죽음이 불가피하다는 사실 때문에 남겨진 사람이 사랑하는 사람을 애도하는 것이 더 쉬워지는 경우는 거의 없습니다.
그리고 사람들은 좋은 의도로 다음과 같은 말을 하면서도 실제로는 상당히 둔감합니다.
1. 괜찮을 거예요.
사별은 본질적으로 트라우마입니다. 때로는 오랫동안 고통스럽더라도 인생을 너무 오랫동안 방해하지 않는 작은 't' 트라우마일 때도 있습니다. 다른 사별은 남은 인생에 영향을 미치는 종류의 큰 'T' 트라우마입니다. 따라서 누군가가 당신에게 괜찮을 것이라고 말하는 것은 기껏해야 무의미하고 최악의 경우 무정합니다.
2. 그들은 당신이 슬퍼하는 것을 원하지 않을 것입니다.
오, 진짜? 그리고 당신은 이것을 어떻게 알고 있습니까? 게다가 슬퍼하는 사람은 고인이 아닙니다. 따라서 그들이 뻣뻣한 윗입술을 유지했다고 해서 반드시 그렇게 해야 한다는 의미는 아닙니다. 슬픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 그렇게 느끼는 데는 누구의 허락도 필요하지 않습니다.
3. 과거에 머무르는 것은 의미가 없습니다.
종종 “미래를 바라봐야 합니다”와 짝을 이루는 이것은 고인과 함께 했던 경험과 그들에 대한 기억에 대해 생각하려는 사람의 욕구를 무효화하는 천박한 진술입니다. 그거 알아? 원한다면 당신은 과거에 살고 있습니다. (작은 주의 사항: 슬픔이 오랫동안 지속된다면 결국 상담을 받아야 할 수도 있습니다.)
4. 모든 일은 이유가 있어서 일어납니다. / 모든 것은 하나님 계획의 일부입니다.
이것은 아마도 최근에 사랑하는 사람을 잃은 사람에게 할 수 있는 최악의 말일 것입니다. 비록 그들이 신을 믿는다고 하더라도 말이죠. 물론, 그들은 “왜?”라고 궁금해할 수도 있습니다. 애도 과정의 일환으로, 고인이 죽어야 했던 이유가 있거나 더 높은 힘이 그 일에 개입했다고 제안합니다...그냥 안돼...이 말을 입 밖에 내지 마세요.
좋은 친구의 100가지 자질
5. 인생은 계속됩니다.
물론 그렇습니다. 슬픔에 빠진 사람이 그것을 알고 있다고 생각하지 않습니까? 말은 쉽지만 실제로 그렇게 살기는 훨씬 더 어렵습니다. 시간이 누구에게도 멈춘다고 해서 계속 나아갈 수는 없습니다. 때로는 느껴야 할 모든 것을 느낄 수 있도록 속도를 늦추거나 멈춰야 합니다. 아무 일도 없었다는 듯이 전원을 켜는 것은 억압이고 나중에 문제를 야기하는 것입니다.
6. 당신은 강해져야 합니다…
여기에 부양가족도 포함하면 유족에게 아이들을 위해 강해져야 한다는 점을 상기시키는 것이 좋은 생각이라고 생각할 수도 있습니다. 아니면 성인 자녀가 다른 부모가 죽었을 때 부모를 위해 굳건해야 한다는 말을 듣는 것과는 반대일 수도 있습니다. 그러나 이는 다시 그 사람이 용감한 표정을 짓기 위해 자신의 감정을 억누르도록 강요합니다. 그것은 건강하지도 않고 좋은 조언도 아닙니다.
7. 그들은 이제 더 나은 곳에 있습니다.
아마도 그 사람은 내세를 믿고 이 말이 어떻게든 그들을 달래게 될 것입니다. 하지만 아마도 그렇지 않을 것입니다. 사랑하는 사람이 다른 존재의 차원에 살고 있다고 생각하더라도 그들을 볼 수도, 말을 할 수도, 안아줄 수도 없습니다. 아직도 아프고, 아직 생생해요. 그리고 그들이 내세를 믿지 않는다면 이 말은 공허하게 들릴 것입니다.
8. 시간이 해결해줄 것이다.
시간이 지나면 결국 사랑하는 사람을 잃은 고통은 완화될 수 있지만 결코 그 고통을 완전히 치유할 수는 없습니다. 그리고 누군가가 슬픔에 잠겨 있을 때, 어쩌면 몇 달 후에 아침에 눈을 뜨자마자 마음이 지옥처럼 아프지 않을 그 순간을 생각할 수 없습니다.
9. 당신은 항상 추억을 가질 것입니다.
그렇습니다. 추억은 사람의 마음에 어느 정도 기쁨을 가져다줄 수도 있지만, 깊은 그리움과 상실감을 가져올 수도 있습니다. 아무리 좋은 기억이라도 그 사람 자신의 육체적 존재를 결코 대체할 수는 없습니다. 목이 말라 죽어가는 사람에게 물을 마셨던 기억은 언제나 남을 것이라고 말하는 것과 비슷합니다.
10. 긍정적인 태도를 유지하세요.
왜 사람들은 누군가에게 어려운 시기가 닥쳤을 때 긍정적인 태도가 최선이자 앞으로 나아갈 수 있는 유일한 길이라고 주장하는 걸까요? 때로는 상황이 완전히 부정적일 때도 있고, 다른 사람에게 더 잘 어울린다는 이유만으로 얼굴에 미소를 짓기보다는 어렵고 가슴 아픈 감정을 모두 경험하고 표현할 수 있다고 느껴야 합니다.
11. 이 또한 지나가리라.
사람의 죽음의 실제적인 측면, 즉 장례식, 그 사람의 생명을 유언장, 소유물, 재산에 따라 묶는 일은 실제로 지나갈 것입니다. 하지만 슬픔... 슬픔은 그리 쉽게 지나가지 않습니다. 적어도 모든 사람을 위한 것은 아니고 전부는 아닙니다. 슬픔은 종종 우리의 남은 생애 동안 우리의 일부로 남아 있습니다.
12. 당신이 감당할 수 있는 것 이상은 주어지지 않습니다.
진지하게? 누가 이런 말을 합니까? 많은 사람들이 자신이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 것을 받았습니다. 왜 고장이 났다고 생각하시나요? 그리고 어떤 슬픔은 너무도 충격적이어서 그것을 경험하는 사람은 약과 전문적인 치료 없이는 대처할 수 없을 것입니다. 이런 말을 하면 자신이 지금보다 더 잘 대처해야 한다고 생각하게 됩니다. 누구에게도 이런 말을 하지 마세요.
13. 바쁘게 지내는 것이 중요합니다.
왜? 왜 사람은 일을 하면서 시간을 보내야 합니까? 고인없는 삶을 생각할 필요가 없도록? 그러면 그들은 삶을 계속 살아가고 그들이 느끼는 모든 고통을 잊을 수 있을까요? 사람들이 각자의 방식으로 슬픔에 접근하도록 하십시오. 감정을 늦추고 처리하는 것이 많은 사람들에게 가장 효과적입니다.
14. 당신은 혼자가 아닙니다.
다만, 그렇지 않습니까? 다른 사람도 애도하고 있더라도 한 사람의 슬픔은 다른 사람의 슬픔과 매우 다르게 보일 수 있습니다. 그리고 우리는 모두 머리 속에 혼자 있고, 자신의 감정을 느끼고, 자신의 생각을 생각하고 있습니다. 슬픔은 주변에 많은 사람이 있더라도 외로움을 느끼게 할 수 있습니다.
15. 그들은 당신을 통해 살아갑니다.
당신이 고인을 기억할 책임이 있다는 말을 듣는 것은 슬픔에 빠진 당사자를 지치게 하는 엄청난 압력입니다. 사람이 자신의 삶과 유산에 책임을 지는 것은 충분히 어려운 일입니다. 고인의 영혼이 육체적으로 표현되어야 한다고 느끼게 해서는 안 됩니다. 너무 많아요.
나는 친구와 함께 있는 것보다 혼자 있는 것을 더 좋아한다
16. 슬픔은 사랑에 대한 대가이다.
삶, 사랑, 슬픔, 이런 것들은 거래가 아닙니다. 우리는 누군가를 사랑하기 위해 “대가를 치르는” 것이 아니라 단지 우리가 느끼는 것을 느낄 뿐입니다. 누군가를 감히 사랑한다는 이유만으로 고통의 속죄를 치르고 있다는 느낌을 주지 마십시오. 그리고 그들의 슬픔이 그들을 완전히 파괴하지 않았다면 그들이 누군가를 충분히 사랑하지 않았다고 느끼게 만들지 마십시오.
