일방적 인 우정은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 흔하며…
친구를 좋아하는 것보다 조금 더 좋아하는 것처럼 들릴지 모르지만 실제로는 정신 건강과 자신감을 손상시키는 엄청나게 해로운 우정이 될 수 있습니다.
당신이 하나에 있을지 궁금하십니까?
일방적 인 우정의 10 가지 주요 징후가 그 질문에 답하는 데 도움이 될 것입니다!
또한 이러한 문제를 피하고 해결하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 그게 옳은 일인 경우 계속 진행합니다.
1. 그들에게 편리합니다.
당신의 우정이 상대방의 입장에서 매우 중요하다는 것을 알아 차린 적이 있습니까?
어울릴 때 만나 그들 그리고 당신은 장소로 이동 그들 처럼.
때로는 우연 일 수도 있고 우정이 작용하는 방식 일 수도 있습니다.
하지만 생각만큼 상호 작용이 없다는 신호일 수도 있습니다.
편리한 것과 우연의 일치를 파악하는 것은 까다로울 수 있지만 계속 발생하면 우정이 균형을 이루지 못할 가능성이 큽니다.
어떤 사람들은 '친구'를 손짓하고 부르는 것을 좋아합니다. 그들은 지루할 때나 더 나은 제안을받지 못했을 때 그들을보기로 선택합니다.
다른 사람들은 그들의 삶에서 사람들을 골라서 떨어 뜨립니다. 당신이 생각하는 사람이 일주일 동안 당신을 맴돌며, 다음 주에 당신을 무시하기 전에 항상 당신에게 문자를 보내고 당신과 계획을 세운다는 것을 알게 될 것입니다.
이것은 종종 다른 친구들이 일주일 동안 자리를 비우고 당신이 차선책이기 때문입니다. ( '차선책'이되어 행복하니?!)
힘든 한 주를 보내고 쉬운 회사를 찾고있을 수도 있습니다.
이 행동의 이유가 무엇이든 불공평하며 당신의 우정이 그들의 삶에서 중요 할만큼 충분히 실제적이지 않다는 것을 의미합니다.
친구가 자신에게 어울릴 때만 이야기하는 것처럼 느껴진다면 그것은 일방적 인 우정의 신호이며 자신이 실제로 어떻게 느끼는지 생각해야합니다.
2. 그들은 당신을 (사람들 앞에서) 내려 놓았습니다.
진정한 우정은 상호 배려, 존중 및 신뢰를 기반으로합니다. 서로를 되찾고 그들을 보호 할 것입니다.
사실, 당신은 그들을 적극적으로 키울 것이고 당신은 그들을 칭찬하고 다른 사람들이 얼마나 놀랍고 특별한 지 깨닫도록 최선을 다할 것입니다.
일방적 인 우정은 외로움, 불안, 불안의 토대 위에 세워질 수 있습니다.
당신이 이러한 유형의 관계 중 하나에 있다면, 그들은 당신이 경쟁하지 않도록 당신을 가깝게 유지하기를 원할 수 있습니다.
당신이 그들의 친구라고 느끼면 그들보다 더 매력적이거나 그들보다 더 똑똑하거나 웃기는 모습을 보여주지 않을 것입니다.
당신을 가까이 두는 것은 당신이 스스로 빛나지 못하게 막는 어떤 사람들의 방법입니다.
이 경우, 종종 다른 사람들 앞에서 당신을 많이 실망시키는 것을 알 수 있습니다.
귀하의 외모와 행동에 대한 부정적인 의견은 진정으로 시기심에서 비롯 될 수 있습니다.
당신의 엄마가 소녀들이 당신을 질투하기 때문에 비열하다고 말했던 것을 기억하십니까? 그녀는 그녀가 무슨 말을하는지 알고있었습니다!
3. 당신은 노력합니다.
항상 재미있는 밤이나 주말 브런치를 제안하면서 항상 문자를 먼저 보내십니까?
우정은 양방향 거리이므로 친구가 진정으로 너무 바빠서 당신을 볼 수 없거나 바로 답장하지 않을 때 약간의 버퍼링을 허용해야합니다.
누구나 자신의 삶이 있지만 중요한 것은 그들은 당신을 위해 그들의 시간을 만듭니다.
항상 노력하는 사람이라고 생각되면 우정을 재평가해야 할 때입니다.
노력하고, 계획을 세우고, 나타나는 것은 단순히 누군가와 함께 칵테일을 마시기를 바라는 것 이상입니다.
4. 그들은 당신의 BFF이지만 당신은 그들의 것이 아닙니다.
당신이 그들을 얼마나 소중히 여기는지를 그들에게 알려줄 때조차 그들이 당신을 친구라고 부르지 않는다는 것을 알아 차린 적이 있습니까?
이것은 당신의 우정이 일방적이라는 가장 명백한 신호 중 하나이며 인정하는 것이 매우 고통 스러울 수 있습니다.
당신은 그들을 친구처럼 대하고 노력을 기울이고 있다는 것을 갑자기 깨닫게 될 것입니다. 좋은 일을하여 기분을 좋게 만들고, 사려 깊은 선물로 놀라게하고, 오전 4시에 전화를받는 것입니다.
그들이 당신을 위해 이런 일을하지 않거나하지 않을 것이라는 것을 알고 있다면, 이제는 부인을 끝내고이 우정이 싸울 가치가 있는지 고려할 때입니다.
5. 사용 된 느낌이 남아 있습니다.
이것은 위의 요점과 관련이 있습니다. 진정한 친구 라기보다는 지루할 때의 동반자 관계가 그들에게 편리 할 수 있습니다.
당신이 그들과 함께 보낸 하루의 끝에 익숙해 졌다는 느낌을 자주 발견한다면 아마도 당신이 옳을 것입니다.
다른 사람이 이다 당신을 사용합니다.
이것은 위에서 언급했듯이 실종 된 친구 나 파트너의 공허함을 채우기위한 것일 수도 있고, 그들 자신에 대해 더 기분 좋게 만드는 것일 수도 있습니다.
어떤 사람들은 자신을 더 인기있게 보이기 위해 많은 '친구'로 둘러싸여 있습니다.
그들은 사랑 받고 감사 해 보이고 싶어하고, 이벤트와 늦은 밤에 대한 이야기를 공유하고 싶어하며, Instagram에서 바쁜 사회 생활을 꾸미고 싶어합니다.
익숙해 졌다고 느껴진다면 그들이 당신을 소품으로 사용하고 있기 때문일 수 있습니다!
많은 사람들이 어느 정도 그렇게하지만 건강에 해롭고 불공평합니다.
6. 항상 그들에 관한 것입니다.
우정의 균형에 대해 생각하기 위해 멈춘 적이 있습니까?
시간을 보낼 때 무엇에 대해 이야기하는 경향이 있습니까?
귀하의 문제 또는 그들의 문제에 관한 것입니까?
이상적으로는 균형이 잘 맞을 것입니다!
물론, 여러분 중 한 사람이 힘든시기를 겪고 있다면 다른 사람의 삶보다 그 사람의 문제에 대해 더 많이 이야기하는 것은 당연합니다.
즉, 패턴이되고 있다는 것을 눈치 채면이 우정에서 원하는 것이 무엇인지 진정으로 고려해야 할 때입니다.
이 특정 사람이 자신에 대해 이야기 할 시간을주지 않는 것이 괜찮고 다른 곳에서 충분히 만족스러운 관계를 가지고 있다고 생각한다면 친구로 남을지 말지 여부는 본인에게 달려 있습니다.
이 친구가 당신의 삶에 더 많은 관심을 보이길 바라는 마음이 항상 남아 있다면, 우리는 정말로 조치를 취할 때가 된 것 같습니다.
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7. 당신은 그들을보고 피곤함을 느낀다.
이것은 인정하기가 정말 어려울 수 있지만 어떤 사람들은 당신을 지치게 만든다.
대화에 더 많은 에너지를 투입해야하거나 대화에 대해 긍정적 인 태도를 나타내려면 더 많은 노력이 필요하지만 대화와 시간을 보낸 후에는 피곤함을 느끼게됩니다.
친구 든 동료 든 파트너 든 이런 느낌은 전혀 건강하지 않아요!
그들의 잘못이 아닐 수도 있지만 시작했을 때보 다 기분이 더 나빠지는 것에서 한 발 물러나는 것이 좋습니다.
너무 많은 시간을 함께 보내고 모든 것이 약간 강렬 해졌을 수 있습니다. 매우 긍정적 인 우정조차도 에너지를 유지하고 모든 것에 대해 항상 흥분을 유지하기 위해 열심히 노력한다면 피곤함을 느낄 수 있습니다.
다른 사람이 약간의 에너지를 절약하고 자신을 재충전하고 젊어지게하는 데 약간의 시간을 할애해야 할 수도 있습니다.
한 걸음 물러나서 세 번이 아닌 일주일에 한 번 확인하고 감정과 에너지 수준에 어떤 영향을 미치는지 모니터링하십시오.
그들을 많이 보지 않아서 기분이 훨씬 나아 졌다면 답을 얻었습니다.
8. 그들은 그들이 원하는 것을 – 문자 그대로 취합니다.
자, 우리는 이것이 흔한 일이 아니라는 점을 강조하고 싶으므로 당황하지 마십시오!
귀하의 허락 여부에 관계없이 친구가 귀하로부터 물건을 가져가는 것을 눈치 채 셨을 것입니다.
아무것도 눈치 채지 못하더라도 걱정하지 마십시오. 모든 유독 한 우정이 절도와 관련이있는 것은 아니므로 당신의 우정이 그렇다고 가정하지 마십시오.
즉, 그렇다면 분명히 더 큰 문제가 있습니다. 그들은 몰래 물건을 가져 가서 당신이 알아 차리지 못한다고 생각할 수도 있습니다. 집 주변에서 작은 조각이 사라질 수 있습니다.
그들이 당신에게서 물건을 가져가는 것일 수도 있지만, 거의 당신에게 선물로 '제안'하여 그것이 당신이 아닌 당신에게서 오는 것입니다.
이것은“오, 저도 그런 걸 가질 수 있으면 좋겠어요.”와 같은 작은 댓글을 달면 죄책감을 느낄 수 있습니다.
'당신은 맛이 너무 좋아, 나는 그것을 좋아합니다'일 수 있습니다. 그것은 당신이 그들에게 더 많은 칭찬을 받고 싶어하고 또 다른 칭찬을 받기 위해 그들에게 좋은 것을 주도록 만듭니다.
'그건 몸매에 맞지 않지만 나 한테는 잘 어울릴거야'라는 무례한 말일 수도 있는데, 이는 당신이 매력적이지 않고 좋은 것을 유지할 자격이 없다는 느낌을주기 위해 고안된 것입니다.
그것이 무엇이든, 좋은 친구는 당신에게서 100 % 감정이 나오지 않는 한 당신을 떼어 내서는 안됩니다.
9. 당신은 감사를받지 않습니다.
자신이 자신을 드러내는 사람이라고 느끼지만 결코 인정받지 못합니까?
이것은 많은 해로운 우정에서 정말 흔한 주제이며 가능한 한 빨리 인식하려고 노력하는 것입니다.
우리 모두는 사랑하는 사람들을 돕기 위해 일을하는 것을 좋아합니다. 우리는 그들의 삶을 더 쉽고 즐겁게 만들고 싶고 또한 좋은 사람처럼 느끼는 것을 좋아합니다.
이것에 대한 감사를 받기를 기대하거나 욕망하는 것처럼 이것은 모두 완전히 정상적이고 건강합니다.
커피를 사 주신 것에 대한 빠른“감사”이든 이사를 도와 주신 큰 포옹과 축하이든, 우리가 친구들을 위해 노력한 것에 대해 감사를 느끼는 것은 좋은 일입니다.
그러니 우리가이 모든 좋은 일들을했을 때 우리가 꽤 쓰레기를 느끼고 그 대가로 감사를받지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다!
우정을 곧바로 끝내야한다는 말은 아니지만, 이것이 당신을 어떻게 느끼는지, 앞으로 나아갈 것인지 아닌지, 그리고 장기적으로 이런 종류의 우정을 유지할 수 있는지에 대해 생각할 가치가 있습니다.
친구에게 말하십시오! 매우 합리적인 설명이있을 수 있습니다…
… 그들은 도움을받는 데 문제가 있고 약간 약해져서 당신이 필요하다는 것을 인정하고 싶어하지 않기 때문에 고맙다고 말하기 어려울 수 있습니다.
… 그들은 당신이 자신의 하수인처럼 느끼길 바라지 않기 때문에 당신에게 감사하는 것을 당황스럽게 느낄 수 있습니다.
… 그들은 그 여부에 대해 약간 불안하기 때문에 감사하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그들은 당신에게 충분히 좋은 친구이고 그들은 당신이 그들을 돕는 것만 큼 당신을 도울 수 없다는 것에 조금 슬퍼합니다.
또는 감사의 필요성을 느끼지 못하고 '감사'라는 대가로 아무 것도받지 않고 도움을주기를 바라는 것일 수도 있습니다.
후자 인 경우, 이로부터 얻는 것이 무엇인지, 그리고 그러한 일방적 인 우정을 얼마나 오래 지속 할 수 있는지 고려해야합니다.
10. 신뢰할 수 없습니다.
우정의 가장 중요한 측면 중 하나는 신뢰와 신뢰입니다.
우리 모두는 그들이 할 말을하고 당신을 고수하는 친구를 원합니다.
그들은 까다로운 상황에서 당신의 등을 잡고 죽어가는 숨을 쉴 때까지 당신을 방어 할 것입니다. 극적이지만, 이것은 친구에게서 찾는 훌륭한 성격 특성입니다!
우정이 부족하다고 느끼면 이유를 물어볼 때입니다.
다른 사람이 당신을 비판하거나 기분을 상하게 할 때 그들은 당신을 지원하지 않을 수도 있습니다.
그들은 당신이 스스로 설정 한 도전을 할 수 없다고 생각할 수도 있습니다.
그것이 무엇이든, 그것은 아마도 꽤 속상 할 것이고 당신은 배 신당하거나 거절 당할 수도 있고, 당신이 약간 우울함을 느끼게합니다.
당신의 친구는 당신의 등을 가지고 당신을 자신감 있고 편안하게 만들어 주어야합니다.
좋은 우정은 신뢰와 안정에 기반을두고 있으며 자신에 대한 약속을 추측하게 만드는 사람과 시간을 보내지 않아야합니다.
일방적 인 관계를 바로 잡는 방법
당신을 위해 얼마나 많은 사람이 있는지 확신이 서지 않는다면 열린 의사 소통이 중요합니다.
만나기 위해 중립적 인 곳을 선택하십시오.
주변에 다른 사람들이 있기 때문에 카페는 훌륭 할 수 있으며 둘 다 조금 더 함께 잡고 싶을 것입니다. 가까운 곳에 사람이 있으면 소리를 지르거나 울지 않게됩니다!
너무 많이 받고 있다고 느끼면 필요할 때 언제든지 밖으로 나갈 수 있습니다.
당신이 그것에 익숙하다면, 그들에게 당신의 장소로 채팅을 요청할 수 있습니다. 당신은 홈 잔디에 있고 본질적으로 상황을 더 잘 제어 할 수 있으므로 여기에서 자신을 권력의 위치에두고 있습니다.
대립하지 마십시오.
기회는 당신이 아주 감정적 일 것입니다. 연약함, 자기 의심, 불안 함을 느끼게하는 모든 관계는 속상하게 될 것이며, 다음과 같은 사람 때문에 끔찍할 것입니다. 할까요 당신을 가장 걱정하십시오!
침착 함을 유지하고 다음과 같은 문구를 고수하기 위해 최선을 다하십시오.
“이런 일이 몇 번 있었는데 친구들 앞에서 당황 스러워요.”
'그렇게하지 않으 셨으면 좋겠어요… 느낌이 들기 때문에…'
그들을 비난하지 않도록 노력하되, 그들의 행동이 때때로 당신에게 상처를 준다는 점을 분명히하십시오.
당신이 왜 이런 기분을 느끼는지 그리고 그들이 당신의 우정에서 더 안정감을 느끼도록 어떻게 도울 수 있는지 설명하십시오.
좋은 친구는 자신이 충분히하고 있지 않다는 사실을 알고 부끄러워 할 것이며 유대감을 강화할 수있는 방법을 브레인 스토밍 할 것입니다.
해로운 친구가 무엇을할지 짐작할 수있을 것 같습니다.
일방적 인 우정을 떠날 때 알기
이제 당신은 당신이 속한 우정의 유형을 식별하는 방법을 알았지 만 같은 일을 다시하지 않으려면 어떻게해야합니까?
자신의 경험을 유리하게 활용하십시오.
위험 신호를 일찍 조심하세요. 이번 달에 여러 번 취소했거나, 진짜 이유없이 자신을 부끄럽게 만들 었는지, 지난 몇 번은 자신에 대해 이야기 한 적이 있습니까?
이러한 행동을 인식하면 그 사람에 대해 더 많이 알 수있을뿐만 아니라 기대할 수있는 우정의 유형을 알 수 있습니다.
자신에게 솔직 해지십시오.이 친구를 사랑하고 진정으로 그들에게 관심을 가질 수 있으며 그들과 함께 많은 즐거움을 누릴 수도 있습니다. 기분이 좋다면!
이런 말을하면 좋은 우정이 아님을 알 것입니다. 그들이 형태에있을 때 그들과 어울리는 것은 재미 만있는 것이 아닙니다!
감정의 균형에 대해 생각하고 함께 시간을 보낼 때 기분이 더 행복하거나 더 나빠지는지 확인하십시오.
그토록 자주 좋은 날을 보내는 것이 대부분 약간 쓰레기이고 혼란 스러우면 우정을 끝내고 계속 나아가는 것이 더 나을 수 있습니다.
자신에게 상기 당신은 당신에게 도움이되지 않는 무언가에서 멀어지는 것에 대해 나쁜 사람이 아닙니다.
그것을 자존감이라고합니다.
사랑하는 친구에게 작별 인사를하기가 때로는 정말 어렵습니다. 특히 오랫동안 친구 였으면 더욱 그렇습니다.
당신은 거의 같은 느낌 당신은 끝내주는 나쁜 친구!
그것은 고통스럽고 아마 관계가 이별하는 것처럼 느껴질 것입니다. 이것은 완전히 정상입니다.
시간을내어 우정을 슬퍼하고 현실적으로 생각하기 위해 최선을 다하십시오.
돌아보며 행복한 시간을 기억하는 것도 괜찮습니다. 좋은 추억을 가질 수 있다는 것은 사랑 스럽습니다. 그저 완벽 했다며 다시 돌아 가야한다고 스스로 확신하지 마세요.
어떤 관계에서 나온 것처럼, 당신은 나쁜 시간이 너무 위대하고 너무 사랑하기 때문에 참을 가치가 있다고 생각하는 단계를 거치게 될 것입니다.
더 나은 친구가 되십시오 당신 자신 당신이 아는 것보다 덜 가치 있다고 느끼게 만드는 것에 안주하지 않음으로써.
자기 관리, 자기 사랑, 자기 우선 순위를 정할 때입니다!
