '단순한 삶'을 즐길 수 있고 많은 현대 사회에서 벗어날 수 있습니다. 또한 이를 달성하기 위해 본격적인 Amish 또는 더러운 히피 은둔자로 개종할 필요가 없습니다. 하이테크 시즐과 황삭 사이의 균형을 찾을 수 있습니다.
현대 사회에 대한 증오가 당신을 실망시키고 있다면 공인되고 경험이 풍부한 치료사와 상담하십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다 BetterHelp.com을 통해 대화하기 가장 편리한 품질 관리를 위해.
현대 사회의 문제.
우리는 온라인 '친구'가 많을 수 있지만 실제로 위기 상황에서 도움을 요청할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 게다가 현대 사회는 사람들을 하나로 묶는 것보다 나누는 데 더 초점을 맞추는 것 같습니다.
사람들은 동물 학대에 반대한다고 말합니다. 삶을 좀 더 편하게 만들어 줄 수 있는 약물에 대한 의료 검사와 같이 도움이 될 때까지 말입니다.
많은 사람들이 인간 생명의 신성함을 폭력적으로 보호하려고 노력하면서 낙태에 대한 찬반 논쟁이 격렬해지고 있습니다.
그들은 윤리적으로 만들어진 상품의 높은 가격에 대해 불평할 것이고, 그리고 나서 그들은 나가서 개발도상국에서 아동 노예 노동을 사용하는 거대한 상점에서 상품을 살 것입니다.
현대 사회의 거의 모든 측면은 인간의 복지뿐만 아니라 지구 전체에 위선적이고 해롭습니다. 생명을 유지하는 생물권을 파괴하면서 고의로 식수와 식량 공급을 오염시키는 다른 종은 무엇입니까?
번성하는 커뮤니티 대신 고가의 아파트에서 스크린에 갇혀 외롭고 불안에 휩싸인 개인이 있습니다. 우리의 대화와 상호작용은 언어적, 물리적인 것보다 텍스트 기반이고 지적인 것입니다. 그리고 많은 사람들은 그들이 경멸하는 사무직으로 가는 도중에 비둘기를 볼 때만 '자연'의 일부를 얻습니다.
이런 종류의 존재는 '살아있는' 것이 아니며 지구상의 모든 생명체에 좋은 것보다 훨씬 더 많은 해를 끼칩니다.
현대 사회의 이점.
현대 사회의 최악의 측면을 다루었지만, 붙잡을 가치가 있는 보상 기능이 있습니까?
글쎄, 우리가 앞서 언급한 전화기는 우리의 일상 생활에 유해하고 방해가 될 수 있지만 전 세계 사람들과 연락을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 이 기사를 읽을 수 있게 해주는 인터넷도 여러 면에서 축복입니다.
내 파트너와 내가 매일 사용하는 많은 기술은 YouTube 및 유사한 자습서를 통해 배웠습니다. 우리는 엄청난 양의 지식과 아름다움을 손끝에 가지고 있기 때문에 세상의 끔찍함 대신 그것에 집중할 수 있습니다.
공포 쇼와 악성 광고를 탐색할 수 있다면 절대적인 보석을 찾을 수 있습니다. 나는 온라인 리뷰 덕분에 놀라운 책을 발견했고 재미있는 게임을 하거나 귀여운 동물과 낯선 사람들의 친절한 행동에 대한 따뜻한 비디오를 보면서 많은 시간을 보냈습니다. 우리 중 많은 사람들이 온라인에서 파트너와 가장 친한 친구를 만났고 Etsy와 같은 사이트를 통해 훌륭한 수제 제품을 발견했습니다.
이러한 리소스를 유리하게 사용하여 비슷한 생각을 가진 사람들과 연결할 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 온라인 포럼 커뮤니티를 확인하십시오. 페름기 , 사람들이 농가와 자급자족에 관심이 있는 다른 사람들과 전통 지식과 기술을 공유하는 곳입니다.
더 단순한 삶으로 전환하면서 현대 사회에 대한 혐오를 줄이는 방법.
심각한 사회적 공포를 피할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신을 위한 완충지대를 만드는 것입니다. 몇 시간 동안 둠 스크롤링을 하기보다는 지금 주변에서 일어나는 일에 집중하세요.
당신의 마음을 가장 아프게 하거나 당신의 소중한 시간을 낭비하고 있는 것이 무엇인지 살펴보고 그 일을 멈추십시오. 소셜 미디어 계정을 없애고 계속 연락하고 싶은 사람들에게 이메일 주소를 제공하세요. 당신을 사랑하는 사람들은 그 매체를 통해 당신과 연락을 유지하기 위해 노력할 것입니다.
소셜 서클의 사람들이 세상에서 일어나고 있는 모든 끔찍한 일에 대해 이야기할 때 대화를 좀 더 긍정적인 것으로 바꾸십시오. 또는 떠나서 생산적인 일을 하십시오.
대부분의 사람들은 주변에서 일어나는 일에 대해 무력하다고 느낄 때 공포와 불안을 느낍니다. 당신과 당신이 아끼는 사람들 모두에게 이익이 되도록 당신이 영향을 미칠 수 있는 것들로 당신의 에너지를 돌려서 이 힘을 되찾으세요.
앞서 언급했듯이 자연 세계와 조화를 이루는 단순한 삶을 살기 위해 모든 물건을 팔고 강둑에 새겨진 움푹 패인 곳에 살 필요가 없습니다. 사실 많은 작은 조정이 대규모의 지속적인 변화와 성장을 가져올 수 있습니다.
현대 사회가 가는 한 붙잡고 싶은 것과 놓아주고 싶은 것 사이에서 '스위트 스팟'을 찾는 것은 모든 개인에게 달려 있습니다.
다음은 우리가 여전히 도시에 살고 있을 때 파트너와 내가 한 일의 몇 가지 예입니다. 이것들은 우리를 '단순한 삶'으로 편하게 해 주었고, 산장에서 살기로 훨씬 더 쉽게 전환할 수 있게 해주었습니다.
1. 줄여라.
당신의 삶에서 '물건'이 훨씬 더 중요하다는 생각을 멈추도록 노력하세요. 이를 수행하는 한 가지 좋은 방법은 긴급 상황에서 집에서 나갈 시간이 10분 남았을 때 가방에 무엇을 넣을지 고려하는 것입니다.
여기에는 애완동물이나 사랑하는 사람이 포함되지 않고 귀하에게 가장 중요한 항목이 포함됩니다. 당신이 가지고 갈 것이라고 알고 있는 것들의 목록을 작성하십시오. 그런 다음 가정 환경을 어지럽히는 다른 모든 것들을 둘러보고 왜 그것들을 붙잡고 있는지 스스로에게 물어보십시오.
정기적으로 사용하지 않는 것과 감상적인 가치를 지니지 않는 것은 무엇이든 제거하십시오. 나중에 하고 싶은 일에 대한 비용을 지불하려면 가능하면 소지품을 팔거나 교환하십시오. 고품질 의류 및 도구에 투자하거나 토지를 구입할 수 있습니다.
누구에게나 깨끗한 물, 좋은 음식, 안식처, 안식처, 삶의 에너지를 쏟을 수 있는 직업이 필요합니다. 그 밖의 모든 것은 즐겁거나 훌륭하지만 관련이 없습니다.
나는 이것을 가정적으로 말하는 것이 아닙니다. 나는 강렬하게 도전적인 삶의 환경 덕분에 이것을 깨달았습니다. 그들은 살기 어려웠지만 내 삶을 영구적으로 더 좋게 바꾸어 주었기 때문에 그들에게 감사합니다.
20대 초반에 저는 도시에 살고 있었고 일자리를 찾을 수 없었습니다. 나는 집이 없었고 끊임없는 '정적'의 형태로만 설명할 수 있는 것에 둘러싸여 있음을 발견했습니다.
모두가 내가 잘못되었다고 생각하는 것에 집중했습니다. 그들은 건강하고 마음에 집중하는 방식으로 사는 대신 높은 지위의 직업을 쫓고 자동차를 구입했습니다. 많은 사람들은 또한 다른 삶의 길을 선택한 사람들을 비하했습니다.
나의 사회적 지위에 대한 인식 때문에 깨끗한 물과 괜찮은 음식, 착하고 친절함과 같은 내가 지혜롭다고 느끼는 것은 모두 비웃음을 샀습니다.
대조적으로, 지금의 파트너는 PR 분야에서 고소득 경력을 쌓았고 유명인과 호브 노하고 정기적으로 여행을 떠났고 그녀는 그것이 얼마나 비어 있는지 때문에 매 순간을 싫어했습니다.
우리 둘은 이 극단의 양면을 경험했고 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 정확히 같은 깨달음을 얻었습니다. 따라서 우리는 우리가 경멸하는 덫을 버리고 더 중요하다고 생각하는 것에 초점을 맞추며 삶의 목표를 현실로 만드는 데 필요한 변화를 만들었습니다.
2. 자연스럽게 가십시오.
그리고 이것은 당신이 체포되기를 원하지 않는 한 알몸으로 돌아다니는 것을 의미하지 않습니다. 오히려, 그것은 물건을 깎아내리는 것을 기반으로 합니다. 가능하면 집과 몸에 천연 소재를 선택하십시오. 교활한 미세 플라스틱이 우리 몸에서 어떻게 하나가 되었는지에 이르기까지 인조 직물과 재료가 사람들의 건강에 장기적으로 어떻게 영향을 미치는지에 대한 연구를 확인하십시오.
플라스틱 주방 용품을 금속(강철, 철, 구리), 목재, 유리, 세라믹 및 석재로 교체하십시오. 폴리에스테르나 아크릴 의류 대신 면, 리넨, 대마, 양모, 대나무 등을 선택하세요. 겨울에 양모 바지가 얼마나 놀랍고 유연한 느낌을 주는지, 리넨이 외부 온도가 110°일 때 어떻게 피부가 숨을 쉴 수 있는지 믿지 못할 것입니다.
플라스틱 물병을 유리나 금속으로 교체하고 가능한 한 유기농 식품을 통째로 먹도록 노력하십시오. 사는 지역에 따라 일반 식료품보다 더 비쌀 수 있지만 직접 요리하고 간단하게 먹으면 장기적으로 훨씬 저렴해집니다.
게다가, 당신은 당신의 장기적인 건강에 투자하고 있습니다. 지금 풀을 먹인 쇠고기와 유기농 아보카도에 조금 더 지불하면 20년 후에는 건강 문제가 줄어들 것입니다.
3. 현지에서 먹습니다.
(아직) 자신의 모든 식량을 재배하거나 키울 수단이 없더라도 괜찮습니다. 그렇게 하는 다른 많은 사람들이 있고, 당신으로부터 약 100마일 내에서 생산된 음식을 먹음으로써 더 마음챙김하고 건강하게 생활하면서 그들의 일을 지원할 수 있습니다.
많은 건강식품 매장에는 현지 농민이 생산한 품목이 있으며 운이 좋으면 매주 방문하여 비축할 수 있는 농민 시장이 있을 것입니다.
4. 무엇이든 키울 수 있습니다.
지구상의 모든 사람은 창턱에 화분에 심은 허브 몇 개라도 적어도 자신의 음식 중 일부를 재배할 수 있습니다. 창가에서 덩굴 완두콩이나 콩을 키우고 조리대에서 씨앗을 싹트게 하는 등의 작업을 합니다. 사용 가능한 모든 공간을 사용하십시오. 당신이 할 수있는 모든 성장 .
5. 계절에 따라 산다.
현대 사회 생활은 7월에도 1월과 똑같은 방식으로 행동할 것을 요구합니다. 이것은 우리가 4시간의 부족한 회색 안개가 아니라 18시간의 햇빛을 즐길 때 같은 양의 에너지를 갖는다는 것을 의미합니다. 추운 겨울 목요일 저녁 9시, 에너지 넘치시죠? 아마 아닐 겁니다.
따라서 최대한 계절과 조화를 이루며 생활하도록 노력하십시오. 9시에서 5시까지 출퇴근하는 직업을 가지고 있다면 이것은 조금 더 어렵지만 모든 라이프 스타일에 적응할 수 있습니다.
우리 조상들은 태양 주기가 그들의 삶의 리듬을 결정하도록 내버려 두었고, 이것은 놀라울 정도로 건강하고 조화로운 삶의 방식입니다. 겨울에는 반동면 모드를 즐길 수 있도록 가능한 한 일찍 잠자리에 드십시오. 이 기간 동안 신체는 더 많은 휴식이 필요하므로 필요한 만큼 휴식을 취하도록 하십시오.
또한 밤에 10시간 이상 잠을 자면 에너지 비용이 절감됩니다. 열을 낮출 수 있으며 조명과 오락을 위해 전기를 사용하지 않을 것입니다. 적절한 휴식과 수분 공급이 노화 과정을 막는 데 도움이 될 수 있으므로 낮에는 깨끗한 물을 많이 마셔야 합니다.
6. 가능할 때마다 연결을 끊습니다.
적극적으로 사용하지 않을 때마다 Wi-Fi 또는 데이터 로밍과 같은 기능을 끕니다. 우선, 그대로 두는 것은 에너지 낭비이며 전자 장치를 더 빨리 마모시킵니다.
둘째, 지금처럼 자주 모바일 장치나 다른 화면을 보지 못하게 됩니다.
밤에 와서 장치를 '비행기 모드'로 설정하거나 잘 때 침실에 두지 마십시오. 이는 잠을 자야 할 때 기기를 확인할 수 없음을 의미합니다.
다음 테스트 수행을 고려하십시오. 일주일 동안 매일 밤 집에서 Wi-Fi를 끕니다. 깨끗한 물을 충분히 마시고, 잘 먹고, 매일 30분씩 산책을 하십시오. 그 주가 끝난 후 기분이 어떤지 확인하십시오.
전자책 대신 인쇄된 책을 읽고 친구 및 가족과 함께 탁상 게임을 하십시오. 저녁에 할 수 있는 일을 시작하세요. 프로그램을 몰아보는 대신 오디오북이나 클래식 음악을 들을 수도 있습니다.
밖으로 나가 밤하늘을 바라보세요. 별을 감상하고 별자리에 대해 알아보세요. 내가 자란 작은 마을에서 나이 든 사람들은 당시 위치에 관계없이 항상 북쪽이 어디에 있는지 알고 있었습니다. 이런 종류의 인식은 우리가 자연에서 상당한 시간을 보낼 때만 발전합니다.
또한 다른 인간들과 더 친밀한 관계를 맺으십시오. 포옹은 정말 건강에 좋다 .
7. 양도 가능한 기술을 기록하고 함께 작업하십시오.
우리 조상들의 삶의 많은 측면이 현대 기술과 겹칩니다. 따라서 이미 가지고 있는 기술을 살펴봄으로써 자신에게 맞는 노력을 찾을 수 있을 것입니다.
당신은 수학 및 정확한 측정에 능숙합니까? 그런 다음 측정과 타이밍의 정확성이 필요하므로 베이킹을 시도하십시오. 컴퓨터 코딩을 즐기는 경우 섬유 예술이나 목공 작업을 잘할 수 있습니다.
당신이 잘하는 것을 사용하고 그것에 초점을 맞추십시오. 거의 모든 현대 기술에는 어딘가에 아날로그적이고 전통적인 쌍둥이가 있습니다.
8. 남은 인생을 어떻게 전개하고 싶은지 결정하고 이를 위해 노력하십시오.
우리는 당신이 현대 사회의 많은 측면을 싫어하지만 그것의 측면도 좋아한다는 것을 확인했습니다. 미래를 위한 중간 지점을 찾을 수 있는 방법이 있습니까?
도시를 사랑하지만 때때로 휴식을 취하고 싶다면 시골로 정기적으로 여행을 떠나십시오. 녹색 사물을 보고 주변 화면의 부정적인 맹공격에서 벗어나 휴식을 취하세요. 자연 속에서의 운동은 몸과 경험을 향상시키는 동시에 야외 활동에 더욱 기초를 다지는 데 도움이 됩니다.
대부분의 현대 사회에서 자신을 구출할 계획이라면 생계를 유지하는 방법과 가지고 있는 기술과 없는 기술을 고려하여 필요한 것을 배울 수 있습니다. 우리는 현재 다양한 고객을 위해 원격으로 작가로 일하고 있지만 자체 식량 재배, 약초 채집, 천연 재료와 재료로 만든 아이템 판매/거래와 균형을 이루고 있습니다.
당신이 얻고자 하는 삶의 기술을 가진 사람들과 시간을 보내십시오. 온라인으로 학습하는 것도 좋지만 다른 사람을 보고 가르치는 것이 이상적입니다. 특히 그들이 실수를 바로잡고 귀중한 시간을 절약할 수 있기 때문입니다!
워킹홀리데이 비자는 이런 일에 이상적입니다. 예를 들어, 농장에서 WWOOF(World Wide Opportunities on Organic Farms) 프로그램을 하면서 여름을 보내거나 전통적인 기술을 배울 수 있는 계절 일자리를 얻을 수 있습니다. 예를 들어 제 파트너는 Pioneer Village 레크리에이션에서 일하면서 팽이와 퀼트를 배웠고 온라인 교육과 약초사 멘토와의 실습 교육을 통해 약초를 배웠습니다.
운이 좋게도 외딴 곳에 있는 값싼 땅을 살 수 있다면 장기적이고 신뢰할 수 있고 유능하고 충성스러운 친구로 구성된 핵심 그룹을 갖는 것이 내가 생각할 수 있는 그 어떤 것보다 더 가치가 있습니다. 모든 사람이 함께 모여 땅을 경작하고 서로의 기술을 보완해야 한다는 확고한 이해와 함께 그들이 자신의 소유라고 부를 수 있는 무료 지역(각각 2에이커 정도)을 그들에게 보상하십시오.
누구나 휴식 시간이 필요하고 질병과 부상은 불가피하지만 기능적인 마을을 만들기 위해서는 많은 노력과 헌신이 필요합니다.
가까운 친구가 없는 경우 우퍼 또는 현지 근로자를 고용하여 부담을 덜 수 있지만 누구를 초대하는지 주의하십시오. 누군가 물건이 어디에 있는지 알게 되면 그들이 당신을 강탈하기가 훨씬 쉬워집니다. 경험을 통해 우리는 10번 중 9번의 절도는 귀하의 재산 구조를 잘 알고 있는 사람에게서 온다는 것을 알게 되었습니다.
9. 당신의 마음을 따르십시오.
더 단순한 삶을 위한 당신의 선택을 이해하거나 지지하지 않는 사람들로부터 많은 부정적인 비난을 받게 될 것입니다. 실제로 일부는 귀하의 노력을 방해하려고 시도할 수도 있습니다.
변화를 두려워하는 사람들은 당신을 제지하려고 할 것입니다. 사람들은 당신을 가까이 두기 위해 죄책감을 느끼거나 이것이 작동할 만큼 똑똑하거나 강하거나 용감하지 않다는 것을 암시할 수 있습니다. 그들은 똑같이 하고 싶지만 실패가 너무 두려워서 시도하지 않을 수도 있고 노력하는 사람을 원망할 수도 있습니다.
결심을 굳건히 지키고 자신에게 중요한 것을 향해 노력할 수 있어야 합니다. 현대 사회가 유일한 삶의 선택지는 아니므로 마음을 따르십시오. 당신은 거기에 도착할 것입니다.
아직도 현대 세계에 대한 증오를 극복하는 방법을 모르십니까? 누군가와 대화하는 것은 삶이 당신에게 던지는 모든 일을 처리하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 생각과 걱정을 머릿속에서 꺼내어 해결할 수 있는 좋은 방법입니다.
우리 정말로 친구나 가족보다는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 왜요? 그들은 당신과 같은 상황에 있는 사람들을 돕도록 훈련받았기 때문입니다. 그들은 당신이 왜 사회를 그토록 싫어하는지 탐구하고 당신의 삶을 당신이 더 만족하는 것으로 변화시키기 위한 계획을 개발하도록 도울 수 있습니다.
전문가의 도움을 받을 수 있는 좋은 장소는 웹사이트입니다. BetterHelp.com – 여기에서 전화, 비디오 또는 인스턴트 메시지를 통해 치료사와 연결할 수 있습니다.
이 문제를 직접 해결하려고 할 수도 있지만 자조가 해결할 수 있는 것보다 더 큰 문제일 수 있습니다. 그리고 그것이 당신의 정신 건강, 관계 또는 일반적인 삶에 영향을 미치고 있다면 그것은 해결해야 할 중요한 일입니다.
너무 많은 사람들이 결코 이해하지 못하는 문제를 극복하기 위해 혼란스러워하고 최선을 다합니다. 귀하의 상황에서 가능하다면 치료가 100% 최선의 방법입니다.
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