© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스가까운 가족 유대와 enmeshment의 차이는 enmeshment가 무엇인지 익숙하지 않은지 알기가 어렵습니다. 열쇠는 일반적으로 경계에 있습니다. 경계는 가족을 포함한 모든 관계에서 건강하고 필요합니다. 그러나 개인적 경계 나 서로의 경계에 대한 존중 부족은 대신에 enmeshment를 가리킬 수 없습니다.
enmeshment는 가족 구성원이 개인적 경계가없는 지점까지 서로의 삶에 너무 관여 할 때 발생합니다. 결과는 가족 구성원이 서로 너무 많이 가져 가려고 할 때 감정적 의존성과 통제입니다.
다음은 가까운 가족 유대가 실제로 유해한 징조 일 수 있다는 8 가지 징후입니다.
1. 당신은 다른 모든 것보다 가족의 우선 순위를 정할 것으로 예상됩니다.
성인은 많은 책임을 가지고있어서 가족의 요구를 위해 항상 모든 것을 떨어 뜨릴 수없고하지 말아야한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 때로는 할 수 없으며 괜찮습니다. 대부분의 합리적인 사람들은 모든 가족 모임을 만들 수 없으며 사소한 가족 문제로 자신의 삶을 방해 할 수 없다는 것을 이해할 것입니다. 그러나 그것은 일반적으로 거친 가족에게는 사실이 아닙니다.
물론, 중요한 것을 놓치면 가족이 짜증나거나 부정적인 감정을 가질 수있는 것이 합리적입니다. 그러나 enmeshment는 일반적으로 훨씬 더 심각한 감정과 영향을 미칩니다. 일반적인 무기 감정은 분노와 죄책감입니다. Psych Central에 따르면 , 침묵의 대우와 같은 죄책감 트리핑 전술이나 그들이 당신을 위해 한 모든 일을 상기시키는 것은 가족 구성원이 당신을 강요하도록 노력할 수있는 고전적인 방법입니다. 또한 미래의 기능에 초대하지 않거나 가족 접촉이 부족하여 당신을 배척하는 등의 영향을받을 수도 있습니다.
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2. 당신은 개별 경계를 가질 수 없습니다.
프라이버시가 없습니다. 가족 구성원은 비즈니스가 아니더라도 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 모든 세부 사항을 알 수 있습니다. 그러나 모든 사람은 어느 정도의 개인 정보를받을 자격이 있습니다. 결국, 당신이 원하는 것과 관련이있는 것은 당신의 인생입니다. 물론, enmeshed 가족 구성원은 그렇게 보지 못합니다. 그들은 당신이 자유 의지와 개성을 갖기를 원하지 않습니다.
가족 행동 전문가, Sharon Martin이 확인합니다 그 개별 경계는 거친 가족을 위협합니다. 경계에 대한 존중이 부족한 가족은 휴대 전화를 거치거나 우편물을 거치거나 저널과 같은 개인 자료를 읽거나 집에 대한 액세스와 같은 일을 할 수 있습니다. 그들이 집에 열쇠가 있다면, 직장에있을 때 허가없이 소지품을 스누핑 할 수 있습니다.
3. 당신은 코드 의존적이거나 코드 의존성이 당신에게 강요됩니다.
코드 의존성이란 무엇입니까? 글쎄, 그것은 한 사람 또는 둘 다가 다른 사람 없이는 감정적으로 기능 할 수없는 감정적 의존 상태입니다. 당신은 종종 학대 관계 나 중독이있는 사람들에서 코드 의존성을 보게됩니다. 코드 의존성은 또한 그 역학에 서로를 갇히게하는 방법으로 enmeshed family dynamics에서 일반적입니다. 독립성은 낙담하고 잘못된 것으로 보입니다.
그것은 한 사람이 무력감을 나타내는 사람으로 나타날 수 있도록 가족 구성원이 모든 것을 돕기 위해 모든 것을 버릴 수 있습니다. 그들은 할 수 있습니다 무기화되지 않은 무능력을 표시합니다 , 가장 단순한 정서적 또는 지적 노동을 할 수없는 것처럼 행동합니다. 또한 가족이 관계 문제를 해결하기를 기대할 수도 있습니다.
내 사촌이 어머니와 함께 이런 종류의 상황에 갇힌 것을 발견했습니다. 이모는 오랫동안 독신이자 외로웠습니다. 어쨌든, 그녀는 낭만적 인 파트너가 줄 정신적, 정서적 연결에 대해 내 사촌에 의존하기 시작했습니다. 내 이모는 그녀의 삶에 대해 과장하고 데이트했을 때 데이트 생활에 대해 그래픽으로 이야기하고, 내 사촌이 낭만적 인 파트너로부터 기대할 수있는 시간과 관심을 줄 것으로 기대합니다. 내 사촌은 불편한 상황을 깨뜨리기 위해 오랫동안 저렴한 접촉을해야했습니다.
4. 당신의 정체성은 가족과 묶여 있습니다.
개성에 대한 욕구는 당신이 갇힌 가족 역학에서 저지르는 최악의 죄 중 하나입니다. 가족 구성원은 자신을 자신의 사람으로보고 싶지 않거나 독립적이되도록 격려하지 않습니다. 육아 전문가가 우리에게 말합니다 , 이것은 가까운 가족을 깎아 지른 가족과 분리시키는 것입니다. 고정 된 가족은 당신이 그들에게 의존하고, 당신이 부대의 일원이 아니고 그 요구에 동의하지 않는 한 당신이 아무것도없는 것처럼 느끼기를 원합니다.
이 가족의 정체성은 조작자에게 당신을 통제하고 당신을 줄을지고 당신을 준수 할 수있는 방법을 제공합니다. 개성이 적을수록 감정적 수하물과 삶의 책임을 맡을 가능성이 높아집니다. 또한, 당신은 당신의 인생 결정이 경력, 생활 양식, 살 곳 및 낭만적 인 관계와 같은 가족을 기쁘게하는 것을 기반으로한다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 당신을 더 가족 친화적 인 선택을하도록 당신을 강요하거나 괴롭힐 수 있습니다.
5. 당신은 종종 가족의 정서적 문제를 해결하기 위해 만들어집니다.
감정적으로 건강한 성인은 자신의 감정을 관리하고 문제를 해결할 수 있어야합니다. 도움이 필요해도 괜찮습니까? 확신하는. 가족의 도움을 원해도 괜찮습니까? 전적으로. 모든 가족 싸움 후에 평화를 나누거나 사람들이 서로 대화하도록 격려하거나 다른 가족을 감정적으로 돌보는 일을해야합니까? 아니요.
가족의 정서적 건강은 당신의 부담이 아닙니다. 당신은 결국 노력이 부족하여 스트레스를 받고 좌절 할 것입니다. 자신의 감정을 관리하는 것은 도전이 될 수 있습니다. 귀하와 가족의 정신 건강을 장기적으로 관리하는 것은 불가능합니다.
아무도 감정적 인 공간이 없습니다.
6. 당신은 외부 관계와 우정을 갖지 못하게합니다.
관점은 강력한 것입니다. enmeshed 가족은 외부 관계와 우정을 갖기를 원하지 않습니다. 그렇다면 당신은 그 관점을 얻고 건강에 해로운 상황에 처해 있다는 것을 깨달을 수 있기 때문입니다. 대부분의 가족 구성원은 자신의 삶, 관계 및 책임을 갖습니다. 그들은 다른 모든 것보다 가족을보고 있지 않습니다. 그러나 enmeshed 가족에서 그들은 당신의 가족의 역학이 정상이며“외부인은 그것을 이해하지 못할 것”이라고 믿기를 원합니다.
외부 연결 제어는 분노 나 미묘함을 통해 발생할 수 있습니다. “나는 당신이 그 사람과 어울리는 것을 원하지 않습니다!”와 같은 명백한 수요 일 수 있습니다. 죄책감 여행은 또 다른 일반적인 조작 방법입니다. '나는 당신이 우리보다 그들과 시간을 보내고 싶다고 믿을 수 없습니다!' '나는 그 사람을 좋아하지 않는다. 왜 그들과 어울리고 있습니까?'
마지막 방법은 당신을 무너 뜨리는 방법이기 때문에 매우 교활합니다. 어느 시점에서, 당신은 그 말을 듣는 데 지쳐서 평화를 유지하기 위해 그 외부인을 보는 것을 멈출 수 있습니다.
7. 당신의 가족은 갈등을 피하거나 비례에서 불일치를 불러 일으킨다.
모든 가족은 때때로 자라는 문제가 있습니다. 모든 사람이 다른 관점, 의견 및 욕구를 가지고 있기 때문에 개인 그룹이있을 때는 정상입니다. 건강한 가정에서는이 문제를 논의하고 작동하는 결의 나 타협을 찾기 위해 함께 모여야합니다.
그러나, 집에있는 가족의 경우, 불일치는 피하거나 아무리 크든 작든 주요 가족 위기로 바뀝니다. 이 행동은 집단적이고 잠재 의식이 갇힌 단위를 그대로 유지하려는 욕구에서 비롯됩니다.
모든 갈등이 유닛을 방해 할 수 있으므로 회피는 매우 자명합니다. 반면에, 주요 가족 불일치에서의 폭발은 종종 조작과 통제의 형태입니다. 결국, 왜 이러한 문제를 일으키고 있습니까? 왜 우리는 이런 식으로 싸울 필요가 없기 때문에 동의 할 수 없습니까? 고정 된 가족은 그렇지 않더라도 당신의 잘못을 만들 것입니다.
8. 당신은 떠날 수없는 것처럼 느낄 수 있습니다.
모든 사람은 자신의 삶을 어떻게 살 것인지 결정할 능력이 있어야합니다. 고정 된 가족은 경계를 설정하거나 이사하거나 가족 의무를 줄이거 나 외부 관계를 추구하는 것이 불가능하다고 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 감정을 표현한 후에는 조작 또는 괴롭힘의 형태로 푸시 백을 경험할 수 있습니다.
이런 종류의 행동에 오랫동안 노출된다면 자신의 마음이 독립에 대한 당신의 욕망을 배신한다는 것을 알 수 있습니다. 가족이 자신의 문제를 다루는 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 그들에게서 멀어 질 수없는 것처럼 느끼기 위해 노력했을 수도 있습니다. enmeshment 외상은 진짜입니다. 아주 마음에 따르면 , 심오한 영향을 줄 수 있습니다.
당신의 가족은 당신이 무능하고 떠나지 않도록 무능하고 불가능하다고 느끼기를 원합니다. 가혹한 현실은 그들이 실제로 당신을 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 그들은 당신이 가족에게 혜택을주는 방법에만 관심이 있습니다.
최종 생각…
당신이보고있는 것을 이해한다면이 표시는 뚜렷합니다. 건강한 경계가 없다면 어려울 수 있습니다. 이런 종류의 행동은 한 번에 몇 년 동안 몰입 할 때 정상이됩니다. 그러나 그들은 정상이 아니며 거리없이 이것을 볼 수 없을 수도 있습니다.
자유롭게 휴식을 취하기가 어렵습니다. 자신을위한 공간을 만들고, 경계를 설정하고, 자기 대중을 배치하려면 전문적인 지원이 필요할 것입니다. 그러나 당신은 당신의 삶의 통제를 되찾고 원하는 방식으로 살 수 있습니다. 그리고 이것이 여전히 혼란스러워하더라도, 친밀한 관계는 당신을 질식하고 통제하지 않고 기분이 좋고 힘을 느끼게해야한다는 것을 기억하십시오.
