당신을 내버려 두지 않는 전 남자 친구 또는 전 여자 친구는 당신의 치유 여정을 방해하는 힘입니다.
사람은 다른 사람보다 훨씬 건강하게 여러 가지 방법으로 비탄과 관계를 끝낼 수 있습니다. 하지만 전 애인이 당신을 내버려두지 않고 당신의 삶에 머물려고 할 때, 그것은 당신 둘 모두에게 일을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.
그 여운은 두 사람 중 한 사람이 효과적으로 치유되는 것을 막아 삶을 앞으로 나아갈 수 있게 합니다.
결혼 생활을 정상으로 되돌리는 방법
이제 기사의 핵심에 도달하기 전에 알아야 할 중요한 사항이 있습니다. 관계의 끝은 종종 고통스럽고 힘든 경험입니다. 결국 사랑이 식거나 끝내야 할 필요성을 느끼기를 바라며 관계를 맺는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 경우, 당신의 삶에 머물려고 하는 전 애인은 그들이 나쁘기 때문에 그것을 하는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 그러한 감정을 잘 다루지 못하고 놓기가 어렵습니다. 당신의 파트너는 단순히 이별을 극복하는 데 더 오래 걸림 당신보다.
그러나 모든 사람이 그렇게 순진한 것은 아닙니다. 가정 폭력과 학대는 매일 매일 일어나는 심각한 문제입니다. 때때로, 당신을 내버려두지 않는 전 애인은 그들이 당신에게 해를 끼치고 싶거나, 이미 가지고 있는 것보다 더 해를 끼치고 싶거나, 당신의 삶을 방해하기 위해 당신의 삶에 머물려고 하는 것입니다. 당신이 위험에 처해 있다고 느끼거나, 위협을 받거나, 전 애인이 당신이나 자신을 다치게 할까봐 걱정된다면, 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 도움을 받는 것입니다.
이 경우 최선의 선택은 신뢰할 수 있는 성인에게 알리거나 당국에 알리는 것입니다. 안타깝게도 제한 명령과 함께 경계를 설정해야 하는 경우가 있습니다.
하지만 문제가 그렇게까지 확대되지 않기를 바랍니다. 즉, 전 애인이 당신을 내버려두지 않을 때 할 수 있는 몇 가지 일을 살펴보겠습니다.
1. 직접적이다. 관계 종료에 대해 구체적으로 진술하십시오.
때로는 관계의 끝이 우유부단한 회색 영역에 떠 있기 때문에 전 애인이 당신의 삶에 머물려고 할 수 있습니다. 이런 종류의 일은 두 사람 중 한 사람 또는 두 사람 모두 관계가 끝나는 것을 정말로 원하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 대신, 당신 중 한 명 또는 둘 다 이별의 주요 문제를 실제로 언급하거나 인정하지 않고 여전히 떠돌고 있을 수 있습니다.
이해할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 관계가 나쁘게 끝나기를 바라며 관계를 맺지 않습니다. 그러나 관계 종료에 대해 구체적인 진술을 하지 않는 것은 두 사람 모두에게 도움이 되지 않습니다. 그러한 진술이 불확실한 용어로 이루어졌는지 확인하십시오. 관계가 끝났고, 다시 만나거나 대화하는 데 관심이 없으며, 이제 그들이 앞으로 나아갈 시간이라는 것을 확인하십시오.
그 과정에서 잘못된 신호를 보내고 있지 않은지 확인하십시오. 예를 들어 관계가 끝났다고 하면 그냥 놔두세요. 정서적 지원이나 연결을 위해 연락하지 마십시오. 그것은 더 이상 당신의 삶에서 그들의 역할이 아니며 문제를 훨씬 더 복잡하게 만들 것입니다. 그들은 당신이 여전히 그 능력으로 당신의 삶에서 그들을 원한다고 생각할 수 있습니다.
어떤 사람들은 직접적으로 말하는 것이 비열하거나 불친절하다고 생각합니다. 그렇지 않습니다. 직설적인 것이 불편하다고 해서 불분명하거나 다시 합칠 수 있다는 희망을 매달아 놓는 것이 훨씬 더 불친절합니다. 진실은 당신이 원하는 것과 원하지 않는 것에 대해 직접적일 때 인생이 훨씬 더 쉽다는 것입니다. 자신에게 적합하지 않은 일이 몇 달 또는 몇 년 동안 주변에 남아있는 일이 없습니다.
2. 확고한 경계를 설정하십시오.
경계는 좋은 관계의 필수적인 부분입니다. 우리 모두는 밀리거나 넘고 싶지 않은 선이 있습니다. 그리고 관계가 끝날 때 감정적 혼란과 피해를 최소화하기 위해 종종 경계가 필요합니다.
허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대해 전 애인과 확고한 경계를 설정하십시오. 이별의 종류에 따라 다르게 보일 것입니다. “다시는 말 걸지 마!”처럼 간단하지 않을 수 있기 때문입니다. 관계가 끝난 후 방문이나 공동 양육을 위해 전 애인에게 정기적으로 연락해야 하는 아이들이 있을 수 있습니다.
확고한 경계는 어떻게 생겼습니까? 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.
나는 당신과 이야기하고 싶지 않습니다. 그러니 다시는 연락하지 마세요.
더 이상 우리의 관계나 이별에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 우리의 관계는 끝났습니다.
의사 소통 행동에 대한 책임을 지는 것은 다음을 포함합니다.
나는 당신을 보거나 당신과 어울리는 데 관심이 없습니다. 중지.
이러한 경계를 강화하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 집행 범위는 전화번호, 소셜 미디어 및 이메일 차단에서 법원 명령 및 금지 명령에 이르기까지 다양합니다. 전 애인이 합리적이고 경계를 받아들이고 계속 나아가길 바랍니다.
3. 누구에게도 합리적인 설명이나 종결을 요구하지 않습니다.
때로는 전 애인이 관계의 결말에 동의하지 않거나 어떤 종류의 종결을 추구하기 때문에 계속해서 당신의 삶에 돌아올 수 있습니다. 누군가에게 관계를 종료시키는 것 합리적으로 행동하는 합리적인 사람이라면 옵션이 될 수 있습니다. 때때로 관계의 결말은 지저분하고 어렵고 혼란스럽습니다. 일어난다.
그러나 어떤 사람들은 관계가 끝났다는 사실을 받아들이기를 거부하는 스턴트를 시도합니다. 예를 들어, 당신이 그들과 헤어지고, 그들에게 당신이 헤어지는 모든 이유를 그들에게 말하고 그들과 합리적인 논의를 시도할 수 있으며, 그들은 단지 '아니! 나는 동의하지 않는다!' 그리고 아무 일도 없었던 것처럼 행동하십시오.
이것은 몇 가지 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 정서적 미성숙이 큰 이유입니다. 그들은 관계가 끝나는 것을 처리하거나 받아들이지 않을 수 있습니다. 거절당하거나 거절당했다는 인식이 잘 안되어 이별을 외면하는 것일 수도 있다.
관계가 끝났다는 것을 어떻게 아는가
“그건 헤어져야 할 이유가 아니다”는 이유로 이별을 받아들이지 않는 것일 수도 있다.
뭔지 맞춰봐? 파트너의 기준을 충족하는 확인된 '타당한 이유'가 필요하지 않습니다. 당신에게 필요한 유일한 이유는 '나는 더 이상 이 관계에 있고 싶지 않다'입니다. 그리고 그것으로 충분합니다.
