삶에 대한 좋은 가이드가 없으면 삶은 복잡해질 수 있습니다.
어떤 사람들은 철학, 종교, 또는 그들이 자란 방식에서 그것을 발견하게되어 운이 좋습니다. 다른 사람들은 자신이 원하는 삶을 만들기 위해 잘 어울리는 물건을 찾기 위해 고군분투합니다.
인생에서 가장 중요한 10 가지 목록은 결코 완전한 것이 아닙니다. 그리고 삶에 대한 관점에 따라 목록에서 추가하고 제거 할 수있는 것들이 분명히 있습니다.
그럼에도 불구하고,이 열 가지는 당신이 원하는 삶을 향한 올바른 길을가는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 일을 잘하십시오.
우리 모두는해야 할 일이 있습니다. 그리고 일을 통해 돈을 벌기 위해가는 곳만을 의미하지는 않습니다.
우리가 가진 모든 책임은해야 할 일이며 잘 수행되어야합니다. 당신 앞에있는 것이 무엇이든, 당신의 직업이 무엇이든, 당신의 관심과 최선의 노력을 기울일 가치가있는 것입니다.
왜?
빨래를하거나 바닥을 청소하는 것과 같은 일상적인 일이더라도 항상 최선을 다하도록 자신을 훈련하는 것입니다.
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첫 번째 패스에서 작업을 잘 수행한다는 것은 다시 작업을 수행하지 않아도된다는 것을 의미합니다. 그것은 가족을 부양하든, 입사 지원서를 제출하든, 울타리를 칠하든 귀중한 것입니다. 할 거면 잘하세요
2. 정직과 성실을 실천하십시오.
우리가 정직과 성실을 소중히 여기면서 동시에 처벌하는 것, 특히 불편할 때 어떻게 보이는지 이상합니다.
많은 사람들이 내부 고발자의 삶을 망치는 영웅적인 내부 고발 행위를 받아들이고 말하는 작은 거짓말에서 모든 것이 있습니다. 그렇게하기 쉽지 않을 때 정직하고 올바른 일을하는 것은 어렵습니다.
정직과 성실의 실천은 많은 이점을 제공합니다. 사람들은 당신이하는 말을 듣고 싶지 않더라도 당신이하는 말을 더 신뢰합니다. 당신은 일반적으로 흐름을 따라갈 필요가없는 사람이기 때문에 더 많은 존경을받습니다.
그리고 아마도 정직과 성실함을 실천하는 가장 가치있는 측면은 부정직 한 사람들이 자신의 행동에 얽매이지 않도록하는 것입니다. 그들이 당신을 흔들리지 않거나 숨길 것이 있다는 것을 알고 있다면, 그들은 일반적으로 당신을 내버려 두어 그들의 드라마와 그 결과를 피하는 데 확실히 도움이됩니다.
3. 적당히 생활하십시오.
인생은 잘 살기 위해 절제를 필요로합니다. 매주 월급 전체를 날려 버리고 좋은 삶을 기대할 수는 없습니다. 음식이 너무 많으면 과체중과 건강에 해로울 수 있습니다. 너무 많은 수면을 취하면 삶의 이익을 위해 좋은 일을하는 데 필요한 경험과 시간을 빼앗 깁니다. 오늘날 너무 많은 오락과 게으름은 당신의 미래를 약화시킬 것입니다.
반면에 너무 많은 일과 책임은 당신이 가지고 다니는 데 필요한 스트레스의 무거운 짐을 만들 것입니다. 노력을 조절하고 필요할 때 휴식을 취하는 법을 배우지 않으면 쉽게 지칠 수 있습니다. 잠시 동안 밝게 태울 수 있지만 너무 오래 가면 태워 지거나 신경 쇠약이 생깁니다.
절제와 균형은 좋은 삶을 살기위한 탐구에 도움이 될 것입니다.
4. 건강한 경계를 설정합니다.
우리 인간은 사회적 피조물이기 때문에 가족과 우정은 삶의 매우 중요한 부분입니다. 그러나 이러한 양질의 관계에 도달하려면 건강한 경계가 있어야합니다.
우리가 태어난 가족이 항상 최고이거나 가장 건강한 것은 아닙니다. 때로는 어렵거나 유독 한 사람들 일 수 있습니다. 그리고 그 사람들에게 해를 입는 것을 막는 방법은 건강한 경계를 사용하는 것입니다.
건강한 경계는 새로운 사람을 만나고 새로운 관계를 구축하는 데에도 도움이됩니다. 그들은 당신이 대우받을 것으로 기대하는 방법을 다른 사람들에게 가르칩니다. 경계는 또한 당신이 존경받지 못하는시기를 결정하는 데 도움이되며 더 이상 당신에게 도움이되지 않는 관계에서 벗어나야합니다.
사회적 연결도 중요하지만 건강한 경계는 훨씬 더 중요합니다. 오늘날 당신이 가진 좋은 사회적 관계는 영원히 좋은 상태를 유지하지 못할 수도 있습니다. 인생은 일어난다.
5. 현재에 살고 있습니다.
과거는 사라지고 미래는 항상 지평선에 있습니다. 당신이 진정으로 가지고있는 유일한 것은 바로 지금이 순간입니다.
현재에 사는 것은 과거를 그리워하거나 끊임없이 미래를 기대하는 데 시간을 소비하지 않는 것입니다.
물론 사람들이 대부분 일하는 방식은 그렇지 않습니다. 과거에 가졌던 재미 나 더 좋은 시간을 그리워하는 것은 꽤 정상입니다. 더 나은 미래를 기대하고 바라는 것도 꽤 정상입니다.
그러나 어떤 사람들은 그러한 것들을 너무 멀리합니다. 그들은 자신이 상상했던 방식을 밝혀 내지 못한 채 인생의 우울증 속에서 백일몽이나 수영에 너무 많은 시간을 보냅니다.
내 인생 인용문으로 나는 무엇을하고 있습니까
그것은 피해야합니다. 그 시간은 현재를 개선하는 데 더 유용 할 수 있으며 결과적으로 미래를 개선 할 것입니다.
6. 몸을 돌보십시오.
당신은 오직 하나의 몸만 얻습니다 – 그것을 돌보세요! 양치질하고, 산책하고, 운동하고, 적당히 먹고, 활동적으로하세요!
이러한 것들은 신체 인 미세 조정 된 기계가 양호한 작업 상태를 유지하는 데 중요합니다.
몸을 돌보는 것은 자신에게 줄 수있는 가장 큰 자기 돌봄 행위 중 하나입니다. 당신은 일찍 몸을 무너 뜨리고 나이가들 때 그 선택의 결과를 처리하고 싶지 않습니다.
허리 부상과 같이 완전히 치유되지 않고 이전 상태로 돌아 가지 않는 경우도 있습니다. 무적이라고 느끼는 젊은이는 무언가를 찢거나 등을 내 던질 때까지 모든 무거운 물건을 들어 올리는 데 아무런 문제가 없을 수 있습니다.
더 나은 삶을 만드는 방법
그리고 뭐?
그러면 완벽하게 치유되지 않을 것이기 때문에 남은 평생 동안 그 부상을 처리합니다. 수술이 필요하거나 움직임 범위가 줄어들 수 있습니다. 너무 세게 재채기를해서 등을 내 던지는 것만 큼 좋은 것은 없습니다!
오늘 건강한 신체에 투자하면 미래에 대한 투자의 배당금을 거둘 수 있습니다.
물론 모든 사람이 항상 좋은 신체 건강을 누리는 것은 아니며, 통제 할 수없는 질병, 어쩌면 장기적인 문제 일 수도 있습니다. 하지만 최선을 다해 몸을 돌보는 것은 역경 속에서도 증상을 관리하고 정신 건강에 도움이 될 것입니다.
7. 학습을 멈추지 마십시오.
인생의 가장 큰 장점 중 하나는 항상 더 많은 것을 배울 수있는 기회가 있다는 것입니다. 책이나 기사 또는 수업에 묻혀있을 수있는 모르는 것, 다른 사람들이 알고있는 것, 항상 있습니다.
'충분히 안다'라는 틀에 빠지기가 너무 쉽습니다. 때로 배움이 지칠 수 있기 때문입니다. 당신은 새로운 것을 배우고, 당신에게 맞지 않는 것을 알아 내고, 이제 그것을 바꾸고 싶어합니다. 학습은 많은 작업이 될 수 있습니다. 특히 자신을 잘못 받아들이거나 수행중인 작업을 변경해야하는 경우에 특히 그렇습니다.
휴식을 취하다! 압도적 일 때 휴식을 취하는 것도 괜찮습니다. 휴식을 취하고 나면 바로 다시 들어가서 배울 수있는 다른 것이 있는지 확인할 수 있습니다.
학습의 또 다른 큰 부작용은 뇌를 운동시키고 건강을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다. 일부 연구 논리 퍼즐을하는 사람들의 알츠하이머 및 치매와 같은 질병의 감소율을 제안합니다.
8. 품질 시간 관리.
세상의 모든 사람은 하루 24 시간을 똑같이 가지고 있습니다. 그 시간을 어떻게 사용 하느냐에 따라 삶의 종류가 결정됩니다.
실제로 약속 된 것은 없습니다. 평생 열심히 일할 수 있지만 진정으로 앞서 나갈 수는 없습니다. 그렇기 때문에 더 나은 삶의 길을 찾는 데 그 시간 중 일부를 바쳐야합니다. 새로운 교육, 학교 교육 또는 자격 증명을받는 데 그 시간 중 일부를 할애하는 것일 수 있습니다.
하지만 그렇게하려면 양질의 시간 관리가 필요합니다. 시간 낭비하지 마세요. 당신의 시간을 낭비하게 될 일들에 대해“아니오”라고 말하는 방법을 안다면 하루에 일을 끝내는데 너무 많은 시간이 있습니다.
그리고 정말로 많은 시간 낭비자가 있습니다. 이는 선택한 스트리밍 플랫폼에서 쇼를 폭식하는 데 도움을 주려는 의지를 활용하려는 사람들의 모든 것일 수 있습니다.
즉, 휴식과 이완에는 아무런 문제가 없습니다. 당신은 기계가 아닙니다. 3 번 지점에서 이미 언급했듯이 가끔 휴식을 취해야합니다. 그리고 자기 관리 루틴의 일부가 쉬는 날에 앉아서 쇼를 보는 것이라면, 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다. 그것이 당신의 삶을 망치게 두지 마십시오.
9. 조치를 취하십시오.
인생에 대한 보장은 없습니다. 없습니다. 최상의 결과를 찾기 위해 모든 사소한 세부 사항에 대해 고민하는 사람들은 종종 시간을 낭비하고 있습니다. 생각을 너무 많이 멈추고하고 싶은 일만했다면 훨씬 더 많은 것을 이룰 수있었습니다.
약간의 계획이 예상되며 완벽하게 괜찮습니다. 현명한 결정을 내리는 것이 좋습니다. 그러나 연구가 '분석 마비'로 바뀌는 시점이 있습니다.
충분한 조사를했는지 어떻게 알 수 있습니까? 가장 쉽게 알 수있는 방법은 수집하는 정보가 반복되기 시작한다는 것입니다. 그런 일이 일어나기 시작하면 다음 단계로 넘어 가서 생각하고있는 일을 할 때입니다.
새로운 것을 시작하는 것은 흥미롭지 않더라도 항상 조금 불편합니다. 불편 함을 받아들이고 그 안으로 들어가십시오.
또는 미루는 것이적이고해야 할 일을 계속 미루고 있다면 경향을 극복하고 목록에있는 일을 할 방법을 찾으십시오. 그러나 그렇게한다면,해야 할 일이나 달성하고자하는 목표를 향해 일종의 진전을 이루십시오.
렉스 루거 그때와 지금
활동하지 않는 삶에서 많은 것은 나오지 않습니다.
10. 양질의 수면.
양질의 수면은 건강한 삶의 초석입니다. 몸과 마음은 휴식이 필요합니다.
사람들이 숙면을 취하지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 잠자리에 들기 전에 기기를 사용하거나, 좋은 매트리스 나 베개가 없거나, 늦은 시간에 카페인을 마시는 등 수면 위생 습관이 좋지 않은 경우도 있습니다. 다른 경우에는 반복되는 악몽이나 수면 불안과 같이 제어하기가 더 어렵습니다.
이유가 무엇이든간에 수면의 질과 휴식을 개선하는 방법을 찾을 수 있습니다. 삶의 질 향상 . 깊은 수면은 뇌가 하루 종일 사용하고 스스로를 유지하는 많은 기분 균형 화학 물질을 보충하는 것입니다.
휴식을 취하면 훨씬 더 쉽게 행복 해지고, 삶의 어려움에 대처하고, 활기차게 하루에 접근 할 수 있습니다.
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