© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스관계는 두 파트너가 가치가 있고, 듣고, 대우받을 때 관계가 번성합니다. 그러나 많은 부부들은 그것을 깨닫지 않고 불균형 패턴에 빠지게됩니다. 이러한 미묘한 불평등은 점차적으로 신뢰와 만족을 침식하여 한 파트너 또는 두 파트너가 부족한 느낌을 남길 수 있습니다.
진정으로 동등한 파트너십을 창출합니다 인식과 의도를 취합니다. 오래된 습관이 불공평을 일으킬 때를 인식하고 물건을 재조정하기 위해 의식적인 선택을 할 때를 인식해야합니다. 의사 결정에서 가계 집안일에 이르기까지, 우리가 평등을 강화하거나 훼손하는 작은 일일 선택. 관계의 균형에서 벗어날 수있는 10 가지 일반적인 함정을 탐색합시다.
1. 다른 파트너와상의하지 않고 일방적 인 결정을 내립니다.
파트너를 참여시키지 않고 중요한 결정을 내릴 때는 본질적으로 그들의 의견이 중요하지 않다고 말합니다. 이 행동은 한 사람이 의사 결정자가되고 다른 사람은 자신의 관계에서 관찰자 일 때 즉각적인 권력 불균형을 만듭니다.
진실은, 공정한 파트너십은 공유 의사 결정에 의존한다는 것입니다. 주로 당신에게 영향을 미치는 결정조차도 종종 파트너의 삶에 파급 효과가 있습니다. 새로운 직업은 가족 일정을 바꿀 수 있습니다. 큰 구매는 공유 금융에 영향을 미칩니다.
나는 사람들이 종종“이런 식으로 더 단순하다”또는“가장 좋은 것을 알고있다”고 생각함으로써 일방적 인 결정을 정당화한다는 것을 알았습니다. 그러나 이러한 합리화는 전적으로 파트너십의 요점을 놓치고 있습니다. 동등한 관계는 단순한 결과뿐만 아니라 삶을 함께 탐색하는 과정에 관한 것입니다.
2. 가구 책임과 정서적 노동을 불평등하게 나누는 것.
가계 집안일의 분포는 사소한 문제처럼 보일 수 있습니다 (특히 공정한 몫을하지 않는 사람이라면). 연구 쇼 그것은 종종 관계에서 원한의 주요 원천 중 하나가됩니다.
가구 집안일과 정서적 노동 (예 : 생일 기억, 모임 계획, 가족 관계 유지 및 가계 물류 관리 등)은 종종 한 사람에게 불균형하게 떨어집니다. 지나치게 기능이 발생합니다 . 어떤 파트너인지 추측 할 수있는 상이 없습니다. 이 보이지 않는 작업은 거의 인정받지 못하지만 상당한 정신 에너지가 필요합니다.
균형 잡힌 파트너십에서, 두 사람은 공동의 삶을 운영하는 데 공정하게 기여합니다. 이것이 반드시 모든 것을 50/50으로 나누는 것을 의미하는 것은 아니라 오히려 느끼는 배열을 찾는 것을 의미합니다. 공정한 둘 다.
저의 접근 방식은 항상 누가 무엇을 해야하는지 가정하기보다는 이러한 책임을 공개적으로 논의하는 것이 었습니다. 현재 부서가 공정하다고 느끼는 지에 대한 정기적 인 체크인은 좌절의 구축을 막을 수 있습니다. 동등한 관계는 이러한 겉보기에는 평범한 삶의 측면에 지속적으로주의를 기울여야합니다.
3. 한 파트너는 다른 파트너의 입력을 자신보다 덜 중요하다고 해산합니다.
당신의 아이디어, 우려 또는 제안이 일관되게 경시되거나 무시 될 때, 그것은 단지 실망스럽지 않습니다. 그것은 당신의 관계의 평등을 근본적으로 훼손합니다. 이것은 종종 한 파트너가 될 때 발생합니다 항상 옳은 일이 필요합니다 또는 경향 통제 .
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또한,이 무시한 행동의 영향은 당면한 문제를 넘어 확장됩니다. 시간이 지남에 따라 해고 된 파트너는 자신의 판단을 의심하기 시작하고 입력 제공을 중단 할 수 있습니다. 그것은 또한 그들의 삶의 다른 영역으로 쏟아 질 수 있습니다.
공정한 관계는 동의하지 않더라도 두 목소리를 똑같이 중요하게 생각합니다. 이것은 파트너가하는 모든 제안을 구현한다는 의미는 아니지만 (그 반대도 마찬가지) 결정을 내리기 전에 서로의 관점을 진정으로 고려해야합니다.
관점의 차이는 실제로 관계의 가장 큰 강점 중 하나 일 수 있습니다. 두 파트너 모두 고유 한 통찰력에 기여할 수있을 때, 당신이 함께 개발 한 솔루션은 혼자서 고안 할 수있는 것보다 더 창의적이고 효과적 일 것입니다.
4. 공유 자원을 통제하여 금융 권력 불균형 생성.
많은 관계에서, 재정적 불평등은 가장 피해되는 불균형 중 하나가됩니다. 그것은 또한 학대의 형태 . 한 파트너가 돈에 대한 접근을 통제하거나, 모든 지출을 결정하거나, 다른 구매를 정당화하도록 요구할 때, 그들은 파트너에 대한 건강에 해로운 권한을 휘두르고 있습니다.
돈 주변의 역학은 종종 더 깊은 신뢰와 존중의 문제를 반영합니다. 재무 관리는 한 파트너가 의존하고 무력감을 느끼게 할 수 있으며 허가없이 기본 결정을 내릴 수 없습니다.
진정으로 동등한 파트너십을 위해서는 금융에 대한 투명성과 협력이 필수적입니다. 이는 공동 계정, 정기적 인 돈 토론 또는 단순히 두 파트너가 자원에 대한 공평한 액세스 권한을 갖도록하는 것을 의미 할 수 있습니다.
관계에서 원하지 않는 느낌
당신의 관계에 소득 불균형이 존재한다면 (종종 그렇듯이), 이것을 관리하는 방법에 대한 사려 깊은 대화를하는 것이 더욱 중요해집니다. 동등한 것이 항상 동일하게 의미하는 것은 아닙니다. 그것은 두 사람 모두 존중 받고 힘을 얻는 시스템을 만드는 것을 의미합니다.
5. 파트너가 일정을 동일하게하지 않고 일정을 수용 할 것을 기대합니다.
이 불균형은 종종 미묘한 방식으로 나타납니다. 예를 들어, 파트너가 자신의 약정을 거의 조정하면서 거의 모든 것을 버릴 수 없을 때 좌절하거나 마감일이 우수하다고 가정합니다.
그러나 그것이 표시되는 메시지는 분명합니다. 나의 우선 순위는 당신보다 더 중요합니다. 또는 그 반대도 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 이것은 분개를 만들고 관계가 요구하는 상호 존중의 기초를 손상시킵니다.
공정한 접근 방식은 양쪽에서주고받는 것과 관련이 있습니다. 때때로 당신은 타협하는 사람이 될 것입니다. 다른 경우에는 파트너가 계획을 조정합니다. 열쇠는 시간이 지남에 따라 거의 동일한 유연성을 유지하여 일방적 인 관계로 끝납니다 .
6. 동등한 파트너가 아닌“부모”의 역할을 맡고 있습니다.
부모-자식 역학으로의 슬라이드는 많은 관계에서 점차적으로 발생합니다. 한 파트너는 모니터링, 수정 또는 또는 상대방의 행동을 미세 관리합니다 , 원치 않는 조언을 제공하거나 규칙을 설정하거나 기대가 충족되지 않을 때 실망을 표현합니다. 나는 때때로이 행동에 빠져 들었고, 남편이지도가 필요한 아이가 아니라 유능한 성인이라는 것을 상기시키기 위해 잠시 멈추어야합니다.
이 패턴은 평등을 완전히 훼손합니다. “양육”파트너는 줄어들고 통제 된 느낌이 들며,“육아”파트너는 모든 것을 관리해야 할 필요성에 좌절됩니다. 또한 신체적 친밀감을 파괴합니다. 결국, 연인보다 자녀 나 부모처럼 행동하는 사람과 친밀한 사람과 친밀하고 싶어하는 사람은 누구입니까?
건강한 파트너십에서, 두 사람 모두 동등한 대행사와 책임을 가진 성인으로서 서로 관련이 있습니다. 상호 존중은 파트너의 판단과 능력을 감독이 필요한 사람으로 취급하지 않고 신뢰하는 것을 의미합니다.
7. 한 파트너는 대화에서 다른 파트너를 끊임없이 방해하거나 다른쪽에 대해 이야기합니다.
한 파트너가 다른 파트너를 자주 방해 할 때, 그들의 생각이 다른 사람의 기여보다 시급하거나 가치가 있다는 인상을줍니다.
이것은 종종 의도가 아닙니다. 어떤 사람들에게는 방해가되는 것은 무례하지 않고 열정에서 비롯됩니다. 이것은 특히 일반적입니다 ADHD를 가진 사람들 파트너의 관점을 진정으로 평가 함에도 불구하고 충동 통제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 일반적 일 수 있습니다 자폐증 또는 Audhders 신경 적 대화 신호를 항상 집어들 수는 없습니다. 이러한 차이를 이해하는 것은 사람을 부끄러워하지 않고 행동을 해결하고 수용 할 수 있으므로 중요합니다.
그러나 신경 형이나 성격에 관계없이 모든 사람은 듣고 싶어하며, 두 파트너는 자주 생각하지 않고 자신을 완전히 표현할 수있는 공간을받을 자격이 있습니다.
누군가로서 방해로 어려움을 겪고 있습니다 (그리고 신경 전환의 가족력이 있습니다), 나는 중단 습관을 인식하는 것이 종종 변화를위한 첫 단계라는 것을 알았습니다. 방해하려고 할 때 간단하게 알아 차면 파트너가 끝나고 파트너가 끝나게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 중요한 문제에 대해 똑같이 타협하지 않는 것.
불평등 한 타협의 패턴은 종종 관계 초기에 형성됩니다. 한 사람이 더 강력한 의견이나 더 강력한 의사 소통 스타일을 가지고 있다면, 영향을 실현하지 않고 우연히 의사 결정을 지배 할 수 있습니다.
공정한 타협 그것을 의미합니다 두 사람 모두 선호도를 조정하고 모든 사람의 요구를 존중하는 중간 근거를 찾으십시오. 물론 타협이 불가능한 경우가있을 것이며, 한 파트너가 특정 희생에 동의해야 할 수도 있습니다. 그러나 균형 잡힌 관계에서 파트너는 자연스럽게 시간이 지남에 따라주고받는 것을 추적합니다. 그들은 한 사람이 최근에 수용했을 때를 인식하고 향후 결정에 따라 조정합니다. 그들은 한 파트너가 만들지 못하게합니다 건강에 좋지 않거나 과도한 희생 .
진정한 타협을 찾으려는 의지는 평등을 얼마나 소중하게 생각하는지를 반영합니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 매번 구부릴 준비가되어 있지 않은 경우, 이것이 실제로 파트너십인지 고려해야합니다.
9. 같은 사람을 반복적으로 사과하거나 불일치로 인정하게합니다.
이 패턴은 종종 한 사람이 갈등을 피하거나 공정성보다 조화를 우선시 할 때 종종 나타납니다. 그러나 한 파트너가 주로 잘못이 아닌 경우에도 반복적으로 인정할 때, 점차적으로 하위 위치와 관계는 일방적이됩니다 .
평등이 있기 위해서는 두 파트너 모두 긴장을 해결하고 단절을 수리 할 책임을 공유해야합니다. 이것은 결의안을 시작하고 관계의 문제에 대한 귀하의 기여를 인정하는 것을 교대로 취하는 것을 의미합니다.
건전한 파트너십은 두 사람 모두 자신의 행동을 반영하고 적절한 경우 수정해야합니다. 그렇지 않으면, 분개는 표면 수준의 조화하에 천천히 쌓입니다.
10. 관계에서 수용 가능한 행동에 대한 이중 표준을 갖는.
아마도 관계에서 불평등의 가장 명확한 신호는 각 파트너에게 다른 규칙이 적용될 때일 것입니다. 어쩌면 한 사람이 늦을 때 문자를 보내야 할 수도 있고, 다른 사람은 통지없이 계획을 변경할 수 있습니다. 한 파트너는 친구들과 시간을 보내는 것에 대한 비판에 직면 할 수 있고 다른 사람의 사회 생활은 의심의 여지가 없습니다.
이 이중 표준 한 사람이 더 큰 자유를 누리고 다른 사람은 더 엄격한 기대하에 운영되는 계층 구조를 만듭니다. 작은 불일치조차도 관계의 권력 균형에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
공정한 파트너십에서는 유사한 행동이 동일한 표준으로 평가됩니다. 이것은 동일한 행동을 의미하지는 않습니다. 즉, 각 사람의 자율성, 선택 및 경계에 대해 비슷한 존중을 의미합니다.
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한 파트너가 다른 파트너와 다른 규칙을 설정하면 일반적으로 평등보다 더 큰 문제가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
최종 생각…
우리가 탐구 한 패턴은 종종 무의식적으로 발전하여 관계에 대한 사회적 기대에 이르기까지 모든 것에 영향을받습니다.
좋은 소식은 이러한 패턴을 인식하면 패턴을 바꿀 수있는 힘을 얻는 것입니다. 동등한 파트너십에는 지속적인 대화, 상호 책임 및 때로는 불편한 자기 반성이 필요합니다. 그러나 보상은 엄청납니다. 두 사람 모두가 평가하고 존중하며 자신의 진정한 자아가 될 수있는 관계입니다.
평등은 정적이 아니라는 점을 기억하십시오. 그것은 수많은 작은 선택을 통해 매일 함께 만드는 것입니다. 두 파트너 모두 공정성에 전념 할 때, 당신의 관계는 더 균형이 잡히는 것이 아니라 더 친밀하고 성취됩니다. 결국, 진정한 평등은 두 사람 모두 파트너쉽에 자신의 전체를 가져올 수있게하여 불균형 한 대안보다 더 강력하고 정통한 연결을 만듭니다.
