© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스불안감은 인간의 상호 작용의 표면 아래에 우리가 깨닫는 것보다 더 자주 숨어 있습니다. 누군가가 당신의 자질이나 업적에 위협을 느끼면 그들의 불안은 적대감, 비판 또는 미묘한 방해 행위로 변할 수 있습니다.
이러한 반응을 유발하는 것이 무엇인지 이해하는 것은 달걀 껍질을 걷는 것이 아니라 누군가가 갑자기 원인없이 당신을 대적 할 때 역학을 인식하는 것입니다.
사람들이 자신의 취약점을 거의 발표하지 않도록 불안해합니다. 대신, 그들은 무의식적으로 가장 깊은 두려움을 활성화하는 사람들을 감소시키기 위해 고안된 행동으로 그들을 가리 킵니다. 이러한 방아쇠를 인식하는 것은 혼란스러운 사회적 상황을 이해하는 데 도움이 될뿐만 아니라 자신의 자존심으로 어려움을 겪고있는 사람들에게 공감을 키울 수도 있습니다.
자신을 제외하고는 아무런 잘못도하지 않았을 때 목표가 될 수있는 것을 살펴 보겠습니다.
1. 당신의 가시적 자신감과 자기 확신.
불안한 것은 진정한 자신감과 같은 개인을 불안하게 불안하게합니다. 머리가 높이 들고 방으로 들어가거나, 두 번째 추측없이 마음을 말하거나, 단순히 자신의 피부에 편안하게 말하면 자신의 자기 의심과 싸우는 사람에게 개인적인 공격처럼 느껴질 수 있습니다.
많은 불안한 사람들은 연약한 자기 이미지를 보호하기 위해 정교한 방어 메커니즘을 제작하는 데 몇 년을 보냈습니다. 당신의 자연스러운 자신감은 자신감이 완벽한 상황이나 특별한 특성을 필요로한다는 것을 유지하는 환상을 산산조각냅니다.
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자신과의 완화는 불편한 거울 역할을하며, 부족하지만 필사적으로 원하는 것을 반영합니다. 당신의 진정한 자기 수용과 그들의 내부 투쟁 사이의 대조는 즉각적인 긴장을 만듭니다.
'그녀는 누구라고 생각합니까?' 당신이 아무것도 과시하기 때문에가 아니라 단순한 존재가 완벽 함을 통해 자신감을 얻어야한다는 그들의 믿음에 도전하기 때문에 그들의 무의식적 반응이됩니다.
그들의 가치가 아니라 그들의 내면의 혼란을 반영하는 그들의 말을 부끄러워하려는 그들의 말이나 시도를 기억하십시오.
2. 당신의 성공과 업적.
그 승진, 마라톤 완료 또는 작은 성취에 대한 칭찬을받는 것은 다른 사람보다 누군가의 가장 깊은 불안감을 더 빨리 활성화 할 수 있습니다. 당신의 승리는 비교 성공을 통해 자신의 가치를 측정하는 사람들에게 즉각적인 위협이됩니다.
불안한 개인은 종종 부족한 사고 방식에서 일하는 경우가 많습니다. 당신이 그 가상 파이의 조각을 주장 할 때, 그들은 그들의 부분이 그들의 눈 앞에서 줄어드는 것을 느낍니다.
당신의 삶의 특정 사람들이 당신을 위해 잘 될 때 당신의 삶의 특정 사람들이 어떻게 신비롭게 사라지는 지 주목하십시오. 그들의 안락 지대는 그들이 당신보다 더 잘하는 것으로 스스로를 인식 할 때만 존재합니다.
이것을 특히 고통스럽게 만드는 것은 이것들이 당신의 꿈을지지한다고 주장한 사람들 일 수 있다는 것입니다. 좋은 소식이 나올 때 그들의 무시한 의견 (“당신은 운이 좋았습니다”) 또는 즉각적인 주제 변경은 우연의 일치가 아닙니다. 그들은 자신의 성취되지 않은 잠재력에 직면하는 것에 대한 자기 보호 조치입니다.
3. 당신이 다른 사람들로부터받는 긍정적 인 관심과 존중.
좋아하는 것은 자연스럽게 주목을받습니다. 정확한 상품은 사람들이 동시에 갈망하고 다른 사람들을받는 것을 원망하는 사람들을 불안하게합니다. 동료들이 당신의 의견을 구할 때, 당신이 방에 들어갈 때 당신의 의견을 찾을 때, 불안으로 어려움을 겪고있는 누군가는 존경을받지 않습니다. 그들은 과도한 스포트라이트를 본다.
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당신이받는 칭찬은 그들의 마음에 견딜 수없는 비교를 만듭니다. '그를 그렇게 특별하게 만드는 이유는 무엇입니까?' 그리고 다른 쓴 생각은 그들의 필요성을 불러 일으킨다 당신을 놀리십시오 등 뒤에 있거나 사회적 상황에서의 기여를 미묘하게 훼손합니다.
존중과 감탄과 같은 사회 통화는 개인을 깊이 불안하게하는 제로섬 게임처럼 느껴집니다. 주식 상승은 그들의 가십을 통해 즉각적인 수정이 필요한 참을 수없는 상황입니다. 백핸드 칭찬 또는 당신을 배제하려는 노력.
특히 위협은 권위자 또는 그들이 존경하는 사람들의 관심입니다. 상사가 당신의 일이나 감동을 주려는 사람이 당신의 회사를 즐기면, 당신의 회사를 즐기면, 인식 된 거부는 두 배의 깊이를 삭감하여 종종 그 관심을 끌려는 주목을 끌기위한 절박한 시도를 촉발시킵니다.
4. 당신의 건강한 경계와 자존심.
치료 방법에 대한 명확한 한계를 설정하면 불안한 사람들이 꼬리 속도로 보냅니다. 당신의 정중 한 '아니오'에 대한 '아니오'는 불합리한 요청에 대한 '아니오'또는 무례한 행동에 참여하는 것을 침착하게 거부합니다.
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불안한 개인은 종종 경계를 거부와 혼동합니다. 건강한 한계를 유지하면 정상적인 자기 관리보다는 개인 포기로 경험합니다. 그들의 불편 함은 이기심에 대한 비난이나 당신이 치료하는 방법에 대한“너무 민감한”것으로 나타납니다.
많은 사람들이 건강에 해로운 패턴을 지나치지 않거나 치료가 좋지 않은 치료를 허용하는 관계를 구축했습니다. 이러한 역학에 참여하는 것을 거부하면 다른 사람들이 자신의 추정치를 내립니다. 판단하기 때문이 아니라 선택이 암시 적으로 질문하기 때문입니다.
강한 경계와 함께 제공되는 독립성은 특히 필요에 대한 가치를 구축 한 사람들을 위협합니다. 과도한 요구를 충족시키지 않고도 완벽하게 잘 작동 할 수 있음을 보여 주면 다른 사람의 삶에서 자신의 자리를 확보하기 위해 무의식적으로 사용하는 레버리지를 제거합니다.
5. 당신의 지식과 역량.
모든 분야의 전문 지식은 불안한 사람들의 즉각적인 방어를 유발할 수 있습니다. 아름답게 작동하는 요리 팁을 공유하거나 분야에서 전문적인 통찰력을 제공하든, 지식은 자신의 한계에 대한 불편한 인식을 만듭니다.
인식 된 지적 영역을 되 찾으려는 인식, 중단 및 즉각적인 모순은 인식 된 지적 영역을 되 찾으려는 필사적 인 시도입니다. 자기 가치가 방에서 가장 똑똑한 사람이되는 것에 달려있는 사람의 경우, 당신의 캐주얼 한 역량 시연은 실존 적 위협을 나타냅니다.
특정 개인이 당신이 공유하는 모든 이야기 나 경험을 어떻게 해야하는지 시청하십시오. 당신의 지식을 감소시켜야 할 그들의 필요성은 당신의 전문 지식이 도전받지 못하게하는 것이 어떻게 든 그들의 가치를 감소시킬 수 있다는 깊은 두려움을 반영합니다.
더 많은 사람들은 어떤 사람들이되는지입니다 당신을 매우 질투합니다 새로운 기술을 개발할 때. 그들의 백핸드 칭찬 (“자유 시간을 모두 가면 그렇게 할 수있다”)는 불편한 진실을 밝힙니다. 당신의 성장은 그들에게 그들의 정체를 상기 시켜서 격려가 살 곳을 향한 분개를 만듭니다.
6. 당신의 감정적 지능과 사회적 기술.
쉽게 사회적 상황을 탐색하고 다른 사람들의 정서적 요구를 이해하는 것은 자연스럽게 일부 사람들에게 이루어지며 감정적으로 불안한 사람들에게 즉각적인 불편 함을 만듭니다. 다른 사람들과 진정으로 연결하는 능력은 그들이 가장 어려움을 겪는 것을 강조합니다.
사람들을 자주 불안하게 만듭니다 다른 사람을 판단하십시오 자신의 인식 부족에서 산만 해지는 가혹하게. 미묘한 정서적 이해를 보여줄 때, 그것은 그들이 부족한 기술을 강조하여“사람들을 기쁘게하는”것에 대한 비판으로 위장한 방어 반응을 유발하거나“너무 멋져요”입니다.
특히 위협은 건설적으로 갈등을 해결하는 능력입니다. 그들은 수동적 공격이나 폭발적인 폭발에 의지 할 수 있지만 관계를 유지하면서 문제를 직접 해결할 수있는 능력은 그들이 개발하지 않은 정서적 성숙을 보여줍니다.
특정 개인이 다른 사람의 의도를 오해에 거의 투자 한 것처럼 보이십시오. 무고한 의견에 대한 그들의 끊임없는 공격과 극적인 해석은 정서적 반응에 대한 책임보다는 끊임없이 희생되는 이야기를 제시하는 목적을 제공합니다.
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7. 당신의 진정한 행복과 만족.
다른 사람의 진정한 기쁨을 목격하는 것보다 불안한 사람들을 위협하는 것은 거의 없습니다. 완벽한 상황이나 과도한 검증없이 만족을 찾는 능력은 투쟁이나 성취를 통해 행복을 얻어야한다는 그들의 핵심 신념에 도전합니다.
많은 불안한 사람들은 자신의 행복을 연기하여 자신이 기분이 좋기 전에 충족 해야하는 정교한 조건을 만듭니다. 화창한 오후, 좋은 책, 친구들과의 시간 등의 간단한 즐거움에 대한 눈에 띄는 즐거움은 연기 전략을 관리합니다.
질문은 걱정으로 위장됩니다.“여행하는 대신 경력에 집중해야한다고 생각하지 않습니까?” 또는 '미래에 대해 걱정하지 않습니까?' 이것들은 진정한 질문이 아니라 자신의 행복을 막는 것과 같은 불안으로 당신을 감염 시키려고 시도합니다.
가장 드러나는 것은 어떤 사람들이 흥분을 표현할 때마다 잠재적 인 문제를 얼마나 빨리 지적 해야하는지입니다. 기쁨을 축하 할 수 없다는 것은 악의적이지 않습니다. 그것은 자기 보호입니다. 당신의 행복이 불분명하게되도록하기 위해서는 불만족을 유지하기 위해 자신의 선택에 직면해야합니다.
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8. 당신의 탄력성과 성장 사고 방식.
새로운 결단력으로 좌절에서 튀어 나오면 불안한 사람들의 취성 대처 메커니즘이 드러납니다. 영구적 인 성격의 기소보다는 실패를 임시 학습 기회로 볼 수있는 능력은 자신의 취약성을 강조합니다.
불안한 개인은 종종 자신과 다른 사람에 대한 이야기에 집착합니다. 과거의 실수와 한계를 발전시킬 수있는 능력을 보여 주면 사람들이 실제로 변할 수 없다는 믿음, 즉 자신의 정체를 편리하게 변명하는 확신입니다.
새로운 것을 시도 할 때의 미묘한 낙담은 우연의 일치가 아닙니다. '당신은 준비가 되었습니까?'와 같은 의견입니다. 불편한 진실을 가리십시오 : 실패를 위험에 빠뜨리고 자라려는 의지는 그들이 두려움에서 피할 수있는 기회를 상기시킵니다.
사소한 행동 이전에 어려움을 겪은 후에 성공할 때 자주 발생합니다. 불안한 사람들은 당신의 인내를 축하하기보다는 성장에 얼마나 오래 걸렸는지 또는 최소화를 최소화 할 수 있습니다.
9. 당신의 건강한 관계와 지원 네트워크.
가족, 친구 또는 낭만적 인 파트너와의 강력한 관계는 지원 관계가없는 사람들에게 심오한 불안을 유발합니다. 당신의 건강한 지원 시스템은 그들이 원하는 것을 정확하게 나타내지 만 그들이 창조하거나 유지할 수없는 것을 두려워합니다.
불안한 사람들은 종종 당신과 당신의 지원 네트워크 사이의 거리를 만들기 위해 미묘한 전술을 사용하여 그들을 위협하는 사람들을 격리 시키려고 시도합니다. 당신의 친구에 대한 그들의“우려”또는 당신의 등 뒤에 당신에 대한 당신에 대한 부정적인 의견에 대한 끊임없는보고는 전략적 목적을 제공합니다.
속삭이는“나는 단지 당신을 찾고 있습니다”대화는 보호에 관한 것이 거의 없습니다. 그들은 투영에 관한 것입니다. 관계 불안을 가진 개인은 진정한 연결이 조작이나 숨겨진 의제없이 존재한다고 믿기 위해 노력하고 있기 때문에 왜곡 된 렌즈를 통해 당신의 해석합니다.
대부분의 말은 건강한 낭만적 인 관계에 대한 반응입니다. 행동을 통제하는 것이 현실보다 그들의 관계 상처에 대해 더 많이 드러내면서 파트너에게 결함을 찾거나 사려 깊은 제스처를 재 해석 할 필요가 있습니다. 그들의 논평은 통찰력이 아니라 모국어를 사용하는 불안감입니다.
목표가되지 않고 동정심을 찾습니다
불안한 사람들을 위협하는 것이 무엇인지 이해하는 것은 사람들을 달래기 위해 빛을 어둡게하는 것이 아닙니다. 대신, 그것은 당신이 겉보기에는 도발되지 않은 적대감이나 방해 행위의 끝을 발견 할 때의 관점을 제공합니다. 이러한 반응은 개인적으로 당신과 관련이있는 일이 거의 없습니다. 그들은 내부의 불안감에 대한 반사적 인 반응입니다.
다른 사람의 불안을 통제 할 수는 없지만 활성화 시점을 인식하고 다음의 부정적인 피드백을 내면화하지 않아도됩니다. 행동 아래의 통증을 인정하면서 건강한 경계를 유지하십시오. 때때로 가장 자비로운 반응은 진정으로 계속 살아가는 동시에 불안한 개인에게 대처 메커니즘에 취약하지 않고 불편 함을 통해 일할 수있는 공간을 제공하는 것입니다.
모두가 때때로 불안으로 어려움을 겪고 있음을 기억하십시오. 그 차이는 이러한 불안이 다른 사람에 대한 우리의 행동을 통제하거나 자기 인식과 성장의 기회가되는지 여부에 있습니다.
