© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스행복을 추구하면 우리에게 많은 다른 길을 보내 게됩니다. 일부는 성취와 기쁨으로 이어집니다. 다른 사람들은 우리를 서클에서 달려 가면서 큰 성과를 거둔 후에도 불만족스럽게 느껴집니다.
사회는 완벽한 직업, 더 많은 돈, 더 나은 외모, 더 넓은 인식 인 우리를 행복하게 만드는 것을 끊임없이 알려줍니다. 그러나 얼마나 많은 사람들이 소위 성공 마커를 쳤는지 여전히 행복이 손가락을 통해 미끄러지는 이유를 궁금해합니까?
진정한 만족은 외부 업적이나 소유물에서 나오지 않습니다. 우리의 삶을 더 깊은 가치에 맞추고, 의미있는 연결을 육성하며, 표면 수준의 목표를 넘어서 목적을 찾을 때 그것은 성장합니다.
우리 가이 11 가지 빈 목표를 쫓을 때, 우리는 다른 사람의지도를 우리가 실제로 우리가 실제로 보유하지 않을 수있는 목적지로 팔로우하고 있습니다.
1. 좋아하는 것과 승인.
마지막 인기있는 소셜 미디어 게시물에서 얻은 작은 충격을 기억하십니까? 그 러시는 빨리 사라지고 갑자기 몇 분마다 알림을 확인하여 또 다른 히트를 갈망합니다.
우리는 모두이 이상한 실험에 참여하여 마음, 엄지 손가락 및 별을 위해 실제 자기 가치를 거래했습니다. 뒷면에있는 가상의 팻은 연결처럼 느껴질 수 있지만 솔직히 말해서 실제 관계에서 우리를 더 밀어 넣습니다.
외부 검증에 따라 위험합니다. 당신의 기분은 모든 알림과 함께 칭찬을 받고 침묵이나 비판을받습니다. 알고리즘은 감정적 인 현악기를 당기기 시작합니다.
이러한 유효성 검사 요구는 온라인 상태를 유지하지 않습니다. 승인을 얻기 위해 의견이나 외모를 편집 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 성능의 층 아래에 묻히게됩니다.
좋은 방법 다른 사람의 승인이 필요하지 않습니다 “아무도 몰라도 여전히 그렇게하겠습니까?”라고 스스로에게 물어 보는 것입니다. 당신의 대답은 당신이 정말로 살고있는 사람에 대해 많은 것을 말합니다.
2.“조금 더 많은 돈”함정.
어느 시점에서, 재무 골대가 움직이기 시작했습니다. '5 만 달러를 벌면 만족할 것입니다.' 그런 다음 $ 75,000, 6 인물입니다. 그럼에도 불구하고 돈을 기본 목표로 만들면 행복은 종종 애매 모호합니다 .
금융 보안은 중요합니다. 비만은 청구서를 지불하기 위해 고군분투하는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 돈 ~할 수 있다 기본적인 요구를 충족 시키거나 안전하다고 느낄 수없는 스트레스와 불안을 제거하는 데 도움이되는 행복을 높이십시오.
그 후, 추가 부는 더 제한된 영향을 미칩니다. 당신은 각각의 새로운 소득 수준에 빨리 익숙해 지므로, 당신은 그것이 당신에게 행복을 가져올 것이라는 잘못된 믿음에서 더 많은 것을 목표로합니다. 그리고 계속 증가하는 부의 목표를 쫓는 데 드는 비용이 있습니다. 관계가 사라지고 건강을 겪고 열정은 길가에 따라 떨어집니다.
이주기에서 벗어난 사람들은 일반적으로 월급이 자신이 원하는 것을 살 수 없다는 것을 알고 있습니다 : 의미, 연결, 마음의 평화, 간단한 것들을위한 시간.
나에게 개인적으로, Lynne Twist의 The Soul of Money라는 책은 돈을 위해 돈을 위해 돈을 추구했다는 것을 깨닫는 데 도움이되었습니다. 나는 30 세가되자 항상 백만장자가되고 싶었지만, 그 목표가 그 목표가 얼마나 부족한 지 책을 읽은 후에 이해했습니다. 돈과의 관계는 그 후에 내가 재정적 안보의 목표를 가진 곳으로 바뀌었지만 과도한 부 중 하나는 아닙니다. 그리고 나는 확실히 더 행복하다고 느낍니다.
3. 다른 사람들에게 깊은 인상을주기 위해 물건을 사십시오.
알림을 들었습니다. 다른 패키지가 착륙했습니다. 새로운 것을 구입하는 데있어 빠른 높이? 처음부터“구매”를 클릭하게하는 똑같은 오래된 공허함을 남기고 사라집니다.
물질주의는 우리에게 물건을 소유하면 성취를 가져다 준다는 생각을 우리에게 판매합니다. 디자이너 라벨, 멋진 자동차, 큰 집 - 우리의 성공을 과시해야합니다. 하지만 연구는 계속 그것을 찾고 있습니다 소유물에 집중하는 사람들은 종종 더 불안하고 우울하며 연결이 끊어 졌다고 느낍니다.
광고주는 우리의 불안을 찌르는 방법을 정확히 알고 있으며, 우리는 제품이 우리의 사회적 지위를 높일 것이라고 믿습니다. 우리는 결국 사용을 위해 물건을 덜 구매하고 그들이 우리에 대해 말하는 것에 대해 더 많이 구매하게됩니다. 아이러니하게도, 우리가 감동시키려는 사람들은 일반적으로 자신의 이미지에 대해 걱정하기에는 너무 바빠서 알아 차릴 수 있습니다.
또한, 물건은 유지 보수, 보호 및 결국 교체가 필요합니다. 모든 새로운 것은 '정상'이 빠르게되고 다음 업그레이드를 원합니다.
당신은 진정한 감탄을 살 수 없습니다. 사람들은 잠시 동안 당신의 물건을 부러워 할 수도 있지만, 진정한 존중은 성격, 친절 및 정직한 연결에서 비롯됩니다. 쇼핑의 양은 그것을 대체 할 수 없습니다.
4. 제목을 위해 경력 사다리를 등반합니다.
명함에는 인상적인 제목이 있습니다. LinkedIn은 당신의 경력 움직임을 보여줍니다. 그럼에도 불구하고, 그 큰 직업이 이상하게 비어있는 느낌이 든다.
경력 발전은 목적과 관련이 없을 때 빛을 잃습니다. 상태를 위해 프로모션을 쫓는 것은 강점이나 가치에 맞지 않는 역할을 할 수 있습니다. 각 단계 상승은 더 높은 기대치를 가져 오지만 항상 더 성취되는 것은 아닙니다.
엔조모레와 빅카스
많은 높은 성취 자들이 그들의“꿈의 직업”을 치고 결국“이게?”라고 묻습니다. 외부 인식이 실제 동기를 대체 할 수 없기 때문에 예상되는 만족도는 나타나지 않습니다.
일은 큰 삶을 차지합니다. 실제 기술과 관심사를 사용하는 대신 다른 사람들에게 깊은 인상을주기 위해 그 시간을 보내십시오. 의미있는 작업은 가치를 창출하거나 문제를 해결하거나 다른 사람들을 돕는 데 더 큰 무언가와 연결됩니다. 그 없이는 멋진 타이틀과 코너 사무실이 빈 상징입니다.
5. 완벽한 삶의 외관.
소셜 미디어는 흠없는 가정, 완벽한 관계 및 쉽게 승리로 가득합니다. 진짜 이야기? 무대 뒤에서 깔끔하지 않습니다.
내가 믿는 것들에
외모를 유지하면 누구나 마모 될 수 있습니다. 모든 작은 불완전 성은 위협처럼 느껴져 불안과 끊임없는 자체 모니터링으로 이어집니다. 완벽 주의자들은 인류를 숨기려고 노력하는 엄청난 양의 에너지를 소비합니다.
관계는이 압력 하에서 가장 많이 고통 받고 있습니다. 실제 연결에는 취약성이 필요합니다. 용기는 불완전한 것으로 보일 수 있습니다. 항상 완벽 함을 투사하고 있다면 자신과 다른 사람 사이에 벽을 만듭니다.
최악의 부분? 당신은 당신의 자신의 선별 된 이야기를 믿기 시작하고, 당신의 실제 감정과 필요에 대한 접촉을 잃습니다. 당신의 대중의 얼굴과 개인 자아 사이의 격차는 자랍니다.
자유는 당신이 불완전 성을 받아 들일 때옵니다. 지저분한 부엌, 실패, 어색한 감정조차도 더 진정한 삶을위한 공간을 만듭니다. 완벽한 법을 놓아주는 것 진정한 구호를 가져오고 종종 사람들은 세련된 버전보다 진정한 자아와 더 깊이 연결됩니다.
6. 다른 사람들에 대한 당신의 가치를 측정합니다.
보이지 않는 측정 스틱으로 걸어 다니고 있습니까? 지친 다. 당신은 소셜 미디어를 스크롤하여 당신의 삶이 노인들에 대해 어떻게 쌓이는 지 정신적으로 계산합니다. 다른 사람이 성공할 때마다 자신의 업적이 축소되는 것처럼 느껴집니다.
비교 사고는 당신의 관점을 납치합니다. 갑자기 집이나 관계는 다른 사람의 하이라이트 릴과 비교할 때만 중요합니다. 비교가 현재의 기쁨을 어떻게 강탈하는지는 특히 잔인합니다. 당신은 그들이 무엇인지에 대한 순간을 즐기는 대신, 그들이 다른 사람들을 어떻게 바라 볼 것인지, 어떻게 비교할 것인지에 대해 생각하기 시작합니다.
이 사고 방식은 우월성을 쌓아 올리거나 끊임없는 부적합 - 이는 지속적인 행복으로 이어집니다. 비교는 결코 끝나지 않습니다. 항상 새로운 사람이 측정 할 사람이 있습니다.
자신의 용어로 성공을 정의하면주기가 나빠집니다. 자신의 가치에 따라 목표를 설정하면 성취가 가능해집니다. 다른 사람이 아닌 과거의 자아에 대한 진보를 다른 사람에 대항하여 만족도를 유지합니다.
7.“전략적”관계 수집.
저녁 식사 대화는 종종 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와 줄 수있는 사람을 중심으로 진행됩니다. 당신은 각 사람이 당신의 경력을 제공 할 수있는 것과 그들이 당신의 사회적 지위를 향상시킬 수있는 방법에 대한 정신 메모를 시작합니다.
우정은 거래처럼 느껴지기 시작합니다. '그들은 나를 좋아합니까, 아니면 내가 그들을 위해 무엇을 할 수 있습니까?' 그 질문은 당신 자신의 동기를 반영합니다.
실제 연결보다는 유리하게 형성된 도구 관계는 이상한 외로움을 창출합니다. 완전한 접촉 목록이 있더라도 감정적 친밀감은 손가락을 통해 미끄러집니다.
상호 작용은 에너지를 소모합니다. 항상 인상을 관리하고, 점수를 유지하며, 다음 움직임을 계획하고 있습니다. 그것은 활력을 불어 넣어야 할 것을 지친 것으로 바꿉니다.
진정한 연결은 사람들이 실제로 당신을 위해 할 수있는 일뿐 만 아니라 사람들을 돌볼 때 나타납니다. 당신이 진정으로 다른 사람들에게서 자신의 유용성의 아웃 사이드에서 당신이 진정으로 좋아하는 것을 주목하면 의미있는 관계를위한 단계를 세웁니다. 재미있는, 이러한 실제 연결은 종종 장기적으로 당신이 유리하게 추격하는 것보다 더“유용한”것입니다.
8. hedonic 런닝 머신.
다음 모험을 계획하거나 새로운 것을 사거나 멋진 경험을 위해 가입하십시오. 흥분은 실제적입니다. 사라질 때까지, 당신은 더 큰 스릴을 원합니다.
심리학자들은 이것을“hedonic 적응”이라고 부릅니다. 기본적으로, 우리는 좋은 일에 빨리 익숙해집니다. 휴가 빛이 사라지고 새 차가 늙고, 당신이 알기 전에 업적을 잃게됩니다.
항상 즐거움을 쫓는 것은 실망스러운 루프가됩니다. 허용 오차를 구축하는 것과 같은 동일한 스파크를 느끼려면 더 많은 강도가 필요합니다. 이제 특별하다고 느끼는 것은 이제 일상적인 것처럼 보이므로 더 와일드를 찾습니다.
기술은 그것을 악화시킵니다. 끝없는 엔터테인먼트, 즉시 만족 및 알고리즘이있어 클릭을 계속합니다. 의미가 나타날 수있는 조용한 순간은 끊임없는 자극으로 익사합니다.
이 런닝 머신을 벗어난 사람들은 일반적으로 소비에 덜 집중하고 수동 엔터테인먼트에 덜 초점을 맞추고 적극적인 참여에 더 중점을 둡니다. 그들은 실제로 중요한 경험을 선택하기 위해 일정한 자극을 거래합니다.
9. 명성의 꿈.
유명인들은 우리의 사료를 채우고, 그들의 삶은 멀리서 마법처럼 보입니다. 명성은 숭배, 영향 및 불멸에 대한 총에 대한 약속을 매달린다. 누가 유혹을받지 않을까요?
소셜 미디어가 게임을 변경했습니다. 이제 누구나 누구나 관객을 쫓아 홍보하는 게시물, 좋아하는 게시물, 좋아요 추적, 트렌드를 타는 트릭을 사용하여 청중을 쫓을 수 있습니다.
그러나 현실은 거의 환상과 일치하지 않습니다. 유명한 사람들은 약물 남용, 관계 문제 및 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 끊임없는 조사는 생명을 어항으로 바꾸고 프라이버시가 사라지고 비판이 쌓여 있습니다.
명성은 사람들과 당신을 연결해야하지만 일반적으로 반대입니다. 누가 진짜인지 잘 모르지만 결국 혼자서 둘러싸여 있습니다. 동기가 의문을 제기하고 실제 관계는 드물게됩니다.
명성을 쫓는 대부분의 사람들은 단지 가치 있고 중요하다고 느끼기를 원합니다. 그 필요성은 소수의 사람들과 의미있는 관계를 맺고 실제로 사는 곳에서 차이를 만들어 더 확실하게 충족됩니다.
그는 단지 나와 자는 것에 관심이 있습니까?
10.“해야 할”경로에 따라.
교육, 경력, 결혼, 집, 어린이 - 공식은 일찍 우리에게 뚫려집니다. 그러나 그 이유를 묻지 않고 그 대본을 따르는 것으로 얼마나 많은 중년의 위기가 시작됩니까?
문화적, 가족의 기대는 이러한 표준 선택에 우리를 밀어냅니다. 저항하려면 용기와 자기 인식이 필요합니다. 많은 사람들이 너무 늦게 깨닫고 잘못된 사다리를 오르고 있다는 것을 알고 있습니다.
가장 몰래“해야 할 것”은 당신이 너무 깊이 흡수하여 자신의 욕망처럼 느껴집니다. 유명한 경력 경로는 몇 년 동안 불행이 더 깊이 파고들 때까지 명백한 움직임처럼 보입니다.
일화적인 증거 사람들은 자신의 것이 아니라 다른 사람들의 기대에 의해 살았을 때 삶의 끝에서 가장 후회한다고 느낍니다. 진정한 선택, 심지어 어려운 선택은 거의 후회를 불러 일으키지 않습니다. 다른 사람의 체크리스트가 종종 생활하는 것은 종종입니다.
자유는 당신의 가정에 의문을 제기하는 것으로 시작합니다. “왜 내가 원해?”라고 스스로에게 물어보십시오. 그리고 층을 계속 벗겨냅니다. 당신은 당신의 진정한 욕망이 어디에서 왔는지 놀랄 것입니다.
당신이 자신의 용어로 삶을 살고 싶습니다 , 개인 가치는 문화적 불이행보다 더 나은 안내입니다. 당신의 선택이 사회의 상자뿐만 아니라 당신의 핵심 원칙과 일치 할 때, 당신의 길이 조금 틀림없이 보이더라도 더 만족감을 느낄 가능성이 높습니다.
11. 모든 비용을 완벽하게 찾고 있습니다.
거울을 볼 때마다 또 다른 결함이 발견됩니다. 새로운 주름, 체중 이동, 고치기가 긴급하게 느껴지는 노화의 징후.
미용 산업은이 불안에 현금을 현금화합니다. 그들은 표준을 계속 변화시키기 때문에 아무도 무언가를 사지 않고 충분히 기분이 좋지 않습니다. 잡지 이미지는 현실을 넘어서는 길을 조정하지만 어쨌든 우리는 그것들을 개인적인 목표로 채택합니다.
외모에 집중하면 잔인 할 수 있습니다. 당신은 자신을 다른 사람들이 판단 할 수있는 대상으로 자신을보고, 생각, 감정, 그리고 외모를 넘어서는 목적을 가진 사람을 잊어 버리기 시작합니다.
육체적 완벽 함을 쫓는 데 소비 된 돈, 시간 및 에너지는 거의 돈을 지불하지 않습니다. 당신이 무엇을하든 노화는 롤링됩니다. 자기 가치가 외모에 묶여 있으면 실제로 통제 할 수없는 것들의 자비에 남습니다.
장기적으로, 어떻게 보이는지에 의해 자신을 정의하는 사람들은 그 외모와 일반적으로 그들의 삶과 관련하여 평화와 만족을 얻기 위해 고군분투한다는 것을 알게 될 것입니다. 검증을 위해 다른 사람들을 찾으면 당신이 붙어 있습니다.
자기 동정심은 더 나은 방법을 제공합니다. 그것이 어떻게 보이는지가 아니라 자신의 몸을 존중하고 감사하게 대우하면 자신과 더 건강한 관계를 맺습니다. 완벽하지는 않지만 더 지속 가능합니다. 솔직히 말해서 기분이 좋아집니다.
진정한 성취를 찾습니다
빈 목표를 인식하는 것이 진정한 행복을 향한 첫 단계입니다. 실제로 중요하지 않은 것을 쫓을 때 항상 인정하기가 쉽지는 않습니다.
중공 추구 대신 실제로 당신에게 의미하는 것을 의미하는 것으로 바꾸십시오. 가치를 더하는 기술 구축에 중점을두고, 진정한 연결을 찾고, 연습을하는 연습.
이행 더 많은 물건을 가지고 있거나 모든 사람이 보는 것이 아닙니다. 그것은 덜 원하고, 일을 명확하게보고, 당신의 길에 오는 모든 것에 현명하게 반응하는 것입니다.
행복은 당신이 추격하는 상이 아닙니다. 작고 평범한 순간에 눈에 띄고 양육하는 것입니다. 빈 목표에 자신을 착용하지 않으면 공간을 만듭니다. 그때 진정한 기쁨이 마침내 뿌리를 내리고 번성하기 시작할 수 있습니다.
