근육 및 피트니스의 Vince McMahon
Vince McMahon은 최근 표지를 만들어 전 세계를 놀라게 했습니다. 근육 및 피트니스 그 과정에서 찢어진 것처럼 보이는 잡지의 최신판. 69세의 Vince는 평생 보디빌더로 일해 왔으며 그것이 그 판에서 보여졌습니다.
머슬앤피트니스 웹사이트에는 WWE 회장과 나눈 Q&A가 게시되어 있습니다. 다음은 몇 가지 주요 사항입니다.
M&F: 어려운 시기에 그것을 고집하는 것에 대한 조언은 무엇입니까?
릭 플레어에게 일어난 일
VM: 태도를 발전시켜야 한다고 생각합니다. 내가 경험한 가혹함, 수많은 구타와 그와 같은 일을 겪으면서 나는 수년 동안 나를 아주 잘 활용해 온 방어 철학을 발전시켰습니다. 즉, 적의 입장이 무엇이든지 간에 내가 살았다면 내가 이겼다. 무슨 일이 있어도 숨을 들이쉬고 내쉬면 내가 이긴다. 그래서 그런 철학이 있다면 실패는 큰 문제가 아닙니다.
M&F: 요즘 당신의 피트니스 및 영양 요법은 어떻습니까?
VM: 나는 여전히 이익을 얻고 있습니다. 아주, 아주 느린 이득[웃음], 그러나 나는 그렇습니다. 그리고 그것은 당신이 평생 동안 할 수 있는 일입니다. 라이프 스타일로 훈련하면 모든 것을 통과하는 데 도움이 됩니다. 내 훈련이 발전했습니다. 내가 [보디빌더] Steve Stone과 함께 운동할 때 그는 체중을 늘리는 구식 철학을 가지고 있었습니다. 어떻게 하든 상관없습니다. 그냥 하세요. 그리고 그 철학으로 나는 60대에 3회 반복하는 700파운드 스쿼트의 개인 최고 기록을 얻었습니다. 그것은 더블 쿼드 테어 이후였습니다. 그것은 [훈련 관련이 아닌] 경기장 부상이었습니다.
영웅의 특성은 다음과 같이 결정됩니다.
내 트레이너인 Mike Monteforte와 함께 지금 하는 일... 정말 트레이너가 없습니다. 우리는 함께 훈련합니다. 그는 내 트레이너이지만 우리는 함께 훈련합니다. 나는 사람들이 말하는 것을 좋아하지 않는다, 어서! 할 수 있어요. 무게를 짊어지고 닥쳐라고 말하고 싶게 만듭니다. Mike의 훈련과 기술은 Steve Stone과 완전히 다릅니다. Mike의 기술은 안전 중 하나입니다. 이것은 매우 중요합니다. 다칠 수 있는 일을 하지 말라는 것이 그의 철학이다. 당신은 최대를 할 수 있지만 실제로 노력해야합니다. 나는 최근에 왼쪽 엉덩이의 표면을 재형성하여 지금 560 스쿼트를 하고 있고, 우리의 목표는 600까지 회복하는 것입니다.
M&F: 나이를 불문하고 믿을 수 없는 숫자입니다.
VM: 나이는 정말 아무 상관이 없어요. 8월이면 70이 됩니다. 나는 몇 주 전에 인클라인 해머 스트렝스 머신에서 개인 최고 기록을 세웠습니다. 나는 450으로 5회 반복했다. 이득을 보는 것도 중요하지만 안전한 것도 중요하다. 체육관에서 부상을 입었다면, 당신이 얻을 것이 무엇이든 가치가 없을 정도로 당신을 후퇴시킵니다. 그래서 엄격한 형태가 중요합니다. 무게가 아니라 형태입니다.
M&F: 뭐 먹고 있어?
VM: 저는 먹는 것을 연료로 봅니다. 나는 내가 먹는 단백질에 대해 그렇게 의식하지 않지만 그것이 많다는 것은 압니다. 치팅은 굉장히 중요한 것 같아서 일주일에 한 번 정도 하고 있어요. 사기를 칠 때 가십시오. 심리적인 측면에서 중요합니다. 오레오는 내가 가장 좋아하는 쿠키입니다. 한박스 다 먹겠습니다. 그리고 제 철학은 신체가 주어진 시간에 그만큼만 동화될 수 있다는 것입니다. 매일 두세 개의 오레오를 먹으면 좋지 않습니다. 하지만 한 번에 오레오 한 팩을 다 먹으면 OK. 그냥 통과합니다. 고기 소스 듬뿍 파스타를 먹겠습니다. 피자. 평소에 멀리하는 모든 탄수화물을 충전하십시오. 나는 배고플 것이다. 마치 내가 치트밀을 억지로 먹일 것 같다. 그리고 나중에 생각해보니 맙소사, 이런 기분을 느끼고 싶지 않아요. 그래서 올바른 일을 하기 위해 소화 과정 직후에 마음의 틀로 되돌아갑니다.
