© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스인생은 신비한 방식으로 움직입니다. 때때로 우리는 앞으로 나아가 목표를 정복하고 개인으로 발전합니다. 다른 경우에는 우리는 자신을 이상하게 붙잡는 것을 발견했습니다. 앞으로 나아가고 있지만 중요한 단계를 수행 할 수 없다는 점을 알고 있습니다.
재정적 제약이나 기회 부족과 같은 외부 장애물은 분명히 존재하지만, 가장 강력한 장벽은 종종 우리 자신의 마음 속에 있습니다. 이 심리적 장애물은 조용히 작동하며, 우리가 눈치 채지 않고 우리의 진전을 방해합니다. 당신이 당신이 특별한 일을하지 않는 삶을 낭비하는 것처럼 느껴집니다 , 범인은 상황이 아니라 오히려 수년에 걸쳐 구축 된 보이지 않는 정신 패턴 일 수 있습니다.
빅쇼 안드레 자이언트
1.“이미 너무 많이 투자했습니다”트랩
우리가 마음과 시간을 쏟아 부은 것에서 멀어지면 거의 육체적으로 고통 스러울 수 있습니다. 우리가 더 이상 만족하지 않더라도 경력, 관계 또는 프로젝트에 소비 된 몇 년은 강력한 심리적 애착을 만듭니다.
우리는 너무 많은 시간, 에너지 및 자원을 투자했기 때문에 종종 놓치기를 거부합니다. 우리의 마음은 과거의 노력이 모든 표지판이 다른 곳을 가리킬 때에도 정당화되는 것을 정당화한다고 확신합니다.
놓아주는 것은 거의 불가능하다고 느낍니다. 그 시절을“낭비”한다는 아이디어는 우리를 자리 잡게하여 우리를 배수하는 상황에 갇혀 있습니다. 그 동안에, 다양한 부착물이 우리를 무게로 묶습니다 더 어렵게 만듭니다. 오래된 패턴에서 멀어지면 위험하고 불편한 느낌이 듭니다.
2.“이것은 내가 누구인지”사고 방식입니다
우리가 청소년에서 픽업하는 라벨은 나중에 정체성 교도소로 변할 수 있습니다. “저는 창의적이지 않습니다.”“돈에 끔찍합니다.”또는“자연스럽게 무질서한”것은 단계를 통과하는 것이 아니라 사실처럼 들리기 시작합니다. 정체성은 조기에 형성됩니다. 청소년기에 우리는 종종 특정 역할에 자신을 갇혔습니다. 이러한 자기 정의는 우리의 남은 생애 동안 고정되어 우리가 생각할 수있는 것을 조용히 제한 할 수 있습니다.
이 레이블을 고수하면 새로운 영역을 탐험 할 수 없습니다. 우리가 자신을 배신하는 것처럼 다르게 행동하려고하는 것조차도 잘못을 느낄 수 있습니다. 뇌는“당신이 아닙니다!” 그러나 특성은 돌로 설정되지 않았습니다. 처음에는 어색한 느낌이 들더라도 변화하고 자랄 수 있습니다.
3. 불편한 구역의 친숙 함
불편한 감정, 불안, 스트레스, 낮은 수준의 슬픔은 때때로 이상하게 친숙해집니다. 당신이 아는 악마는 그것이 더 나은 경우에도 새로운 것보다 더 안전하다고 느낄 수 있습니다.
사람들은 해로운 경우에도 기준 스트레스에 익숙해집니다. 우리의 신경계는 시간이 지남에 따라 적응하고 혼돈 주위에서 자랐다면 깨닫지 않고 성인으로 재현 할 수 있습니다.
뇌는 이러한 감정 상태와 강력한 연관성을 쌓으므로 변화는 불안감을 느낍니다. 긍정적 인 변화조차도 철수와 같은 고통을 유발할 수 있습니다. 앞으로 나아가는 것은 종종 오래된 불행의 안락함으로 후퇴하는 대신 새로운 감정의 이상 함을 견딜 수 있다는 것을 의미합니다.
4. 당신이 벗어나기를 거부하는 삶의 대본
문화, 가족 및 개인 이야기는 우리가 눈에 띄는 것보다 우리의 선택을 형성합니다. 이 스크립트를 따르면 옳은 느낌이 들지만 경로를 벗어나면 많은 내부 푸시 백이 생길 수 있습니다. 어린 시절부터 우리는 우리가 누구인지, 어떻게 해야하는지에 대한 이야기를 흡수합니다. 이 이야기는 너무 뿌리 내리고 현실 자체처럼 보입니다. 당신이 느끼면 당신은 정체되었습니다 , 범인은 구식 개인 대본에 대한 엄격한 준수 일 수 있습니다.
타이밍에 대한 기대, 삶의 순서 및 '허용 가능한'역할은 보이지 않는 울타리를 설정합니다. 당신의 경력은 직선을 따라야합니까? 관계는 특정 일정에 따라 발전해야합니까? 성공은 당신이 40에 묘사 한 것처럼 보이게되어야합니까? 당신의 이야기를 기꺼이 다시 작성하려면 이전에 고려하지 않은 옵션을 볼 수 있습니다.
그가 당신과 진지하게 만나고 싶어한다는 신호
5. 당신이 모든 비용으로 보호하는 세계관
공정성, 성취 및 관계와 같은 것들에 대한 핵심 신념은 정신 세계의 중추를 형성합니다. 무언가가 그러한 신념에 도전하면 불편 함이 강렬 할 수 있습니다. 우리는 현실을 이해하고 안전하다고 느끼기 위해 마음 속에 시스템을 구축하며, 삶이 이러한 시스템과 모순 될 때, 우리는 종종 우리의 신념을 업데이트하는 대신 사실을 비틀거나 무시합니다.
때때로 앞으로 나아가는 것은 이러한 의미 시스템을 찢고 재건하는 것을 의미합니다. 경력 좌절은 공로에 대한 당신의 믿음을 흔들 수 있습니다. 관계 투쟁은 연결과 사랑에 대한 아이디어에 도전 할 수 있습니다.
성장은 한동안 잃어버린 느낌이 필요하고 새로운 이해가 정착하게됩니다. 당신의 인생에서 빠진 것이있는 것 같은 느낌이 듭니다 , 아마도 그 오래된 프레임 워크 중 일부에 의문을 제기 할 때일 것입니다.
6. 기록되지 않은 규칙은 당신을 방해합니다
어린 시절의 미묘한 메시지는 우리가 성인으로서 행동하는 방식을 형성하는 강력하고 보이지 않는 규칙으로 바뀝니다. 이 규칙은 너무 깊어서 우리가 간신히 알아 차리지 않습니다. 가족들은 모든 종류의 무언의 지시를 전달합니다.“누구나 넘어 가지 말고,“도움을 요청하지 마십시오”,“항상 다른 사람들을 먼저 두십시오”,“당신의 판단을 믿지 마십시오”. 그리고 가장 몰래 부분은 우리가 깨닫지 않고 그들을 따르는 것입니다.
이 규칙을 어기는 것은 불안, 수치 또는 죄책감을 불러 일으켜 앞으로 나아 가기가 어렵습니다. 오래된 관계 패턴은“올바른”느낌이 들지만 더 건강한 사람은 이상하다고 느낍니다. 가족의 기대에 맞는 경력 선택은“책임”으로 보이지만 정통 경로는“이기적인”느낌입니다.
자유롭게 해제하려면 깊이 파고 들어야합니다.
7. 당신이 미래의 자아에서 느끼는 단절
이상하게도, 우리 대부분은 우리의 미래 자아를 낯선 사람으로보고 있습니다. 이 단절은 장기 목표를 신경 쓰기가 어렵습니다. 왜 지금 당신이 거의 인식하지 못하는 사람을 위해 희생 하는가? 뇌 스캔이 표시됩니다 미래에 대한 생각은 다른 사람에 대해 생각하는 것과 같은 영역을 밝힙니다. 미리 계획하거나 만족을 지연시키는 것이 어렵다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
미래의 자아와 더 관련이 있다고 느끼는 사람들은 더 많은 것을 구하고 건강을 돌보며 나중에 지불하는 선택을하는 경향이 있습니다. 만약에 당신은 림보에 갇혀 있습니다 이 단절은 문제의 큰 부분이 될 수 있습니다. 미래의 자아를 더 생생하게 상상해보십시오. 그들의 필요를 고려하고, 먼 낯선 사람이 아니라 여전히 당신이라는 것을 기억하십시오.
8.“오랜 시간이 걸리지 않을 것”의 망상
우리는 거의 항상 실제 변화가 얼마나 오래 걸리는지를 과소 평가합니다. 이 실수는 좌절로 이어지고 실제로 그만한 가치가있는 것들을 포기합니다. 기술을 배우거나 사업 시작, 관계 치유 또는 습관 구축에 관계없이, 우리는 그것이 더 빨리 일어날 것으로 기대합니다. 그렇지 않으면 우리는 자신이나 과정을 의심하기 시작합니다.
내 친구 인 Chris는이 사고 방식으로 유죄 판결을 받았습니다. 그는 오랫동안 자신의 사업을 운영하는 꿈을 꾸었지만 성공할 수있는 좋은 기회를 줄 정도로 오랫동안 무언가를 고수 할 수는없는 것 같습니다. 그는 무언가를 시작하고, 한 달에 한두 번, 다른 1 년에 한 달에 한동안 시도하며, 그가 성공한 수준에 도달하지 못하면 그 시점까지 가져야한다고 생각합니다. 그는 포기합니다. 내가 그를 알고있는 10 년 동안 여러 번 일어났습니다. 무언가가 얼마나 오래 걸리야하는지에 대한 그의 기대는 매우 비현실적입니다.
진실은, 큰 변화는 보통 몇 주 또는 몇 달이 아니라 몇 년이 걸린다는 것입니다. 이것을 얻는 사람들은 느린 패치에서 계속 진행합니다. 다른 사람들은 정상적인 진전 일 때 실패했다고 생각하면서 그만 두었습니다.
만약에 방향을 전혀 찾습니다 불가능하다고 느낍니다. 아마도 타이밍에 대한 당신의 기대가 당신을 실망시키기 위해 당신을 설정하고있을 것입니다.
그가 당신을 유령으로 만들고 돌아올 때
9. 실제로 성공할 두려움
이상하게 들리면 때로는 실패보다 성공을 두려워합니다. 목표를 달성한다는 것은 삶의 변화, 즉 새로운 기대, 더 많은 관심, 다른 관계, 아마도 새로운 자기 감각을 의미합니다.
성공은 당신이 원하는 것이더라도 위협을 느낄 수 있습니다. 좋은 일을받을 자격이없는 오래된 이야기는 실제로 그들을 얻는 것이 거의 견딜 수 없게 만들 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 판단을 유지하거나 더 많은 판단에 직면하는 것에 대해 걱정합니다.
당신은 종종 그렇게들을 수 있습니다 당신은 야심이 거의 없습니다 그러나 때로는 자기 보호 일뿐입니다. 앞으로 나아가는 것은 이러한 두려움에 직면하는 것을 의미합니다. 성공은 실제로 일상, 관계 및 자신의 정체성을 흔들어줍니다. 솔직히 말해 도움이되지 않는 습관 성공의 무서운 부분에서 안전하게 멀어지게하는 교활한 방법이 될 수 있습니다.
당신이 관계에있을 때까지 얼마나 많은 날짜
보이지 않는 장벽을 뚫고 있습니다
심리적 장벽은 눈치 채지 못할 때 최선을 다합니다. 이 숨겨진 장애물의 이름을 지정하면 선택에 대한 그립을 풀 수 있습니다. 모든 내부 충돌을 즉시 수정할 필요는 없습니다. 때로는 그들이 당신의 결정에 어떤 영향을 미치는지 알아 차리는 것만으로도 앞으로 나아갈 수 있습니다.
호기심은 판단보다 더 나아가게됩니다. 미루거나“동기 부여”를 느끼기 위해 자신을 때리는 대신, 어떤 심리적 장벽이 그 아래에 숨어 있는지 물어보십시오. 당신은 구 세계관에 집착하고 있습니까? 어쩌면 당신은 당신이 동의하지 않은 규칙을 따르고있을 것입니다. 아니면 미래의 자아에서 조금 끊어 졌을 수도 있습니다. 때로는 누가 그렇지 않습니까?
이 패턴은 아무데도 나타나지 않았습니다. 당신의 두뇌는 당신이 겪은 모든 것에 의해 당신을 보호하기 위해 그들을 만들었습니다. 당신이 느꼈을 때 기대할 것이 없습니다 , 아마도 당신의 마음은 단지 당신을 실망 시키려고 노력하고 있습니다. 당신의 행복을 망치지 마십시오.
좌절감뿐만 아니라 약간의 동정심으로 이러한 장벽을 충족시킬 수 있다면 실제로 변화의 여지를 제공합니다. 안락 지대 밖의 작은 계단은 그 경계를 더 넓게 깎을 수 있습니다. 당신은 너무 열심히 밀어서 얼어 붙거나 다른 방향으로 달려 가고 싶지 않습니다.
앞으로의 여정? 그것은 당신이 어디에 있었는지 존중함으로써 시작하지만 당신이 어디로 향하고 있는지 결정하지 못하게합니다.
