© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스Reddit (또는 다른 소셜 네트워크)을 한 눈에 볼 때 다른 사람의 관계 표준에 대한 놀라운 통찰력을 제공합니다. 많은 사람들이 쿼리를 게시 할 것입니다. 그들이 최소한 최소를 요구할 때 상황에 대해 불합리하거나 과잉 반응하는지 묻고 거부 당할 것입니다. 관계는주고받는 것에 관한 것이지만, 너무 많은 사람들이 평화를 지키거나 그들이 던져진 스크랩에 대해 감사하는 모습으로 학대에 정착합니다. 다음은 관계에서 제기해야 할 몇 가지 표준입니다. ~ 아니다 요청하기에는 너무 많습니다.
1. 두 파트너는 공정한 지분을 수행합니다.
우리는 먼 길을 왔지만 퓨 리서치 센터 , 두 파트너가 풀 타임으로 일하는 관계에서, 여성은 여전히 가계 노동의 64 %, 즉 집안일과 요리와 같은인지 노동의 73 %를 책임지고 있습니다. 여기에는 의료 예약 및 생일 추적, 식료품 목록 만들기, 가정용 과제 위임 등의 모든 것을 포함합니다.
물론 역할이 역전되는 관계가있을 것이며 남성/여성 관계에만 국한되지 않습니다. 결론은 어떤 파트너쉽에서도 불공평 한 불균형이 발생할 수 있으며 시간이 지남에 따라 분노와 분노로 이어질 것입니다. 파트너가 특히 가정 외부의 책임이 똑같이 일치하는 경우, 파트너가 가계 작업의 동등한 지분을 요구하는 것은 너무 많지 않습니다. 물론, 이것들은 개인의 능력에 따라 나눌 수 있지만 책임은 여전히 공정해야합니다. 항상 균형을 잡았습니다 .
2. 개인 공간과 경계를 존중합니다.
당신이 관계에 있다고해서 파트너가 당신에 관한 모든 것을 알고 싶을 때마다 당신에게 접근 할 자격이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 화장실/샤워에있을 때 프라이버시를 존중하고 먼저 허가를 요청하지 않고 서로의 전화, 컴퓨터 등을 사용하지 말라고 요청하는 것은 불합리하지 않습니다.
마찬가지입니다 서로의 경계를 존중합니다 개인 공간과 혼자 시간. 직장에서 거친 하루를 보낸 후 평화롭게 읽거나 때때로 그들의 생각과 혼자 있어야하든 모든 사람은 스스로 시간이 필요합니다. 물론, 이것은 특히 자녀가있는 경우 다른 책임을 중심으로해야하지만,이 시간이 각 당사자에게 공정하고 균형을 이루어야하는지 확인해야합니다.
3. 서로를 방어 할 용기.
무장 한 깡패에 대해 파트너를 방어하려면 용기가 필요하지만, 사랑하는 사람에게 심하게 행동하고 있다면 사회적 서클에 맞서기 위해서는 용기와 성실성이 많이 필요합니다. 다른 사람들이 불공평하거나 부적절하거나 학대 할 때, 특히 사람들이 친구 나 가족, 즉 자신의 친구 나 자신의 경우에 파트너가 당신을 방어하기를 원하는지 묻는 것은 그리 많지 않습니다.
내 전의 전가 저를 위해 한 가장 큰 일 중 하나는 부모님이 나에게 가난한 행동에 대해 부를 말하는 것이 었습니다. 그들은 누군가가 자신의 집에서 그들을 비판하기로 감히 충격을 받았지만 완전히 보증되었습니다. 이와 같은 행동은 파트너가 혈액 넥타이와 관련하여 (특히) 등을 가지고 있음을 보여줍니다.
관계 전문가에 따르면 , 파트너가 당신을 방어하지 않으면, 그들은 본질적으로 당신이 그들을 믿을 수 없다는 것을 보여줍니다. 그들은 위기에 빠지지 않을 것이며, 자신의 안전 우선 순위를 정하면서 적대감이나 위험에 대처하게 할 것입니다.
4. 서로에게 중요한 것에주의를 기울이십시오.
놀랍게도 많은 사람들이 자신에게 중요한 일을하지 않는 파트너로부터 최소한의 것을 받아들입니다. 이것은 몇 년 동안 누군가의 배우자에서 귀찮게하지 않거나 생일을 위해 무엇이든하는 것을 잊어 버렸습니다 , 어머니의 날, 아버지의 날 등은 파트너에게 음식을 만들거나 주문할 때 음식 알레르기를 고려하지 않기 위해 귀찮게하지 않습니다.
이것들은 실제로 중요한 세부 사항이며 파트너십을 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 파트너가 당신에게 중요한 일을하기 위해 가장 큰 노력을 기울이지 않았고, 당신의 실망, 슬픔, 분노를 억압하고 있다면 이제 상황을 바꾸기 위해 무언가를 할 시간입니다. 당신은 최소한의 노력 이상의 가치가 있습니다.
5. 서로의 말을 듣습니다.
파트너의 목소리가 가능한 한 빨리 닫을 때 많은 사람들이 단순히 고개를 끄덕이고 미소 짓는 것은 슬픈 현실입니다. 그런 다음 나중에 긴장이 발생했을 때 그들이 말한 것을하지 않았거나 중요한 정보가 잘못 되었기 때문에 긴장이 발생하면 파트너에게 자신의 열악한 행동으로 화를 낼 것입니다. 파트너가 1 분 동안 멈추고 실제로 자신의 인생에서 가장 중요한 사람인 것처럼 실제로 말해야 할 것을 듣도록 요청하는 것은 그리 많지 않습니다. 당신은받을 자격이 있습니다 듣고 듣는다 .
서로에게주의를 기울이고주의를 기울이면 중요한 것이 무엇인지 기록하고 약속을 한 경우 말을 유지하는 것도 포함됩니다. 당신의 파트너가 무언가에 동의하고 그것을 따르지 않는다면, 그것은 분개가 커지기 전에 정리할 수 있도록 해결해야합니다.
6. 상호성.
이것은 파트너가 당신의 파트너가 많은 일을하는지에 대한 것만 큼 공정한 공유를하는 각 파트너와 다릅니다. ~을 위한 당신이 그들을 위해하는 것처럼. 이에 대한 완벽한 예는 날짜가 중요 할 때와 마찬가지로 중요한 날짜에 많은 노력과 보살핌을 부르는 것인지 살펴 보는 것입니다.
예를 들어, 수많은 여성들이 아이들과 함께 남편이나 파트너를 위해 특별한 아버지의 날 놀라움을 계획하기 위해 나이를 보내지 만, 어머니의 날이 다가 오면 진정으로 중요한 것은 물론 행복한 인사 나 저렴한 카드를 받으면 운이 좋을 것입니다. 휴일 선물 제공도 마찬가지입니다. 일부 파트너는 완벽한 선물을 골라서 몇 달을 보내고, 절대 착용하지 않을 기프트 카드 나 적합하지 않은 가운을 받거나 필요없는 양말 한 켤레 만받습니다.
7. 잘못을 해결하기 위해 조치를 취하고 있습니다.
말을하는 것은 모두 좋고 좋지만 행동이없는 단어는 속이 비어 있고 비어 있습니다. 누군가가 아프거나 무례한 일을하는 것에 대해“죄송합니다”라고 말하기는 쉽지만 계속해서 그렇게한다면 전혀 미안하지 않습니다.
멈추다 최소한의 수용 파트너와 관련하여 잘못을 저지르기위한 수정을하고 필요한 경우 경계를 방어하십시오. 많은 사람들이 행동이 좋지 않은 행동을 요구하는 것을 좋아하지 않으며, 종종 경계를 추진 (또는 지나치게) 징계를받은 후 지배력을 재구성하려고합니다. 피곤하고 평화를 지키고 싶다고 느끼기 때문에 과도한 퇴적을받는다면 다시는 그 경계를 다시 존중하지 않을 것입니다.
8. 유머 감각의 균형을 유지합니다.
믿을 수 없을 정도로 부부가 함께 웃는 것이 중요합니다 특히 어려운 상황에서는 파트너가 더 이상 재미있는 것을 찾지 못하는시기를 인식하는 것입니다. 많은 부부가 재미를 위해 서로 구워 지거나, 웃음을 얻기 위해 과거에 일어난 창피한 일을 불러 일으키지 만, 무언가가 신경을 쳤거나 양 당사자에게 농담이되는 것을 멈추면 그“농담”이 멈출 필요가 있습니다.
파트너가 자신이 재밌는 특정 것들이 화를 내거나 아프거나 성가신 것이라고 반복해서 말한 적이 있다면, 그들이 그 일을 중단 해달라고 요청하지 않습니다. 그들이 그렇지 않다면, 당신의 비용으로 자신을 즐겁게하는 것이 당신에게 요청 된대로 당신에게 관심과 존중을 보여주는 것보다 더 중요한지 스스로에게 물어보십시오.
9. 의사 결정의 평등.
두 파트너 모두 다른 사람보다 더 많은 영향을 미치는 것이 아니라 두 파트너에게 동등한 말을해야합니다. 그렇지 않으면, 당신은 그냥 할 것입니다 비참한 일방적 인 관계가됩니다 . 이것은 식사 계획에서 가정 장식에 이르기까지 모든 것이 적용됩니다. 두 사람 모두이 선택을 혜택을 받거나 다루어야하기 때문입니다.
당신과 당신의 파트너는 부부로서 이야기를 한 다음 두 사람 모두에게 일하는 중간 근거를 찾습니까? 아니면 당신이 그들과 함께 가면서 대부분의 결정을 내릴 수 있습니까? 그것은 당신의 입장을 서서 논쟁하는 것보다 쉽기 때문입니까? 당신의 파트너가 당신보다 더 많은 말을한다면, 왜 당신의 관계에서 그것이 수용 될 수 있다고 생각합니까?
그리고 더 중요한 것은 왜 그렇게 하는가 너 ?
최종 생각…
표준에 관해서는 당신이 당신의 관계에서“너무 많이 묻는다”고 생각하고, 당신의 가장 친한 친구가 자신의 관계에 대해 같은 요청이 비현실적인지 물었을 때 당신이 어떻게 느끼는지 고려하십시오. 기회는 그들이 존중, 친절, 사랑, 고려를받을 자격이 있다는 것을 안심시킬 것이며, 가치가있는 것보다 적은 것을 정착시키지 않아도 될 것입니다.
거울에서 보는 사람에게도 같은 말을 할 수 있습니까? 그렇지 않은 경우, 최소한의 최소값을받는 사람과 함께 머물면서 어떻게 혜택을 받는지 스스로에게 물어보십시오.
