길고 행복한 관계의 비결 중 하나가 자주 함께 웃는 것임을 시사하는 증거가 늘어나고 있습니다.
이것이 당연하다고 생각할 수도 있지만 최근까지 과학이이 견해를 뒷받침하기 위해 나온 것은 아닙니다. 그 전에는 대부분 추측이었습니다.
하지만 이제는 진심으로 나누는 웃음을 오랜 커플과 연결할 수 있습니다. 건강한 관계 . 파트너와 함께 웃기 위해 더 많은 격려가 필요하다면 여기에 있습니다.
한 연구 공유 웃음이 '관계의 질에 대한 글로벌 평가와 긍정적 인 연관이 있음'을 발견했습니다. 즉, 함께 웃으면 서 시간을 보낸 커플은 강하고 긍정적 인 관계를 누릴 가능성이 더 높습니다.
연구 저자 인 노스 캐롤라이나 대학교의 Laura Kurtz는 독립에게 말했다 :
이것이 의미하는 바는 우리가 관계에 대해 공유 웃음에 대해 독특한 것이 있다고 말할 수 있다는 것입니다. 파트너 앞에서 웃는 것만으로는 충분하지 않습니다. 두 사람이 함께 웃고있는 순간이 정말 중요한 것 같습니다.
나는 이제 무엇을 공감
또 다른 연구 공유 된 웃음을 회상하는 것도 관계에 긍정적 인 영향을 미친다고 지적했습니다. 부부가 함께 웃었던 순간을 회상 할 때, 다른 더 일반적인 회상 형태보다 혜택이 더 크다는 결론을 내 렸습니다.
연구에서 언급 한 바와 같이 :
단순히 긍정적 인 분위기를 조성하는 것 이상의 관계 웰빙을 위해 웃음을 나누는 것에 대해 회상하는 즉각적이고 단기적인 이점이 있습니다.
그러니“그때 우리가…”에 대해 이야기하고 당신이하는 동안 웃음을 나누는 것은 두 사람을 함께 유지하는 유대감을 강화하는 데 도움이됩니다.
하지만 커플로서 어떻게 더 많이 웃을 수 있습니까?
이제 연애에서 웃음의 가치를 알았으니 킥킥 웃음의 빈도를 높이기 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금 할 것입니다.
웃음을 강요해서는 안된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 위에서 언급 한 두 가지 연구 중 첫 번째 연구에서는 파트너 앞에서 웃는 것만으로는 충분하지 않으며 어색하거나 가짜 웃음이 관계에 해로울 수 있다는 사실을 발견했습니다.
그러나 자발적이고 공유되는 웃음의 기회를 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
가장 중요한 것은 아마도 자신을 너무 심각하게 여기지 않는 것입니다. 모든 삶을 똑같이 진지하게 대하면 직장이나 다른 안정된 환경에서하는 것처럼 집에서 일하게됩니다. 물론 무언가를해야 할 때 냉정하고 집중된 반응은 자연스러운 것이지만, 휴식을 취하는 동안에는 자유롭고, 어린애 같고, 심지어 기발한 태도를 취하십시오.
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부엌에서 춤을 추고, 모험을 떠나고, 더러워지고, 게임을하고 (그런 종류의 게임이 아닙니다!) 그냥 느슨하게 놔두고 옳은 일을하세요. 그리고 위에서 추천했듯이 함께 즐겼던 그 즐거운 시간을 되 새기고, 사진이 있다면 사진을보고, 웃음이 일어난 장소를 다시 방문하십시오.
장난스럽고, 서로에게 어리석은 애완 동물 이름을 지정하고, 자신 만 아는 내부 농담을 만들고, 춤을 추고 (매우 효과적이기 때문에 반복 할 가치가 있음) 서로 장난을칩니다 (하지만 둘 다 좋은 장난을 즐기는 경우에만 해당).
당신이 할 수있는 또 다른 일은 현재의 순간을 부부로 사는 것입니다. 서로의 회사를 즐길 수있을 때 함께 앉아 전화기를 응시하지 마십시오. 저녁에도 일정 시간이 지나면 업무 대화를 금지하고, 음악 재생이나 TV가 항상 울리는 소리가 필요없는 소음으로 침묵을 채우려는 유혹에 저항하세요.
지금 함께 살 수있을수록 즐거움의 순간이 생길 기회가 많아집니다.
웃음은 자연적으로 많은 이점을 가지고 있으며 이제 우리는 그 목록에 관계 개선을 추가 할 수 있습니다. 파트너와 미소, 낄낄 거리는 소리, 심지어 멍청이를 공유하면 긴장을 풀고 친밀감을 만들 수 있습니다. 커뮤니케이션 향상 . 다음 번에 자발적으로 웃을 때하는 모든 좋은 일을 명심하십시오.
