실제 연결은 생각보다 어렵습니다. 우리 중 많은 사람들은 상처를 입지 않기 위해 자신을 닫고 다른 사람들과 거리를 두도록 길들여져 있습니다.
그러나 건강한 관계는 신뢰, 개방성, 정직을 바탕으로 구축됩니다. 피상적인 기반에서 관계를 구축하려고 할 때는 그런 것들을 가질 수 없습니다.
그렇기 때문에 새로운 관계를 만들려고 할 때 이러한 행동을 피해야 합니다.
1. 취약성을 피합니다.
취약성을 통해 다른 사람들과 깊은 관계를 구축할 수 있습니다. 취약해질 수 없다면 그 사람이 진정 누구인지 알 수 없습니다. 즉, 진정한 연결이 있는지 없는지 알 수 없다는 의미입니다. 당연히 우리는 상처를 입지 않도록 취약성을 보호하고 싶습니다. 하지만 상처받는 것은 누군가와 연결되고 싶을 때 감수해야 하는 위험입니다. 위험은 건강한 관계를 맺는 데 드는 대가입니다.
2. 피상적인 대화만 한다.
대부분의 관계는 피상적인 대화와 잡담으로 시작됩니다. 이것이 우리가 다른 사람들과 연결되는 과정을 시작하는 방법입니다. 많은 사람들이 잡담을 싫어한다고 주장합니다. 그들은 “누구의 시간도 낭비하지 않는” 깊고 철학적인 대화를 원합니다. 하지만 당신을 더 잘 알기 전까지는 그런 깊은 대화를 나누고 싶어하지 않는 사람들이 많습니다. 균형을 맞춰야 합니다. 처음에는 피상적인 잡담으로 시작하는 것이 좋지만 결국에는 더 깊은 대화로 전환해야 합니다.
3. 자신의 생각과 감정을 전달하지 않습니다.
의사소통은 건강한 관계의 기초입니다. 두 사람 모두 자신의 생각, 감정, 요구 사항을 명확하고 공개적으로 표현할 수 있어야 합니다. 그렇지 않으면 오해가 감정적 거리를 초래한다는 것을 알게 될 것입니다. 감정적 거리는 다른 사람과 의미 있게 연결되는 것을 방해합니다. 그들은 당신이 진정 누구인지, 당신이 진정으로 어떻게 느끼는지 볼 기회를 갖지 못합니다. 그러므로 당신의 생각을 말하고 다른 사람들도 그렇게 하도록 허용하십시오.
4. 일관되지 않은 가용성.
참석하지 않으면 연결하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 당신이 신뢰할 수 없다면, 새로운 사람들은 당신이 관심이 없거나 별난 사람이라고 생각할 것입니다. 그것을 다루고 싶어하는 사람은 거의 없습니다. 참석하는 것은 관계 성공의 큰 부분입니다. 계속해서 계획을 취소한다면, 그 사람과 함께 시간을 보내거나 연락하는 데 관심이 없다고 말하는 것입니다.
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5. 자기중심적입니다.
스포트라이트를 기꺼이 공유하지 않는 사람보다 더 큰 관심을 끄는 것은 없습니다. 다른 사람, 그들의 삶, 그리고 그들의 경험에 진정한 관심을 가져야 합니다. 취미는 무엇입니까?와 같은 몇 가지 간단한 질문을 묻는 것만큼 쉬울 수 있습니다. 지금 당신은 무엇에 관심이 있나요? 가장 좋아하는 영화/밴드/음악 장르/아티스트는 무엇인가요? 그리고 주의하세요! 대화를 위해 휴대폰을 내려놓으세요!
6. 공감이 부족하거나 표현되지 않습니다.
다른 사람의 감정이나 관점을 이해하거나 인정하지 못함으로써, 그 사람이 무효화되고 인정받지 못한다고 느끼게 만들 수 있습니다. 모든 사람은 살아가면서 어려움을 겪습니다. 일부는 다른 사람들보다 더 많이 겪습니다. 당신이 좋은 친구나 파트너가 될 수 없다는 것을 보여주는 가장 빠른 방법은 상대방의 감정을 경시하거나 완전히 무시하는 것입니다. 당신이 동의하지 않더라도 그들의 감정을 인정하고 받아들여야 합니다.
7. 부정직하다.
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부정직은 관계가 시작되기도 전에 관계를 죽이기 시작합니다. 조만간 그들은 당신의 부정직함을 알아낼 것입니다. 어떤 종류의 건전한 경계나 자존감을 갖고 있는 사람이라면 누구나 그 행동을 보고 거리를 둘 것입니다. 정신적으로 건강하고 감정적으로 유능한 사람들은 말도 안되는 소리를 참지 않습니다. 비록 불편하더라도 좋은 관계는 정직함을 기반으로 합니다.
8. 갈등을 피합니다.
갈등은 건강한 관계의 표시이다. 갈등은 일반적으로 두 사람이 개인적 차이로 인해 충돌할 만큼 자신에 대해 솔직하다는 것을 의미합니다. 좋아요! 다르다는 것은 나쁜 것이 아니다. 갈등을 완전히 피하는 것은 여러분 중 한 사람이 자신의 진정한 자아를 표현하지 않는다는 것을 의미하기 때문입니다. 또한 갈등을 해소하고 서로를 보살피면 좋은 관계가 강화됩니다. 그것은 당신이 진정 누구인지에 대한 좋은 신호를 제공합니다.
9. 판단하는 태도를 갖는다.
누구도 비판을 받거나 판단받기를 원하지 않습니다. 깊은 관계를 맺고 싶다면 사람들을 있는 그대로 받아들여야 합니다. 그렇지 않으면 상대방에게 불안감만 조성하게 될 것입니다. 그들은 방어벽을 쌓을 것이고 그러면 당신은 의미 있는 연결을 할 수 없을 것입니다. 판단하는 데 어려움을 겪는다면 이 점을 명심하십시오. 의견을 가질 필요는 없습니다. 다른 사람의 말을 듣고 판단하지 않아도 됩니다. 당신은 그들의 인생 경험이나 관점이 없습니다. 그들은 당신이 모르는 것을 알고 있을 수도 있습니다.
10. 거래적 사고방식을 갖습니다.
관계는 거래가 아닙니다. 그들은 결코 동등하지 않기 때문에 그럴 수 없습니다. 당신이 쏟은 모든 것에 대해 뭔가를 돌려받을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 당신이 기대해야 하는 것은 상대방이 당신과 비슷한 에너지를 관계에 쏟을 것이라는 것입니다. 그들은 당신을 알고 싶어하고, 공감하고, 의사소통하고, 당신이 그들을 위해 해야 할 것처럼 당신을 위해 나타나기를 원해야 합니다. 그렇지 않다면? 글쎄, 당신은 그들이 당신이 생각했던 것만큼 관심이 없었다는 뜻으로 받아들일 수 있습니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
