© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스건강한 의사 소통은 좋은 관계의 중요한 부분입니다. 그러나 소리 지르는 것은 건강한 의사 소통의 한 형태가 아닙니다. 사실, 소리 지르는 사람은 소리를 지르는 사람에게 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 그 관계는 그 관계에 더 가깝고 더 가깝게 밀려납니다. 더 많이 발생할수록 더 나빠질 수 있습니다.
그러나 감정적 규제에 관한 완벽의 전형은 아무도 없습니다. 가장 균일 한 영혼조차도 때때로 화를 내고 좌절 할 수 있습니다. 때때로 분노와 좌절은 소리를 지르며 표현됩니다.
이상적인 세상에서 모든 사람은 자신의 관점에 앉아서 합리적으로 논의하고 자신이하는 방식을 느끼는 이유를 설명 할 수 있습니다. 그러나 우리는 이상적인 세상에 살지 않습니다. 때로는 정기적 인 블로우 업이 부드럽고 나중에 사과해야합니다.
그러나 고함과 이름 부름 건강한 관계 . 고통을 유발할 수있는 부정적인 영향이 너무 많습니다. 그렇기 때문에 반복적 인 부정적인 행동이 정서적 학대로 간주됩니다. 그것은 심리적 피해를 입히고 피해야합니다.
아직도 확신하지 않습니까? 다음은 관계에서 소리를 지르는 10 가지 심리적 효과가 있습니다.
1. 반복적 인 소리를 지르면 사람이 안전을 두려워하고 두려워 할 수 있습니다.
결혼 전문가에 따르면 , 당신의 파트너를 두려워하는 것은 관계에서 소리를 지르는 주요 심리적 효과입니다. 고함은 종종 협박의 한 형태이지만 종종 - 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 사람들이 화를 내기 때문에 소리를 지르고 좌절하며 자신을 표현하는 더 좋은 방법이 없습니다.
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반면에, 반복적으로 고함을 지르는 것은 누군가를 특정한 행동 과정으로 강요하고 위협하는 일반적인 방법입니다. 당신의 낭만적 인 파트너는 결코 당신을 두려워하려고하지 말아야합니다. 물론, 당신은 그들이 당신을 두려워하기를 원하지 않아야합니다. 사랑과 존중이 부족하다는 징후이며 감정적 학대의 한 형태입니다.
2. 의사 소통하는 건전한 방법이 아니기 때문에 관계를 외치는 것은 관계를 손상시킵니다.
건강한 의사 소통은 대화하는 사람들 사이의 짝수 교환으로 요약됩니다. 관계 상담을 전문으로하는 치료사들은 말합니다 성인이 갈등을 해결하기 위해 소리를 지르면 일반적으로 의사 소통이 좋지 않기 때문입니다.
고함의 한 가지 문제는 하나의 역학을 공격적이고 다른 하나는 방어 적으로 이동한다는 것입니다. 한 파트너가 방어에 참여하면 더 이상 명확하게 의사 소통을하지 않습니다. 공격자는 통제중인 것입니다. 그러나 소리 지르는 소리가 시작될 때 모든 사람이 방어적인 느낌을받는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 그것을 반격해야 할 좋은 이유로 받아들입니다. 그런 일이 발생하면 해결책을 찾기위한 건전한 의사 소통이 없을 것입니다.
3. 소리를 지르는 사람은 파트너를 피할 수 있습니다.
누가 소리를 지르고 싶어? 누가 처음에는 말하지 말아야 할 것들을 듣고 싶어합니까? 아무도.
오늘 심리학이 말합니다 이러한 회피는 정서적 학대 피해자가 그 학대를 피하기 위해 사용할 수있는 일반적인 방어 메커니즘입니다. 파트너를 피하면 아무것도 해결되지 않습니다. 그러나 파트너가 정기적으로 당신에게 소리를 지르면 무엇이든 해결하는 데 관심이 없을 것입니다. 따라서 회피에 참여하게하는 것은 궁극적으로 당신을 통제하는 그들의 목표, 관계 및 집에서 일어나는 일이 될 수 있습니다.
4. 소리 지르면 분노와 분노가 발생할 수 있습니다.
소리 지르면 분노와 분노가 발생합니다. 그것은 종종 우리가 무례하고 적극적으로 대우 받고 있다는 신호입니다. 그러므로 그러한 무례한 대우를받는 것에 대해 분개하고 화를내는 것이 합리적입니다.
다른 문제는 분노가 빠른 에스컬레이션으로 이어진다는 것입니다. 당신이 공격을 받고 있다고 생각되면, 당신은 당신의 불편 함의 원천을 쫓아 내고 싶을 것이라는 것이 합리적입니다. 뿐만 아니라, 해로운 말 분노로 말하면 문제를 해결하는 데 더 가까이 다가 가지 않습니다.
5. 고함을 지르면 자존감이 손상 될 수 있습니다.
건강한 관계는 당신을 높이고 힘을줍니다. 건강에 해로운 관계는 당신의 자존심을 없애고 사람과 파트너로서 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 당신의 두뇌는 당신이 정중하게 대우받지 않는다는 등록하고 있습니다.
왜 사랑과 보살핌을 주장하는 사람 당신에 대해 당신도 소리를 지르고 위협하고 싶습니까? 그들이 당신에게 문제가 있기 때문에 그들이 그런 식으로 행동하게 할 수 있기 때문입니까? 글쎄요. 모든 사람은 행동 방식에 선택권이 있기 때문입니다. 그들이 실제로 일하고 싶은 문제라면 항상 분노 관리 또는 치료를 추구 할 수 있습니다.
궁극적으로, 그들의 행동은 사람으로서 당신과 아무 관련이 없으며 그들이 갈등을 해결하는 방법과 관련이 있습니다.
6. 고함은 관계에서 신뢰 문제를 일으킨다.
고함이 항상 분노와 통제에 관한 것은 아닙니다. 때로는 진실을 가리는 것입니다.
예를 들어, 파트너의 부정 행위를 의심한다고 가정 해 봅시다. 그들은 당신이 자신을 믿지 않거나 부정 행위를 비난하는 방법에 대해 소리 지르기 시작합니다. 소리 지르는 소리는 즉시 그 대화를 종료하고 당신의 비난을 가리 킵니다. 파트너가 할 수있는 일에서 멀어지게됩니다 .
또한 사기꾼이 파트너가 죄책감을 느끼거나 그렇지 않더라도 비슷한 일을해야하기 때문에 속임수를 비난하는 것이 일반적입니다. 파트너에게 질문을하고 그들이 당신에게 소리를 지르면 응답하면 일이 일어나고있을 것입니다.
7. 소리 지르는 스트레스는 스트레스의 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
신체는 위험을 준비하는 호르몬을 생산하여 스트레스에 반응합니다. 그것이 생산하는 주요 호르몬은 코티솔입니다. Cortisol은 일시적이고 소량으로 신체가 위험을 다루기 위해 준비하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신이 칼로리를 대사하는 방식, 일부 기관이 기능하는 방식에 영향을 미치며, 본질적으로 당신이 갈등을 겪고 있다는 뇌에서 신체에 대한 경고입니다.
그러나 정기적으로 스트레스를 받으면 어떻게됩니까? 글쎄, 당신의 몸에는 코티솔과 같은 호르몬이 침수됩니다. 그리고 그것은 심장 마비, 뇌졸중, 체중 증가, 불면증 등과 같은 많은 신체적 문제로 이어질 수 있습니다.
8. 관계에서 소리 지르면 불안과 우울증이 발생할 수 있습니다.
많은 사람들이 불안과 우울증의 차이를 잘 이해하지 못합니다. 많은 사람들 에게이 단어는 일반 불안 장애 및 주요 우울 장애와 같은 만성의 진단 가능한 정신 건강 상태를 나타냅니다. 그러나 불안과 우울증을 경험하는 모든 사람이 반드시 만성 장애가있는 것은 아닙니다.
일시적인 상황은 우울증과 불안을 유발할 수 있지만, 그러한 상황이 변하면 사라지기 때문에 만성 장애가 아닙니다. 예를 들어, 관계에서 고함을 지르는 스트레스로 인해 불안, 우울증 또는 둘 다를 경험할 수 있습니다. 아주 잘 건강 .
9. 갈등에 휘말리면 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 이어질 수 있습니다.
많은 사람들이 외상과 PTSD의 차이점을 이해하지 못합니다. 외상은 극단적 인 경험이 자율성과 선택을 벗어날 때 일반적으로 발생하는 정서적 반응입니다. 여기에는 성폭행, 자동차 사고, 자연 재해 또는 사랑하는 사람이 죽어가는 것이 포함될 수 있습니다.
이러한 것들은 당신의 통제 외부에 있으며 극도의 정서적 반응을 유발합니다. PTSD는 외상 경험의 장기 효과입니다. 사람은 외상 경험이있을 수 있으며 뇌가 사건을 처리함에 따라 다음 달에 감정이 물러날 수 있음을 알게됩니다. 불행히도, 모든 사람이 그렇게 할 수있는 것은 아니기 때문에 PTSD로 이어집니다.
극단적 인 사례와 함께 '고함'하는 것은 옳지 않은 것처럼 보일지 모르지만 고함은 종종 더 큰 그림의 한 조각입니다. 반복적으로 소리 지르는 것은 정서적 학대입니다. 정서적 학대는 피해자가 종종 자율성을 박탈당하는 것과 비슷한 흉터를 만듭니다. 이는 복잡한 PTSD (C-PTSD)로 이어질 수 있으며, 이는 학대적인 관계로 인해 발생할 수 있습니다.
C-PTSD는 외상이 단일 사건보다는 진행되고 있다는 점에서 다릅니다. 하나의 큰 자동차 충돌 대신, 모든 외상과 스트레스로 매일 더 작은 자동차 사고를하는 것과 비슷합니다.
10. 갈등은 관계의 애정을 파괴하여 고장으로 이어진다.
건강한 파트너는 그들이 의미하지 않는 것을 말합니다 . 고함은 일반적으로 분노의 결과이며, 적절하고 존중하는 행동에 대한 판단을 구분합니다. 무례, 분노 및 기타 부정적인 감정은 관계의 건강을 손상시키고 궁극적으로 그것을 무너 뜨리는쪽으로 밀어 넣습니다.
분노와 고함을 통제 할 수없는 사람 주변에서 시간을 보내고 싶지 않아야합니다. 그리고 완벽한 세상에서 아무도 그들의 감정을 통제 할 수없는 사람이되기를 원하지 않아야합니다. 그러나 불행히도, 너무 많은 사람들이 분노로 번성하거나 건강하게 감정을 다루는 방법을 모르기 때문입니다.
그럼에도 불구하고 그것은 당신의 문제가 아닙니다. 그런 종류의 학대와 함께 살 필요는 없습니다. 소리 지르는 것은 당신의 관계에서 흔한 일이되어서는 안됩니다. 그렇다면, 당신은 당신의 관계에 대해 정신 건강 전문가에게 말하면 그것이 모욕적인지 여부를 결정해야합니다.
