© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스당신은 이런 사람을 알고있을 것입니다. 아마도 그들은 휴가 모임마다 수십 년 동안 경미한 가족 일 것입니다. 어쩌면 그들은 과거 몇 년 동안 오해를 통해 누군가가 여전히 차가운 어깨를 가진 동료 일 것입니다. 또는 아마도 당신은 당신 자신의 독성 경향을 인식 할 것입니다.
그래서 왜 어떤 사람들은 잘 문서화되어 있습니다 그것이 가져 오는 부정? 다음 10 가지 행동은 끊임없이 용서할 수없는 특성 일뿐 만 아니라, 입장을 정당화하고 분개의주기에 갇히게하는 전략입니다.
1. 그들은“범죄”를 그들의 마음에 유지하고 자주 반추합니다.
용서하지 않는 사람들 원한을 잡으십시오 . 그들은 치유보다 원한에 대해 더 관심을 갖기 때문에 오랫동안 오랫동안 원한을 잡을 수 있습니다. 많은 경우에, 원한의 목표는 그것을 이끌어 낸 상황을 기억하거나 신경 쓰지 않을 것입니다. 그들은 완전히 잊어 버릴 수도 있고 당시 그들의 행동에 정당화되었다고 느꼈을 수도 있습니다.
그러나 원한을 붙잡고있는 사람은 자주 생각합니다. 연구에 따르면 , 도덕적 우월성에 대한 감정을 키우고 놓아두기가 더 어려워 질 수 있습니다. 원한은 불행한 일입니다. 왜냐하면 그들은 보유자가 스스로를 비난하는 분노와 불행의 끊임없는 원천이기 때문입니다.
2. 그들은“범죄”가 저지른 지 얼마되지 않아 다른 사람들을 그들의 문제로 비난합니다.
책임을 받아들이거나 책임을지는 대신, 그들은 자신의 감정과 어려움에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 그들은 외부 환경이나 다른 사람들의 잘못으로 만들어 문제를 외부화합니다. 그들은 희생자 정신을 가진 경향이 있습니다. 그들은 자신들이 운명, 환경 및 기타 사람들의 가공의 무력한 희생자라고 생각합니다. 항상 그런 것은 아닙니다.
물론 외부 상황 때문에 나쁜 일이 발생하지만 항상 그런 상황을 비난하는 사람들 통제 능력을 몰수하고 있습니다. 많은 경우에, 우리 모두는 우리가 노출되는 많은 부정적인 상황에서 우리가하는 역할을합니다. 최소한 우리는 상황에 대응하는 방식, 즉 널리 받아 들여졌습니다 우리의 심리적 복지와 전반적인 행복에 큰 이점이 있습니다. 자기 반성없이 손가락을 가리키는 사람들은 자신의 용서에 타협하지 않는 경향이 있습니다. 그들은 무력감의 정신에 빠지게하여 변화를 일으킬 수 없다는 것을 스스로 확신시켜줍니다.
3. 그들은 수동적 공격적입니다.
용서하지 않으려는 사람들은 종종 문제를 직접 해결하는 대신 미묘하고 간접적 인 행동이나 의견을 통해 분개를 표현합니다. 그들은 왜 이것을합니까? 실제 문제가 해결되지 않기 때문에 사람이 분노를 붙잡고 용서하지 않는 방법입니다. 이를 직접 해결하면 결의로 이어질 수 있으며, 이는 그 사람이 계속 화를내는 정당성을 갖지 않을 것입니다. 그들은 스스로가 계속 화를 내도록하는 정당성이 필요합니다.
4. 그들은 레버리지를 잃고 싶지 않기 때문에 화해를 거부합니다.
그들은 상대방이 수정을 시도 할 때에도 관계를 수정하는 것을 거부 할 수 있습니다. 이 경우, 그 사람은 종종 레버리지가 상대방을 붙잡기를 원합니다.
분노는 많은 사람들에게 라이프 스타일입니다. 그들이 수정하고 관계를 패치한다면, 상황에 대해 화를내는 더 이상 이유 나 정당성이 없습니다. 그들은 우리가 앞서 이야기 한 도덕적 우월성을 잃습니다. 또한 관계에서 활용을 제공한다고 생각하기 때문에 화해를 피할 수 있습니다. 그들은 다른 사람에게서 더 많은 것을 얻기 위해 용서를 얻는 방법으로 사용합니다.
5. 그들은 사람들을 과도하게 만들어서 과도하게 만듭니다.
사람들은 복잡하고 그들의 행동도 마찬가지입니다. 그러나 과도하게 일반화하면 실수 후에 약간의 사람이 누군가를 완전히 나쁘거나 신뢰할 수없는 것으로 표시 할 수 있습니다. 그들은 사람들에 대한 절대적인 판단을합니다. Psych Central에 따르면 ,이 유형의 흑백 사고는 원망을 가진 사람들에게 일반적입니다. 사람과 관계의 복잡한 본질을 인정하는 대신, 결코 용서하지 않는 사람들은 분노를 정당화하는 흑백 관점을 붙잡고 있습니다.
일단 누군가에 의해 경미하게되면, 그들은 그 사람의 모든 부정적인 점에 자동으로 초점을 맞추고 긍정적 인 것을 할인합니다. 이것은 그들의 분노와 도덕적 우월성의 느낌을 더욱 충족시킵니다. 결과적으로, 그들은 부정적인 것에 집중되어 있기 때문에 평소보다 더 많은 사람을 비판 할 수 있습니다.
아무도 그런 종류의 수준에서 면밀히 조사하고 미세 관리하기를 원하지 않기 때문에 다른 사람과 더 나쁜 감정과 싸움을 일으킬 수 있습니다. 결과적 으로이 사람은 깊은 관계가 많지 않을 수 있습니다. 깊은 관계를 만드는 데는 시간이 걸리고, 한 사람 또는 두 당사자 모두가 실수 해야하는 시간이 걸립니다.
6. 그들은 결의안에 대한 복수를 추구합니다.
그들은 결의를 구하는 대신 갈등을 확대 할 수 있습니다. 결코 용서하지 않는 사람이 더 가능성이 높습니다 복수를 찾으십시오 , 우호적 인 해결책을 향해 일하는 대신 사람과 '고도'할 수있는 방법을 찾고 있습니다.
물론 문제는 적대감이 종종 다른 적대감에 충족된다는 것입니다. 그것은 더 많은 분노와 적개심에 불과한 건강에 해로운 갈등 루프를 만듭니다. 용서하고 싶지 않은 사람이 끊임없이 범죄를 저지르면 계속 복수를 할 것입니다. 뿐만 아니라, 여러 연구 복수, 과도한 용서는 약간의 심리적 결과를 덜 유리한 것으로 나타났습니다.
7. 그들은 감정적으로 스스로를 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽을 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽으로 벽을 벽으로 지배합니다
정서적 장벽은 자신을 극단적으로 보호하는 방법입니다. 예, 경계는 건강합니다. 그러나 너무 많이 닫는 사람은 또한 좋은 관계를 용서하고 구축하는 능력을 크게 방해합니다.
벽은 양방향입니다. 사람은 취약하고 다른 사람들이 자신의 벽을 지나서 용서하고, 연결하고, 관계를 쌓을 수있는 능력이 있어야합니다. 벽이 두 방향에서 감정을 멈추고 있다면 그들은 결코 그 기회를 얻지 못합니다. 그것은 단지 그들이 분노와 분노로 홀로 남겨 졌다는 것을 의미합니다.
8. 그들은 다른 사람들을 신뢰하는 데 어려움이 있습니다.
용서를 용서하는 거부는 신뢰를 침식합니다. 따라서 건강한 관계를 구축하고 유지하기가 어렵습니다. 사람들을 신뢰하지 않고 자신을 취약하게하지 않기로 한 결정은 다른 사람들보다 자신에 대한 성명서입니다. 많은 사람들이 세계의 다른 지역에 대한 느낌에 따라 그러한 결정을 내립니다. 그들은 다른 사람들이 그들과 같다고 생각할 수도 있고, 용서하지 않고 문제를 붙잡고 싶어한다고 생각할 수도 있습니다. 그래서 그들은 다른 사람들에게 그 신뢰를 확장하지 않습니다. 그 결과 자체 충족주기가됩니다.
최종 생각…
원한을 풀기를 거부하는 사람들은 궁극적으로 과거의 포로가되고, 감정적 에너지는 그들이 붙잡 으려고 선택한 분노에 의해 영구적으로 배수되었습니다. 용서는이 사람들에게 항복하는 것처럼 느껴질 수 있지만 실제로 해방을 나타냅니다. 생명을 통해 약간의 인식 된 모든 인식의 무게는 정신 건강, 관계 및 전반적인 복지에 대한 치명적인 피해를 정확하게합니다.
사랑하는 사람을 기다릴 가치가 있습니까?
우리 자신이나 다른 사람들에게 이러한 행동을 인식하는 것은이 자체 부과 된 문장에서 벗어나는 첫 번째 단계입니다. 결국 용서는 범죄를 변명하는 것이 아닙니다. 그것은 쓴 맛으로부터 자신의 평화를 되 찾는 것입니다.
